Kiełki na chrupiąco - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

kiełki - 2 szklanki - mogą być różne, im większa różnorodność, tym lepiej - od kiełków fasoli mung, po rzodkiewki, soczewicy,... pestki dyni, słonecznika, a także czosnek w proszku, kminek, sól,
olej.

Jak przyrządzić?

Na suchej patelni prażymy pestki dyni i słonecznika aż nabiorą brązowego koloru. Zdejmujemy je z patelni, odkładamy. Teraz na patelnię wlewamy łyżkę stołową oleju i na rozgrzany wsypujemy kiełki. Podsmażamy je przez około 10 minut i wsypujemy dynię+słonecznik. Mieszamy i nie zdejmując z patelni wsypujemy sól (na oko- nie za dużo, żeby nie przesolić), kminek - dosłownie szczyptę (może być mielony lub w całości, ale nie może być go za dużo, bo zdominuje smak dania) i wsypujemy czosnek (także z umiarem). Mieszamy wszystko i od razu podajemy.Smacznego!

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaSałatki i dania z warzyw
Czas przygotowania15 min.
Trudnośćprosty
Porcje2-3
Kalorycznośćniska
Przybliżony koszt6 zł
Autorgosia

Kiełki na chrupiąco: Podobne przepisy

Kiełki na chrupiąco: wypróbuj również

Kiełki – co kryją w sobie?

... Niskokaloryczne, bogate w mikroelementy i łatwo przyswajalne kiełki zostały okrzyknięte pokarmem życia. Kiełki to prawdziwa witaminowa bomba! Zawierają wszystko, co najlepsze w roślinach. Podobno ... odmładzają i odchudzają. Można je spożywać ...

dawno temu

Kiełki – właściwości

... Kiełki są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. Zawierają witaminy z grupy B, A, E, K i C, wapń, żelazo, potas, jod… można by długo wymieniać. Jednak lepiej zwrócić uwagę na to, na co kiełki ... . Kiełki dostaniesz w każdym sklepie z ...

dawno temu

Spróbuj sałatki z kiełkami słonecznika

... W okresie wiosennym, kiedy zapotrzebowanie dziecka na mikro i makro elementy jest wzmożone, warto przyrządzić sałatkę z kiełków, które zawierają mnóstwo witamin. Dziś pomysł na sałatkę z kiełkami ... słonecznika. Są duże i smaczne. Zawierają ...

dawno temu

Sałatka z kiełkami

... Kiełki to bogactwo witamin i minerałów. W okresie zimowo-wiosennym, kiedy zapotrzebowanie na mikro i makroelementy jest wzmożone, warto przyrządzić sałatkę z kiełków soi, zawierających ... Kiełkito bogactwo witamin i minerałów. W okresie ...

dawno temu

Potrawy z kiełkami

... Kuchnia azjatycka zawiera pokarmy, o których często się zapomina w codziennej diecie, a które przynoszą dla zdrowia i urody mnóstwo profitów. Jednym z przykładów są zdrowe kiełki, które powinny ... na stałe zagościć w codziennym menu. Jakie ...

dawno temu

Potrawy z dodatkiem pożywnych kiełków

... Wydaje się, że w naszej rodzimej kuchni nadal jest ich dość mało. Przyzwyczajeni do dekorowania potraw natką, czy koperkiem często zapominamy, że zdrowe kiełki także doskonale spisują się jako aromatyczny akcent do potraw. ... Wydaje się, że w ...

dawno temu

Pyszne kiełki na zdrowie

... Do jedzenia kiełków chyba nie trzeba nikogo namawiać. Tym, którzy dotychczas sceptycznie podchodzili do kwestii wkomponowywania ich do posiłków warto nadmienić, że ten rodzaj dodatku jest cennym ... źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych i ...

dawno temu

Kiełki uprawiane w domu – zdrowo i pożywnie

...   Kiełki nasion rzodkiewki, fasoli mung, soczewicy czy soi, można nabyć w niektórych sklepach spożywczych. Ich krótki termin przydatności do spożycia (związany dodatkowo z faktem konieczności ... zadbania o ich transport) powoduje jednak, że nie ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść kiełki

... Pojawiły się w naszych sklepach kilkanaście lat temu, niektórzy do dziś uważają je za dziwaczny i niepotrzebny dodatek do potraw, odpowiedni może dla ekscentrycznych wegetarian. Zupełnie niesłusznie. Kiełki to prawdziwa bomba witaminowa, w ...

dawno temu

Zupa jarzynowa - spróbuj po chińsku

... Wszystkie wiemy jak wygląda, smakuje i pachnie polska zupa jarzynowa. A gdyby tak zrobić to danie po chińsku? Wystarczy zmiana składników i nazwa: zupa jarzynowa nabierze nowego wyrazu. Sprawdź, co powstanie z połączenia chińskich grzybów, ...

dawno temu

Soja - nie tylko dla wegetarian

... Artykuł sponsorowany Z pewnością zetknęliście się czasem w sklepach spożywczych i restauracjach z produktami lub daniami z soi. Na pewno słyszeliście o mleku sojowym, kiełkach i tofu. Soja przeważnie ... Artykuł sponsorowany Z pewnością ...

dawno temu

Najciekawsze pomysły na sałatki

... Warzywa, owoce, nabiał, ryby, kiełki, słodycze, mięso – to produkty, z jakich można wyczarować ciekawe i nietuzinkowe sałatki. Choć tradycyjna sałatka przyrządzana jest głównie ze świeżych warzyw ...

dawno temu

9 sprzymierzeńców w walce z cellulitem

... na detoksykację organizmu, a obecność lecytyny powoduje odbudowę ścianek komórek skóry. Jedz zawsze gotowane, nie smażone jajka, nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Kiełki fasoli - są źródłem ...

dawno temu

Zupa jabłkowa

... . Okazuje się jednak, iż wcale nie musimy przyzwyczajać się do smaku kiełków bądź pokochać sushi. Wystarczy przypomnieć sobie stare, dobre i sprawdzone przepisy kulinarne. Trudno bowiem znaleźć kogoś, kto ...

dawno temu

Sałatka owocowa

... z rodzynkami. Całość zalej jogurtem naturalnym, a wierzch udekoruj wiórkami kokosowymi. Sałatka z kiełkami słonecznika Kiełki smakuje świetnie nie tylko w zestawieniu z warzywami. Sałatkę owocową ... z ich dodatkiem przygotujesz wykorzystując ...

dawno temu

Bomby witaminowe

... %. Co więcej, kiełki są lekkostrawne i nietuczące. Skąd wziąć kiełki? Można je dostać w każdym sklepie ze zdrową żywnością, warzywniaku i hipermarkecie. Dostępne są kiełki: słonecznika, gorczycy ... , lucerny, rzodkiewki, kukurydzy, sałaty, ...

dawno temu

Tuńczyk: właściwości

... z tuńczykaPrzygotuj: 2 jajka ugotowane na twardo,dużego pomidora,kapustę pekińską,tuńczyka konserwowego w sosie własnym,ananasa pokrojonego w kostkę (świeży lub z puszki),kukurydzę konserwową,kiełki rzodkiewki ... , jednak to wersja bardziej ...

dawno temu

Powiązane Tematy