Rybna wyprawa - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

listki cykorii, kawałki białej ryby (dowolnie - osobiście polecam solę), cytryna, przyprawa do ryb,
mieszanka warzywna mrożona (kalafior, brokuły, marchew, fasolka szparagowa)

Jak przyrządzić?

Rybę posolić, skropić cytryną, odstawić do nasiąknięcia.Posypać przyprawą do ryb i poukładać na listkach cykorii jak w łódeczki, wstawić do parowaru na ok. 10-15 min.Następnie na wyższy poziom poukładać warzywa, po około 3-5 min wyjąć.Smacznego!

Potrzebne przybory:

nóż, deska do krojenia ryby, talerz do podania potrawy

Jak podawać?

Rybę ułożyć na środku dużego talerza, a dookoła utworzyć wianuszek z warzyw.

Uwagi:

Parowanie ryby zależne jest od grubości kawałków - jeżeli cieńsze, odpowiednio krócej.Mieszanka warzywna może być dowolna, drobniej pokrojone warzywa również krócej gotować.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaDania rybne
Czas przygotowania15 min.
Trudnośćprosty
Kalorycznośćniska
AutorKinga

Rybna wyprawa: Podobne przepisy

Rybna wyprawa: wypróbuj również

Wyprawa w góry

... Nadchodząca wiosna rozbudza w nas chęć do podróżowania. Dobrym pomysłem na przywitanie wiosny będzie wyprawa w góry. Ze względu na duże obciążenie organizmu, taka wycieczka wymaga stosownego ...

dawno temu

Sznycle rybne - bezpiecznie, bo bez ości

... Chcesz żeby twoje dziecko jadło rybę, ale boisz się ości? W takim razie wypróbuj ten przepis na sznycle rybne. Mięso jest dokładnie zmielone i dzięki temu całkowicie bezpieczne dla twojego maluszka. W dodatku to pyszne danie rybne nie jest ...

dawno temu

Pasta rybna - jak ją zrobić?

... Ryba jest bardzo zdrowa i należy ją jeść jak najczęściej. Nie zawsze mamy jednak ochotę na jej gotowanie czy pieczenie. W takich sytuacjach możemy posiłkować się pastą rybną. Do doskonały dodatek do kanapek, ale także elegancka przekąska na ...

dawno temu

Dietetyczna zupa rybna

... By twoja skóra była piękna, nie wystarczy góra kosmetyków. Musisz dbać o organizm od środka. Nieustannie jest on atakowany przez wolne rodniki. Zacznij walczyć z nimi już od dziś. Sięgaj po owoce, warzywa, a także ryby. Na dobry początek ...

dawno temu

Kotlety rybne w płatkach kukurydzianych

... Zacznij tydzień od czegoś smacznego i wyjątkowego. Kotlety rybne zaskoczą wszystkich, a ich chrupiąca panierka dostarczy niezapomnianych wrażeń. Pamiętaj, że powinnaś jeść jak najwięcej ryb, bo mają ... do smażeniaKrok 1 To danie rybne zacznij ...

dawno temu

Zupa rybna - na Wigilię i nie tylko

... Zupa rybna jest dobra na każdą okazję. Możesz ją potraktować jako potrawę wigilijną, ale świetnie sprawdzi się także jako pierwsze danie twojego codziennego posiłku, zwłaszcza jeśli bardzo lubisz ryby. Spróbuj czegoś nowego, eksperymentuj w ...

dawno temu

Zapiekanka mięsna, czy rybna? Co wolisz?

...   Niech żałują wszyscy Ci, którzy nie mają piekarnika. Zima to czas zapiekanek - chrupiących, pachnących, kuszących i aromatycznych. Zapiekanki ziemniaczane, warzywne, mięsne, rybne, tarty ... ? Poniżej znajdziecie przykłady. Przepraszam za tak ...

dawno temu

Pasty rybne – smaczne i zdrowe

... z zachwytu na widok tarty z łososiem, czy zapiekanki rybnej... Ale któż z nas nie pokocha past rybnych? Szczególnie, jak będą przyrządzone inaczej, niż w formie „rozgnieciona widelcem sardynka w pomidorach, jeszcze w puszce”. ... z zachwytu na ...

