Dietetyczna jagnięca potrawka casserole - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

450 g chudej jagnięciny, oprawionej i pokrojonej w kostkę, 1 łyżeczka cynamonu mielonego, 1 łyżeczka kolendry mielonej, 1 łyżeczka kminku mielonego, 2 łyżeczki oliwy z oliwek lub pestek winogron, 1 średnia czerwona cebula drobno posiekana, 1 ząbek czosnku drobno zozgnieciony, 400 g pomidorów z puszki, 2 łyżeczki pasty pomidorowej, 125 g suszonych moreli, 1 łyżeczka cukru, 300 ml bulionu warzywnego, sól, pieprz, 1 pęczek świeżej kolendry, brązowy ryż, kuskus

Jak przyrządzić?

Mięso włożyć do miski, dodać wszystkie przyprawy oraz oliwę. Starannie wymieszać, by mięso zostało dokładnie pokryte przyprawami. Mięso włożyć do garnka z pokrywką casserole i gotować na parze. Cebulę, pomidory, czosnek dusić pod przykryciem, dodać morele, cukier, sól, pieprz, wlać bulion, zagotować. Sporządony sos przełożyć do garnka z jagnięciną i dokładnie wymieszać, wstawić do piekarnika, zapiekać pod przykryciem 1 godz. 10 min przed końcem pieczenia zdjć pokrywę. Posypać drobno posiekaną kolendrą.

Potrzebne przybory:

garnek do gotowania na parze, patelnia, piekarnik, naczynie żaroodporne, sztućce, talerze, kieliszki do wina, ważne - do dekoracji stołu piękne serwety

Jak podawać?

Podawać z brązowym ryżem gotowanym na parze lub kuskusem, jako aperitif można podać białe wino półwytrawne.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaDania główne
Czas przygotowania90 min.
Trudnośćprosty
Porcje4
Kalorycznośćśrednia
Przybliżony koszt130 zł
AutorMałgorzata

Dietetyczna jagnięca potrawka casserole: Podobne przepisy

Dietetyczna jagnięca potrawka casserole: wypróbuj również

Potrawka z kurczaka

...   Dwuletnie dzieci spożywają już praktycznie wszystko, oczywiście w ramach zdrowego żywienia. Dziś pomysł na pożywny obiadek dla małych nicponi – potrawkę z kurczaka z jabłkami. Jak przygotować tę obiadową pyszność? ... Dwuletnie dzieci ...

dawno temu

Najlepszy przepis na potrawkę z kurczaka

... w kuchni. Nic bardziej błędnego! Istnieje wiele przepisów pozwalających nam stworzyć pożywny posiłek w bardzo krótkim czasie. Jednym z nich jest potrawka z kurczaka. Nie zwlekaj i już teraz przeczytaj poniższy artykuł, by dowiedzieć się, jak ...

dawno temu

Potrawka z ryżem

... , że poczujemy się lepiej. Jeżeli masz co do tego jakieś wątpliwości, przeczytaj poniższy artykuł. Poświęcając chwilę, dowiesz się, co może ci dać jedzenie ryżu, a także poznasz przepis na pyszną potrawkę z jego udziałem. ... potrawkę z jego ...

dawno temu

Dietetyczne ciasto

... jak tylko znaleźć jakiś pomysł na dietetyczne wypieki, które nie spowodują, że na naszym ciele znajdą się ponownie długo zrzucane fałdki tłuszczyku. Bardzo smaczną, a także szybką w przygotowaniu propozycją ... dietetycznego wypieku jest ciasto ...

dawno temu

Dietetyczna kolacja

... Dietetyczna kolacja – to sformułowanie dla wielu z nas brzmi paradoksalnie, bo to właśnie dopiero wieczorem stajemy się głodni i chcemy nadrobić wszystko to, czego nie udało się nam zjeść w ciągu ... elementem jest zamienienie wysokokalorycznych ...

dawno temu

Przepisy na dania dietetyczne

... Chcesz odzyskać dawną figurę, ale nie wiesz jak to zrobić? Wystarczy, że zamiast tłustych potraw będziesz przygotowywała dania dietetyczne. Nie znaczy to wcale, że jedzenie ma być niesmaczne. Wprost ... na małej patelni i 2 łyżkami wody. Kiedy ...

dawno temu

Deser dietetyczny

... sylwetce. Nie czekaj na nadejście prawdziwych upałów i już teraz zobacz, jak przygotować dietetyczne desery. W poniższym artykule znajdziesz ciekawe przepisy na niektóre z nich. ... sylwetce. Nie czekaj na nadejście prawdziwych upałów i już ...

dawno temu

Dietetyczny biszkopt

... Ten przepis na biszkopt spodoba się wszystkim paniom, które dbają o linię, ale mają ochotę na chwilę zapomnienia. Czasem warto sobie odpuścić i sprawić małą przyjemność. Upieczenie takiego dietetycznego ciasta nie jest trudne. Sama zobacz. ... ...

dawno temu

Katering dietetyczny pomaga wyrabiać właściwe nawyki żywieniowe

... Katering dietetyczny to duże ułatwienie zwłaszcza dla kogoś, kto dużo pracuje i mało czasu spędza w domu. Nie ma czasu na liczenie kalorii i przygotowanie dietetycznych posiłków. ... Katering dietetyczny to duże ułatwienie zwłaszcza dla kogoś, ...

dawno temu

Dietetyczna zupa rybna

... By twoja skóra była piękna, nie wystarczy góra kosmetyków. Musisz dbać o organizm od środka. Nieustannie jest on atakowany przez wolne rodniki. Zacznij walczyć z nimi już od dziś. Sięgaj po owoce, warzywa, a także ryby. Na dobry początek ...

dawno temu

Dietetyczny obiad

... jest spożywanie obiadu, które zaspokaja całe nasze dzienne zapotrzebowanie energetycznie i daje nam niewiele cennych składników odżywczych. Lepiej jest wybrać obiad dietetyczny, co wcale nie oznacza ... , że jest on mniej smaczny albo sycący. ...

dawno temu

Dietetyczna pizza nie jest jak Yeti

... Dietetyczna pizza to nie żart. Ona naprawdę istnieje. Jest weekend, masz więcej czasu, nie zamawiaj pizzy przez telefon, tylko zrób ją sama. Będą z tego same korzyści. Zaoszczędzisz pieniądze, zjesz ... na posmarowanym przecierem cieście. Krok ...

dawno temu

Obalamy dietetyczne mity!

... . Jeżeli jednak przyjrzysz się wynikom badań, przeprowadzomych przez National Weight Control Registry w USA (Amerykański Rejestr Kontroli Wagi) okaże się, że wiele z tych informacji to zwykłe banały przekazywane dalej. Dzisiaj obalamy ...

dawno temu

Warzywne chipsy idealną dietetyczną przekąską? Wcale nie!

... Producenci chipsów z buraka, jarmużu i marchewki gorąco zachęcają do sięgnięcia po ich produkty. Ma być to dietetyczny i zdrowy zamiennik dla tradycyjnej, słonej przekąski. Oni reklamują, a my sięgamy, wierząc, że zyskamy piękną figurę, nie ...

dawno temu

5 pomysłów na dietetyczny obiad

... Dietetyczny obiad jest najbardziej treściwym posiłkiem na diecie odchudzającej. Dostarcza największej porcji kalorii, aż od 30 do 35 proc. dziennego na nie zapotrzebowania. Dzięki niemu zgubisz nadmiar zbędnych kilogramów i poczujesz się ...

dawno temu

Śniadanie dietetyczne

... Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie ...

dawno temu

Powiązane Tematy