Dietetyczna zupa rybna
TYNKA • dawno temu![](https://m.kafeteria.pl/dietetyczna-zupa-rybna-bbcba4267,730,0,0,0.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
By twoja skóra była piękna, nie wystarczy góra kosmetyków. Musisz dbać o organizm od środka. Nieustannie jest on atakowany przez wolne rodniki. Zacznij walczyć z nimi już od dziś. Sięgaj po owoce, warzywa, a także ryby. Na dobry początek dietetyczna zupa rybna, a może raczej warzywno-rybna.
Przygotuj:
- filet z mintaja
- 2 duże ziemniaki
- kawałek selera
- marchewkę
- ¼ cebuli
- 300 ml bulionu warzywnego
- łyżeczkę oliwy
- ¼ kieliszka białego wina
- sok z cytryny
- szczypiorek
- łyżeczkę przyprawy do ryb
- sól
- pieprz
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
1. By przygotować tę dietetyczną potrawę, musisz zacząć od krojenia. Zrób z obranych warzyw małą kostkę.
2. Wrzuć posiekane produkty do garnka z nagrzaną oliwą. Duś wszystko 5 minut.
3. Pora na bulion i wino. Gotuj je razem z warzywami 10 minut.
4. Ale przecież to ma być zupa rybna. Opłucz więc filet, skrop go sokiem z cytryny, podziel na małe kawałki i wrzuć do warzyw.
5. Pyszna zupa warzywna, czyli sposób na idealne ciało, jest już prawie gotowa. Pozwól, by ryba gotowała się 10 minut, a następnie dopraw danie i posyp je szczypiorkiem. Smacznego!
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze