Filet z kurczaka z brokułami i sałatką

Przepis kulinarny

Składniki:

Pierś kurczaka,
1 brokuł,
sałata,
pomidor,
ogórek,
cytryna,
1 łyżka oliwy,
łyżka oregano

Jak przyrządzić?

Pierś kurczaka umyć i oczyścić. Można ją przygotować na dwa sposoby - albo w naczyniu żaroodpornym piec w piekarniku, podlewać wodą, a nie tłuszczem, albo ugotować w garnku z dodatkiem soli. Brokuł umyć, podzielić na mniejsze kawałki, umieścić w koszyczku metalowym, wlać do garnka trochę wody i gotować brokuł na parze, w razie potrzeby dolewać wody. Po ugotowaniu brokuł wyłożyć do salaterki, polać sokiem wyciśniętym z połowy cytryny, doprawić solą i pieprzem oraz posypać oregano.Pozostałe warzywa umyć, pokroić na małe kawałeczki, umieścić w salaterce, dolać trochę soku z cytryny i oliwę, doprawić solą i pieprzem. Pierś kurczaka na talerzu w razie potrzeby posolić. Podawać z brokułami i sałatką. Danie jest sycące i nietuczące. Smacznego.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaDania z drobiu
Czas przygotowania30 min.
Trudnośćprosty
Porcje2
Kalorycznośćniska
Autorkarolka

Filet z kurczaka z brokułami i sałatką: Podobne przepisy

Filet z kurczaka z brokułami i sałatką: wypróbuj również

Powiązane Tematy