Najlepszy przepis na potrawkę z kurczaka

Chyba większość z nas zauważa, że prowadzenie szybkiego trybu życia negatywnie wpływa na naszą dietę. Konieczność porannego wstawania odpycha nas od zjedzenia choćby skromnego śniadania, a wieczorne powroty do domu nierzadko prowadzą do tego, że nie mamy siły i ochoty na to, by spędzać ostatnie wolne chwile danego dnia w kuchni. W konsekwencji często zaczynamy dbać o swoją dietę dopiero, gdy rozpoczynamy walkę z otyłością albo też nasz układ pokarmowy przestaje funkcjonować tak dobrze, jak miało to miejsce znacznie wcześniej. Warto jednak nie doprowadzać do takich granicznych sytuacji i pomyśleć o tym, jak zmienić nawyki żywieniowe już teraz, by czuć się ze sobą dobrze. Jedzenie bowiem jest bardzo ważnym czynnikiem składającym się na nasze zdrowie ogólne. Z tego względu niezwykle ważne jest, by zacząć kontrolować jego jakość. Jest to znacznie prostsze, niż się nam na pierwszy rzut oka może wydawać. Często kojarzymy gotowanie z koniecznością poświęcania całego sobotniego poranku w kuchni. Nic bardziej błędnego! Istnieje wiele przepisów pozwalających nam stworzyć pożywny posiłek w bardzo krótkim czasie. Jednym z nich jest potrawka z kurczaka. Nie zwlekaj i już teraz przeczytaj poniższy artykuł, by dowiedzieć się, jak zrobić tę niezwykłą potrawę.

Szybkie dania

Na początku należy ustalić pewne rozgraniczenie znaczeniowe dotyczące szybkich dań. Wbrew temu, co zwykło się uważać, potrawy niewymagające długotrwałego przygotowywania wcale nie muszą być niezdrowe. Mówiąc o szybkich daniach, wcale nie mamy na myśli propozycji typu fast food, które stanowią tylko ich nieliczną grupę. Istnieje wiele przepisów na szybkie dania, które są pełnowartościowe i smaczne. Wskazać tu trzeba przede wszystkim na dwa produkty. Jednym z nich jest makaron, drugim natomiast ryż. Są one świetnym uzupełnieniem doskonale sprawdzającym się w zestawieniu zarówno z warzywami, jak i mięsem czy rybami. I tak pojawiają się tu tak klasyczne propozycje jak spaghetti, ale i wygodne w przyrządzaniu zapiekanki makaronowe. Czasami cała kwintesencja smaku kryje się w prostych czynnościach. Czy można wyobrazić sobie lepszy pomysł na wiosenny obiad niż jajka sadzone z młodymi ziemniaczkami i mizerią? Recepturą prostą i łatwą jest przepis na potrawkę z kurczaka. Jeżeli przygotujesz jej więcej, z łatwością będziesz mogła odgrzać ją w pracy albo domu. Potrawka z kurczaka z warzywami świetnie smakuje w zestawieniu z szybkimi w przygotowaniu – makaronem, jak i ryżem. Zacznij zmianę swojej diety na zdrowszą od przygotowania prostej potrawki z kurczaka z ryżem, które zajmie ci około 30 minut.

Przepis na potrawkę z kurczaka

Do przygotowania potrawki z piersi kurczaka będziesz potrzebowała następujących składników:

• 1 filet z piersi kurczaka,
• 1 mieszanka warzyw wiosenna,
• 1 cebula,
• 2 ząbki czosnku,
• curry,
• sól,
• pieprz,
• 3 opakowania ryżu.

Sposób przygotowania:

Piersi z kurczaka myjemy i oczyszczamy. Następnie kroimy je na niewielkie kawałki i wrzucamy do niewielkiej ilości wody. Na średnim ogniu gotujemy mięso, w razie konieczności zbierając szumowinę, oraz podsmażoną cebulę i czosnek. Następnie wrzucamy do garnka mieszankę warzyw i dolewamy wodę, aby pokryła je w całości. W tym czasie gotujemy ryż zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. Kolejnym krokiem jest dodanie do sosu łyżeczki curry, a także soli i pieprzu do smaku. Potrawkę serwujemy razem z ryżem, kiedy wszystkie składniki będą miękkie.

Smacznego!