Tortilla Wrap z hummusem, szpinakiem i pomidorami - Przepis

Przepis kulinarny

Sk艂adniki:

gotowe placki tortilla (do kupienia w dobrych delikatesach), hummus (whomus?), 艣wie偶e li艣cie szpinaku, pomidory, pokruszony ser feta, suszone pomidory, oliwa z oliwek.

Jak przyrz膮dzi膰?

Placki tortilla posmarowa膰 w miar臋 grubo hummusem (brzegi zostawi膰 suche), r贸wnomiernie rozprowadzi膰 na wierzchu wyp艂ukane i osuszone li艣cie szpinaku, drobno pokrojone 艣wie偶e i suszone pomidory i pokruszony ser feta. Delikatnie skropi膰 oliw膮 z oliwek. Zawin膮膰 najpierw boki (ok. 3 cm z ka偶dej strony) potem delikatnie zwija膰 placek w rulonik. Przekroi膰 w poprzek na p贸艂 i zawin膮膰 w foli臋 aluminiow膮. Gotowe! 艢wietna alternatywa do tradycyjnych kanapek.

0.00
0 g艂os贸w
Dane szczeg贸艂owe
Kategoria daniaDania wegetaria艅skie
Czas przygotowania15 min.
Trudno艣膰prosty
Autorarabska_utopia

Tortilla Wrap z hummusem, szpinakiem i pomidorami: Podobne przepisy

Tortilla Wrap z hummusem, szpinakiem i pomidorami: wypr贸buj r贸wnie偶

Hummus jest liba艅ski? No niekoniecznie...

... czyli rekord na hummus pobity Pami臋tacie jak w pa藕dzierniku pisa艂am o najwi臋kszym tabbouleh (i przy okazji ogromnej porcji hummusu), kt贸ry przygotowano w Libanie, z okazji imprezy pod has艂em 鈥Hummus ... jest liba艅ski鈥? Pobity wtedy rekord 艣wiata ...

dawno temu

Farsz do tortilli

... , kt贸ry coraz cz臋艣ciej pojawia si臋 w naszych rodzimych punktach gastronomicznych typu fast food jest tortilla, czyli pszenny placek z dodatkami. Jaki rodzaj farszu mo偶na do niej zastosowa膰? ... do tortilli Aby przygotowa膰 takie nadzienie nale偶y ...

dawno temu

Letnie Wrapy

... 聽 Wrapy 鈥 przepyszne tortille z nadzieniem, jakie tylko mo偶na sobie wymarzy膰. I zrobi膰, oczywi艣cie. Doskona艂e na ciep艂o, na zimno, w ca艂o艣ci, czy poci臋te 鈥瀗a jeden k臋s鈥. Na obiad, na przek膮sk臋 ... . Podajemy na ciep艂o. 聽1 tortilla pszenna,100g ...

dawno temu

Jak przyrz膮dzi膰 szpinak?

... Szpinak nale偶y je艣膰 na surowo lub lekko podgotowany. D艂ugie gotowanie pozbawia go cennych przeciwutleniaczy. Jak smacznie przyrz膮dzi膰 szpinak? Oto przepis na prawdziw膮 bomb臋 witaminow膮 鈥 sa艂atka ze szpinaku i pomara艅czy. Mniam! ... Szpinak ...

dawno temu

Alternatywa dla nale艣nik贸w 鈥 tortilla

... Cho膰 od lat jestem fank膮 nale艣nik贸w i lubi臋 eksperymentowa膰 z rozmaitym farszem do nich dodawanym, to od czas贸w spr贸bowania tortilli, bez bicia przyznaj臋 si臋, 偶e zdo艂a艂a ona pokona膰 swojego ... , z warzywno-mi臋snym farszem. Podobnie jak w ...

dawno temu

Sa艂atka ze szpinaku

... Jednym z produkt贸w 偶ywno艣ciowych, do kt贸rego jedzenia czasami trzeba dorosn膮膰, jest szpinak. Warzywo to cz臋sto jest koszmarem z naszych dzieci臋cych lat, dlatego te偶 nie decydujemy si臋, by odkry膰 je ... dotychczas szpinak z ma艂o estetycznie ...

dawno temu

Polubi膰 szpinak 鈥 z czym to je艣膰?

... Dla wielu szpinak to potrawa, kt贸ra swoim wygl膮dem skutecznie zniech臋ca do spr贸bowania.聽Jednak jak to zwykle bywa z daniami, kt贸rych forma, czy koloryt raczej nie zachwyca, to nie da si臋 ukry膰 ... , 偶e przepisy na kulinarne specja艂y z dodatkiem ...

dawno temu

Szpinak z jajkiem

... Uwielbiasz nale艣niki ze szpinakiem i chcesz poczu膰 jego smak w innym daniu? Zastanawiasz si臋 co zrobi膰 z li艣膰mi szpinaku? Wypr贸buj to pyszne warzywo z jajkiem. Duszony szpinak jest nie tylko bardzo zdrowy, ale i nadzwyczaj pyszny! ... Uwielbiasz ...

dawno temu

Szpinak - jak go smacznie przyrz膮dzi膰?

