![](http://m.kafeteria.pl/shutterstock-190784081-b6160734a,485,273,1,0.jpg)
Jak zrelaksować stopy w 15 minut?
... i połóż stopy płasko na ścianie. Jeżeli jest ci niewygodnie, usiądź na poduszce. Pochyl się w kierunku nóg tak mocno, jak to możliwe, celem rozciągnięcia mięśni łydki i ścięgien (które mogą być zwężone ... poczuć, jak rozciągają się mięśnie ...