Dietetyczne klopsiki - Przepis

Przepis kulinarny
Dietetyczne klopsiki Zobacz 9 zdjęć

Bezmięsnymi pulpetami nie pogardzą nawet mięsożercy. Podane na ciepło, na dużym półmisku, z zimnym sosem pomidorowym do maczania, będą stanowić atrakcję przyjęcia w ogrodzie. To danie na raz, klops idealnie mieści się w palcach i ustach i można go podać jako starter, zanim dania z grilla będą gotowe. Klopsiki mają delikatny smak, a gdy dodamy mniej pieprzu, polubią je również dzieci.

Składniki:

pół kg płatków owsianych,
2 marchewki,
1 cebula cukrowa,
1 jajko,
bułka tarta,
pół litra sos pomidorowego,
oregano,
bazylia,
pieprz cayenne,
sól,
3 łyżki oleju do smażenia,
ew. cukier.

Jak przyrządzić?

Podsmażyć na oleju drobno pokrojoną cebulę cukrową, aż się zeszkli. Wrzucić ją do miski razem z olejem. Wrzucić nienamoczone płatki owsiane, wymieszać, dodać 2 łyżki sosu pomidorowego, najlepszy będzie własnej roboty. Na tarce o drobnych oczkach zetrzeć marchew i dodać do masy na pulpety. Dosolić, dopieprzyć. Porwać świeżą bazylię i oregano i dorzucić do masy. Wymieszać. Jeśli masa jest zbyt sucha, dodać jeszcze trochę sosu pomidorowego lub oliwy z oliwek, jeśli za rzadka, zagęścić bułką tartą. Jeśli nasz sos pomidorowy jest zbyt kwaśny, dosłodzić, choć słodka marchew powinna wystarczyć. Z powstałej masy lepić małe kulki, tak,by zmieściły się do ust nabite na wykałaczkę. Obtaczać w bułce i smażyć po obu stronach na ciemno złoty kolor kilka minut. W tym czasie do sosu pomidorowego dosypać świeżych ziół - oregano i bazylii, doprawić pieprzem cayenne, solą i ewentualnie cukrem.

Jak podawać?

Usmażone pulpety podawać ciepłe razem z zimnym sosem i wykałaczkami do maczania.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaDania wegetariańskie
Czas przygotowania15 min.
Trudnośćśredni
Porcje6
Kalorycznośćśrednia
Przybliżony koszt10 zł

Dietetyczne klopsiki: Podobne przepisy

Dietetyczne klopsiki: wypróbuj również

Klopsiki z kapustą - przepis na pyszny obiad

... Chcesz przygotować dzisiaj coś naprawdę pysznego? Zrób klopsy z kapustą. To danie nawet brzmi smakowicie. Klopsiki są podobne do kotletów mielonych, ale z odpowiednimi dodatkami, smakują o niebo ... marchewkigłówkę czosnkuorzeszki nerkowcasos ...

dawno temu

Dietetyczne ciasto

... jak tylko znaleźć jakiś pomysł na dietetyczne wypieki, które nie spowodują, że na naszym ciele znajdą się ponownie długo zrzucane fałdki tłuszczyku. Bardzo smaczną, a także szybką w przygotowaniu propozycją ... dietetycznego wypieku jest ciasto ...

dawno temu

Dietetyczna kolacja

... Dietetyczna kolacja – to sformułowanie dla wielu z nas brzmi paradoksalnie, bo to właśnie dopiero wieczorem stajemy się głodni i chcemy nadrobić wszystko to, czego nie udało się nam zjeść w ciągu ... elementem jest zamienienie wysokokalorycznych ...

dawno temu

Przepisy na dania dietetyczne

... Chcesz odzyskać dawną figurę, ale nie wiesz jak to zrobić? Wystarczy, że zamiast tłustych potraw będziesz przygotowywała dania dietetyczne. Nie znaczy to wcale, że jedzenie ma być niesmaczne. Wprost ... na małej patelni i 2 łyżkami wody. Kiedy ...

dawno temu

Deser dietetyczny

... sylwetce. Nie czekaj na nadejście prawdziwych upałów i już teraz zobacz, jak przygotować dietetyczne desery. W poniższym artykule znajdziesz ciekawe przepisy na niektóre z nich. ... sylwetce. Nie czekaj na nadejście prawdziwych upałów i już ...

dawno temu

Danie lekkostrawne - klopsiki z ryby

... Danie lekkostrawne nie musi być wcale obrzydliwe. Wystarczy trochę się postarać i można stworzyć coś pysznego, co jednocześnie nie będzie zbytnio obciążało przewodu pokarmowego. Klopsiki z ryby są tego najlepszym przykładem. Sama spróbuj. ... ...

dawno temu

Dietetyczny biszkopt

... Ten przepis na biszkopt spodoba się wszystkim paniom, które dbają o linię, ale mają ochotę na chwilę zapomnienia. Czasem warto sobie odpuścić i sprawić małą przyjemność. Upieczenie takiego dietetycznego ciasta nie jest trudne. Sama zobacz. ... ...

dawno temu

Katering dietetyczny pomaga wyrabiać właściwe nawyki żywieniowe

... Katering dietetyczny to duże ułatwienie zwłaszcza dla kogoś, kto dużo pracuje i mało czasu spędza w domu. Nie ma czasu na liczenie kalorii i przygotowanie dietetycznych posiłków. ... Katering dietetyczny to duże ułatwienie zwłaszcza dla kogoś, ...

dawno temu

Dietetyczna zupa rybna

... By twoja skóra była piękna, nie wystarczy góra kosmetyków. Musisz dbać o organizm od środka. Nieustannie jest on atakowany przez wolne rodniki. Zacznij walczyć z nimi już od dziś. Sięgaj po owoce, warzywa, a także ryby. Na dobry początek ...

dawno temu

Dietetyczny obiad

... jest spożywanie obiadu, które zaspokaja całe nasze dzienne zapotrzebowanie energetycznie i daje nam niewiele cennych składników odżywczych. Lepiej jest wybrać obiad dietetyczny, co wcale nie oznacza ... , że jest on mniej smaczny albo sycący. ...

dawno temu

Dietetyczna pizza nie jest jak Yeti

... Dietetyczna pizza to nie żart. Ona naprawdę istnieje. Jest weekend, masz więcej czasu, nie zamawiaj pizzy przez telefon, tylko zrób ją sama. Będą z tego same korzyści. Zaoszczędzisz pieniądze, zjesz ... na posmarowanym przecierem cieście. Krok ...

dawno temu

Obalamy dietetyczne mity!

... . Jeżeli jednak przyjrzysz się wynikom badań, przeprowadzomych przez National Weight Control Registry w USA (Amerykański Rejestr Kontroli Wagi) okaże się, że wiele z tych informacji to zwykłe banały przekazywane dalej. Dzisiaj obalamy ...

dawno temu

Warzywne chipsy idealną dietetyczną przekąską? Wcale nie!

... Producenci chipsów z buraka, jarmużu i marchewki gorąco zachęcają do sięgnięcia po ich produkty. Ma być to dietetyczny i zdrowy zamiennik dla tradycyjnej, słonej przekąski. Oni reklamują, a my sięgamy, wierząc, że zyskamy piękną figurę, nie ...

dawno temu

Śniadanie dietetyczne

... Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie ...

dawno temu

Powiązane Tematy