Przepisy na dania dietetyczne

Chcesz odzyskać dawną figurę, ale nie wiesz jak to zrobić? Wystarczy, że zamiast tłustych potraw będziesz przygotowywała dania dietetyczne. Nie znaczy to wcale, że jedzenie ma być niesmaczne. Wprost przeciwnie, oto kilka przepisów na śniadanie, obiad i kolację, które dostarczą kulinarnych rozkoszy, ale nie dostarczą kalorii.

Jajko sadzone z pieczarkamiPoszatkuj cieniutko 3–4 pieczarki i duś je na małej patelni i 2 łyżkami wody. Kiedy będą miękkie, wbij na nie jajko i dopraw pieprzem. Usmażone jajko posyp posiekaną natką. Pyszne danie bez tłuszczu.

Dietetyczna zupa jarzynowaPokrój wszystkie rodzaje jarzyn, jakie masz akurat w domu. Może to być marchewka, pietruszka, por, ziemniaki, cebula. Następnie zalej wrzątkiem i gotuj 25 minut. Pk tym czasie dodaj 1/3 kostki rosołu z kury i zaciągnij zupę dietetyczną surowym żółtkiem. Wykwintny smak uzyskasz skrapiając danie sokiem z cytryny. Kiedy wlejesz zupę do talerza, posyp ją natką pietruszki.

Szparagi bez masłaUgotuj szparagi w posolonej i lekko osłodzonej wodzie, a potem posyp je posiekaną natką i jajem na twardo oraz skrop sokiem cytrynowym. Smacznego!