Deser dietetyczny

Wiosna daje nam już pierwsze znaki swojej obecności za oknem, dlatego coraz częściej zaczynamy zastanawiać się, jak tu zgubić kilka zbędnych kilogramów. Zazwyczaj bowiem nasze noworoczne postanowienia związane z restrykcyjną dietą odchudzającą wcześniej czy później spełzły na niczym. Trzeba przyznać, że w schudnięciu nie pomógł nam także dopiero co zakończony karnawał, skutecznie kuszący tradycyjnymi faworkami, pączkami i wieloma hucznymi zabawami zakrapianymi różnymi alkoholami. Być może nieubłaganie nadciągająca wiosna choć trochę pomoże nam zmobilizować się do zmiany trybu życia, a także nawyków żywieniowych. Ten, kto choć raz był już na diecie odchudzającej doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że nie jest łatwo zrezygnować z ulubionych smakołyków, które to nierzadko odpowiedzialne są za naszą wagę. Dziś przedstawiamy zupełnie inne rozwiązanie. Otóż postaramy się, aby nasze ulubione desery nieco odchudzić, co z czasem bezpośrednio, pozytywnie i niepostrzeżenie odbije się na naszej sylwetce. Nie czekaj na nadejście prawdziwych upałów i już teraz zobacz, jak przygotować dietetyczne desery. W poniższym artykule znajdziesz ciekawe przepisy na niektóre z nich.

Niskokaloryczne potrawy

Zanim poznamy przepisy na dietetyczne desery, warto jest zastanowić się, dlaczego ich tradycyjne wydanie powoduje, że jedząc je, wciąż przybieramy na wadze. Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy jest to, że uwielbiając ciasto czekoladowe, nie wiemy, w jaki sposób sprawić, aby stało się choć trochę mniej kaloryczne. Kalorie zawarte w zjadanych przez nas daniach są jedną z głównych rzeczy, na jaką bezwzględnie powinniśmy zwrócić uwagę. Jednakżeniskokaloryczne desery to jedno, natomiast ich wartości odżywcze to zupełnie co innego. Okazuje się, że mimo iż chleb razowy jest bardziej kaloryczny, to jednak lepiej jest sięgać po niego niż po białe pieczywo, ponieważ nie tylko jest o wiele zdrowszy, lecz także na dłużej zaspokaja nasz apetyt. Oprócz tego, aby nie doprowadzić do nagłego jedzenia już po zakończeniu diety i pojawienia się efektu jo-jo, trzeba zadbać o to, by przygotowywane przez nas dietetyczne desery były smaczne i czyniły zadość naszym kulinarnym upodobaniom. Jeżeli szukasz odpowiedniego przepisu na odchudzające desery, być może przyda ci się któraś z przedstawionych poniżej propozycji.

Przepisy na dietetyczne desery

Jedną z najliczniejszych grup łakoci, po które chętnie sięgamy są wypieki. Z tego powodu warto jest dowiedzieć się, jak zrobić dietetyczne ciasto.

Pierwszą propozycją, z której możesz skorzystać, będąc na diecie, jest dietetyczne ciasto marchewkowe. Jest ono bardzo smaczne i idealnie nadaje się dla osób ceniących sobie tzw. mokre ciasta. Wystarczy tylko połączyć około kilograma surowej startej marchewki, 2 szklanki mąki, 4 jajka, sodę oczyszczoną i cukier. Oczywiście przepis ten możemy dowolnie urozmaicać, na przykład bakaliami albo kandyzowaną skórką cytrynową.

Co ciekawe, równie prosto możesz przygotować dietetyczne lody. Najlepsze dla naszej sylwetki są lody wodne zrobione z naturalnego soku z owoców bez dodatku cukru. Możemy jednak także przygotować zwykłe lody poprzez połączenie serka homogenizowanego z jajkami oraz cukrem.

Znanym pomysłem na niskokaloryczny deser jest także galaretka z owocami. Zanim jednak ją kupisz, pamiętaj o tym, aby wybierać produkty, do których możemy samodzielnie dodać zadowalającą nas ilość cukru albo w pełni zastąpić go owocami.

Powodzenia!