dawno temu

Gulasz rybny - sposób na pyszny obiad

... Gulasz rybny jest lekki i smaczny. To miła odmiana od schabowych, mielonych i kurczaka. Jego niewątpliwą zaletą jest duża ilość warzyw, które dostarczają wielu cennych witamin. Wszystkie zasady zdrowego żywienia mówią, że trzeba jeść ryby. Może ...

dawno temu

Rusza druga edycja Wyprawa Mama

... Tylko w Warszawie, niestety, rusza druga edycja Wyprawy Mama - ponad stu bezpłatnych warsztatów dla młodych mam. Niektóre z nich są takie interesujące, że warto dla nich rozważyć przeprowadzkę ... Tylko w Warszawie, niestety, rusza druga edycja ...

dawno temu

Zapiekanka rybna - zdrowy i lekki obiad

... Zapiekanka rybna to doskonały pomysł na obiad dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie. Jest lekka, smaczna a jej przygotowanie, jak to z zapiekankami bywa, nie zajmuje wiele czasu. Potrzebujesz jedynie kilku drobiazgów. Sprawdź jaki przysmak ...

dawno temu

Wigilijna zupa rybna

... rybnej. Zobacz, w jaki sposób możesz ugotować tę niezwykłą potrawę i jakich innych postaciach na naszych świątecznych stołach pojawia się ryba. ... rybnej. Zobacz, w jaki sposób możesz ugotować tę niezwykłą potrawę i jakich innych postaciach na ...

dawno temu

Rybne sałatki na lato

... nie ryzykować ociężałości żołądka w lecie polecam Wam lekkie i bardzo zdrowe rybne sałatki, które w menu tego sezonu wpisują się znakomicie. ... nie ryzykować ociężałości żołądka w lecie polecam Wam lekkie i bardzo zdrowe rybne sałatki, które w ...

dawno temu

Przepis na paluszki rybne

... , dużo lepszym rozwiązaniem będzie spożywanie ich wraz z warzywną surówką. Tym, którzy na urlop póki co nie wyjechali, warto zaproponować paluszki rybne. ... , dużo lepszym rozwiązaniem będzie spożywanie ich wraz z warzywną surówką. Tym, którzy ...

dawno temu

Babska wyprawa

... Ogromną trudność sprawia mi dłuższe siedzenie w domu. Mam na myśli okres między jedną a drugą wyprawą. Czas wypełniam wówczas obmyślaniem kolejnej ekspedycji, lekturami na temat nieznanych miejsc ... Ogromną trudność sprawia mi dłuższe siedzenie ...

dawno temu

I Ty możesz wyruszyć na wyprawę

... przez dżunglę? To dlaczego jeszcze nie wyruszyłaś na wyprawę! Obalamy mity o wszystkich przeszkodach, które uniemożliwiają podróżowanie po świecie. ... przez dżunglę? To dlaczego jeszcze nie wyruszyłaś na wyprawę? Pretekst pierwszy – pieniądze ...

dawno temu

Przed wyprawą

... na kredyt. Trzeba było tego komara nieustannie odganiać. Chyba nam się udało. No bo przecież jutro lecimy. 21714 Nam, czyli komu? Oto krótkie portrety uczestników wyprawy. Katarzyna, czyli pisząca ... , że to koniec świata. Kiedyś postanowiła, ...

dawno temu

Paprykarz rybny

... popularnością. Do tego grona zaliczyć można bez wątpienia paprykarz rybny. Jeżeli chcesz przypomnieć sobie smak dzieciństwa, zapoznaj się z poniższych artykułem. Znajdziesz w nim przepis na paprykarz rybny i wiele innych pomysłów na ...

dawno temu

Przepisy na rybę

... poświęcić ciekawym pomysłom na szybkie dania rybne. Doskonałą podstawą wielu potraw są właśnie rybne puszki, z zawartości których przygotować możemy zarówno zapiekanki i sałatki, jak i sycące dania główne. ... poświęcić ciekawym pomysłom na ...

dawno temu

Słone paluszki..rybne i inne przekąski z morza

... nie powinien wchodzić w grę, jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem. A zatem... Na początek przekąska, która może zrobić furorę na spotkaniach z przyjaciółmi. Paluszki rybne ze skorupką świetnie sprawdzą się np ... . w zestawieniu z wszelkiego ...

dawno temu

Powiązane Tematy