Dietetyczny chickenburger - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

1 okrągła bułka grahamka,
2 plastry pomidora,
2 liście sałaty,
3 cienkie plastry cebuli,
6 plasterków ogórka,
1/4 piersi kurczaka.
Składniki sosu koperkowego:
1/4 szklanki jogurtu naturalnego,
1 łyżeczka majonezu light,
1/10 szklanki koperku,
szczypta soli,
szczypta pieprzu.

Jak przyrządzić?

Pierś kurczaka wrzucamy do wody, do której dodajemy kostke rosołową i szczyptę soli. W oczekiwaniu na mięso sporządzamy sos. Należy wymieszać jogurt z majonezem light i koperkiem, do smaku dodajemy szczyptę soli. Następnie bułkę dzielimy na połowę. Smarujemy cienko obie części grahamki i kolejno kładziemy sałatę, pomidor, cebulę, ogórek, kurczaka, ogórek, cebulę, pomidor, sałatę i na koniec polewamy sosem. Wszystko zamykamy w bułce.

Potrzebne przybory:

nóż, deska do krojenia, miseczka, garnek, łyżka

Jak podawać?

Można ją podawać zarówno na przyjęciu dla dzieci, rodzinie na obiad, jak i na spotkaniu z przyjaciółmi, ponieważ obecnie jest wiele osób na diecie i cenią sobie, że myśli się również o nich.

Uwagi:

Koperek do sosu musi być bardzo drobno posiekany. Do sosu można dodać średni ogórek kiszony, również bardzo drobno posiekany.Jest to bardzo prosta, szybka, niskokaloryczna, niskotłuszczowa i niewymagająca specjalistycznych przyborów potrawa.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaDania z drobiu
Czas przygotowania20 min.
Trudnośćprosty
Porcje1
Kaloryczność190 kcal
Przybliżony koszt4 zł
Autorbronxu

Dietetyczny chickenburger: Podobne przepisy

Dietetyczny chickenburger: wypróbuj również

Dietetyczne ciasto

... jak tylko znaleźć jakiś pomysł na dietetyczne wypieki, które nie spowodują, że na naszym ciele znajdą się ponownie długo zrzucane fałdki tłuszczyku. Bardzo smaczną, a także szybką w przygotowaniu propozycją ... dietetycznego wypieku jest ciasto ...

dawno temu

Dietetyczna kolacja

... Dietetyczna kolacja – to sformułowanie dla wielu z nas brzmi paradoksalnie, bo to właśnie dopiero wieczorem stajemy się głodni i chcemy nadrobić wszystko to, czego nie udało się nam zjeść w ciągu ... elementem jest zamienienie wysokokalorycznych ...

dawno temu

Komosa ryżowa

... w restauracjach serwujących zdrowe i dietetyczne menu. Komosa bywa też określana jako superfood, co podkreśla nadzwyczajne właściwości odżywcze produktu, które wpływają na odpowiednie funkcjonowanie ...

6 miesięcy temu

Przepisy na dania dietetyczne

... Chcesz odzyskać dawną figurę, ale nie wiesz jak to zrobić? Wystarczy, że zamiast tłustych potraw będziesz przygotowywała dania dietetyczne. Nie znaczy to wcale, że jedzenie ma być niesmaczne. Wprost ... na małej patelni i 2 łyżkami wody. Kiedy ...

dawno temu

Deser dietetyczny

... sylwetce. Nie czekaj na nadejście prawdziwych upałów i już teraz zobacz, jak przygotować dietetyczne desery. W poniższym artykule znajdziesz ciekawe przepisy na niektóre z nich. ... sylwetce. Nie czekaj na nadejście prawdziwych upałów i już ...

dawno temu

Dietetyczny biszkopt

... Ten przepis na biszkopt spodoba się wszystkim paniom, które dbają o linię, ale mają ochotę na chwilę zapomnienia. Czasem warto sobie odpuścić i sprawić małą przyjemność. Upieczenie takiego dietetycznego ciasta nie jest trudne. Sama zobacz. ... ...

dawno temu

Katering dietetyczny pomaga wyrabiać właściwe nawyki żywieniowe

... Katering dietetyczny to duże ułatwienie zwłaszcza dla kogoś, kto dużo pracuje i mało czasu spędza w domu. Nie ma czasu na liczenie kalorii i przygotowanie dietetycznych posiłków. ... Katering dietetyczny to duże ułatwienie zwłaszcza dla kogoś, ...

dawno temu

Dietetyczna zupa rybna

... By twoja skóra była piękna, nie wystarczy góra kosmetyków. Musisz dbać o organizm od środka. Nieustannie jest on atakowany przez wolne rodniki. Zacznij walczyć z nimi już od dziś. Sięgaj po owoce, warzywa, a także ryby. Na dobry początek ...

dawno temu

Dietetyczny obiad

... jest spożywanie obiadu, które zaspokaja całe nasze dzienne zapotrzebowanie energetycznie i daje nam niewiele cennych składników odżywczych. Lepiej jest wybrać obiad dietetyczny, co wcale nie oznacza ... , że jest on mniej smaczny albo sycący. ...

dawno temu

Warzywne chipsy idealną dietetyczną przekąską? Wcale nie!

... Producenci chipsów z buraka, jarmużu i marchewki gorąco zachęcają do sięgnięcia po ich produkty. Ma być to dietetyczny i zdrowy zamiennik dla tradycyjnej, słonej przekąski. Oni reklamują, a my sięgamy, wierząc, że zyskamy piękną figurę, nie ...

dawno temu

Dietetyczna pizza nie jest jak Yeti

... Dietetyczna pizza to nie żart. Ona naprawdę istnieje. Jest weekend, masz więcej czasu, nie zamawiaj pizzy przez telefon, tylko zrób ją sama. Będą z tego same korzyści. Zaoszczędzisz pieniądze, zjesz ... na posmarowanym przecierem cieście. Krok ...

dawno temu

Obalamy dietetyczne mity!

... . Jeżeli jednak przyjrzysz się wynikom badań, przeprowadzomych przez National Weight Control Registry w USA (Amerykański Rejestr Kontroli Wagi) okaże się, że wiele z tych informacji to zwykłe banały przekazywane dalej. Dzisiaj obalamy ...

dawno temu

Śniadanie dietetyczne

... Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie ...

dawno temu

Powiązane Tematy