... i jodu. Cho膰 szpinak posiada wiele zdrowotnych w艂a艣ciwo艣ci ma艂o os贸b go lubi. Dlaczego? By膰 mo偶e nie potrafi膮 go smacznie przyrz膮dzi膰. Jak przemyci膰 szpinak do menu domownik贸w? ... i jodu. Cho膰 szpinak posiada wiele zdrowotnych w艂a艣ciwo艣ci ma艂o ...

dawno temu

Potrawy ze szpinakiem

... Znienawidzony przez dzieci szpinak to istne 藕r贸d艂o witamin. Nie dziwi fakt, 偶e w latach naszej m艂odo艣ci wiele z nas by艂o zmuszanych do jego jedzenia przez nasze mamy pod pretekstem "to dla Twojego ... zdrowia鈥. Dzi艣 ju偶 wiemy, 偶e wiele by艂o w ...

dawno temu

Pupusa - tortilla z Salwadoru

... Jeste艣 fank膮 tortilli i sera? Mam co艣 specjalnie dla ciebie! Ten oryginalny, a nawet wr臋cz egzotyczny przepis, pochodzi z rejon贸w Ameryki 艁aci艅skiej, a dok艂adnie z Salwadoru! San Salwator ... oraz pomidor贸w, kt贸re zawija si臋 w li艣cie kukurydzy. ...

dawno temu

W艂a艣ciwo艣ci szpinaku

... Zielona kraina szpinaku bez w膮tpienia wielu nie kojarzy si臋 z beztroskim czasem dzieci艅stwa, a raczej z koszmarnymi chwilami, kiedy rodzice b膮d藕 panie w przedszkolnej sto艂贸wce stara艂y si臋 na wszelkie ... szpinaku, jego li艣cie zawieraj膮 wiele ...

dawno temu

Nowe spojrzenie na domowy hummus

... Je偶eli twojemu domowemu hummusowi brakuje 鈥瀟ego czego艣鈥 lub pragniesz udoskonali膰 produkt kupiony w sklepie, jeste艣 w dobrym miejscu. T臋 pyszn膮, wega艅sk膮 past臋 z ciecierzycy mo偶esz doprawi膰 na wiele sposob贸w, nadaj膮c jej unikalny smak. Przekonaj ...

dawno temu

Gotowanie szpinaku

... Nie od dzi艣 wiadomo, 偶e szpinak to jedna z tych potraw, kt贸rej dzieci wr臋cz nie znosz膮. By膰 mo偶e dlatego stworzono kresk贸wkow膮 posta膰 Popeye'a, kt贸ry zajada艂 si臋 tym warzywem, aby nieco przekona膰 ... najm艂odszych do jedzenia. Tego nie wiemy. ...

dawno temu

Sprawd藕 jakie w艂a艣ciwo艣ci ma szpinak

... Do szpinaku nale偶y si臋 przekona膰, w przeciwnym razie ta 鈥瀦drowotna bomba鈥 b臋dzie do ko艅ca skazana na banicj臋. Szpinak ma nieapetyczny wygl膮d i, dla niekt贸rych, smak. S膮 doro艣li, kt贸rzy do tej pory ... wspominaj膮, jak bardzo nienawidzili tego ...

dawno temu

Nale艣niki ze szpinakiem i fet膮 - przepis doskona艂y

... Nale艣niki ze szpinakiem i fet膮 to danie dla energicznych kobiet, kt贸rym zale偶y, by je艣膰 smacznie, ale tak偶e zdrowo. To nie jest przepis na nale艣niki. Zak艂adam, 偶e z nimi ka偶da z nas sobie poradzi ... . Chodzi tu raczej o pyszny farsz, kt贸ry ...

dawno temu

Makaron ze szpinakiem

... Makaron ze szpinakiem to pyszne danie wegetaria艅skie. Zadowoli zar贸wno tw贸j wyg艂odnia艂y 偶o艂膮dek jak i wybredne kubki smakowe. Jego niew膮tpliw膮 zalet膮 jest 艂atwo艣膰 przygotowania. Nie szukaj innego pomys艂u na obiad. Ten na pewno pozytywnie ci臋 ...

dawno temu

Cudowne w艂a艣ciwo艣ci pomidor贸w

... Pomidory zas艂uguj膮 na miejsce w czo艂贸wce najzdrowszych warzyw. S膮 nieocenionym 藕r贸d艂em witamin i minera艂贸w. Poza tym, zawieraj膮 antyoksydanty, kt贸re chroni膮 nasz膮 sk贸r臋 przed szybkim starzeniem si臋. Jakie jeszcze cudowne w艂a艣ciwo艣ci kryj膮 w ...

dawno temu

Pomidor w kosmetyczce, czyli zdrowie z talerza

... Pomidory znane s膮 od dawna w dietetyce jako warzywa bogate w witaminy i mikroelementy. Od niedawna odkryto ich fantastyczne w艂a艣ciwo艣ci tak偶e w kosmetyce! Pomidory s膮 bogate w s贸d, potas, wap艅 ... problemy z tr膮dzikiem albo po prostu chcesz ...

dawno temu

Powi膮zane Tematy