Ryżowa pychotka - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

3 torebki ryżu, warzywa (pełna dowolność): marchew, groszek, cukinia, pomidory, czosnek, brokuły, filety rybne, żółty ser, przyprawy: sól, pieprz, tymianek lub cząber, przyprawa do ryb

Jak przyrządzić?

Ryż ugotować (powinien być sypki) z odrobiną soli. Warzywa (marchew, groszek, brokuły w cząstkach i cukinię pokrojoną w drobną kostkę) obgotować na parze - muszą być twardawe. Również rybę obgotowujemy na parze. Rozrywamy filety na kawałki. W naczyniu żaroodpornym układamy warstwowo - ryż, część mieszanki warzyw, rybę i znów warzywa.Sos: pomidory obsmażamy na niewielkiej ilości oliwy, przecedzamy przez sito, aby usunąć skórki i pestki, dodajemy zmiażdżony czosnek i przyprawy, jeśli sos jest zbyt gęsty, dodajemy odrobinę wody. Polewamy potrawę w naczyniu żaroodpornym. Wierzch potrawy posypujemy startym serem żółtym. Wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na ok. 15 min. I gotowe.

Uwagi:

Ilość składników jest zupełnie dowolna. Może być mniej warzyw, a więcej ryby lub odwrotnie. Rybę można zastąpić np. filetami drobiowymi. Również warzywa mogą być różne. Smaczne jest z mieszanką chińską. Potrawa pozostawia duże pole do popisu i improwizacji. Za każdym razem może być inna. Jest smaczna, zdrowa i niskokaloryczna. Składniki można również obgotować w wodzie lub podsmażyć.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaDania główne
Czas przygotowania60 min.
Trudnośćprosty
Kalorycznośćniska
Autormoonka78

Ryżowa pychotka: Podobne przepisy

Ryżowa pychotka: wypróbuj również

Matujący puder ryżowy – hit wśród kosmetyków do makijażu

... Puder ryżowy to jeden z sekretów piękna Azjatek. Słynie ze świetnych właściwości matujących i perfekcyjnie utrwala makijaż. Nie powoduje efektu maski – wtapia się w skórę, dzięki czemu pozostaje wręcz niewidoczny. Jaka cera najbardziej ...

11 miesięcy temu

Komosa ryżowa

... Od kiedy Organizacja Narodów Zjednoczonych okrzyknęła rok 2013 rokiem quinoa, kariera komosy ryżowej rozwinęła się błyskawicznie. Produkt ten stał się modnym składnikiem dań, jakie można znaleźć ... organizmu. Skąd pochodzi komosa ryżowa? Jakie ...

dawno temu

Przepis na sałatkę z makaronem ryżowym

... Twój maluch uwielbia makarony? Wykorzystaj to koniecznie i zamiast serwować coraz to nową zupę z makaronem, przygotuj mu pyszną sałatkę z makaronu ryżowego. To smaczne i zdrowe danie dla małego ... łasucha. Zamiast makaronu ryżowego możesz użyć ...

dawno temu

Kaszka ryżowa dla niemowląt

... Dziś przepis na kaszkę ryżową z musem owocowym. To proste i szybkie danie, i co ważne, bezpieczne dla dzieci z ryzykiem alergii. Tę smaczną przekąskę możecie podać niemowlętom od 10. miesiąca. A teraz czas na przepis. ... Dziś przepis na kaszkę ...

dawno temu

Szyszki ryżowe

... smakują nawet najbardziej wybrednym amatorom słodyczy. Jednym z nich jest przepis na szyszki ryżowe. To niezwykle prosty sposób na wniesienie odrobiny słodkiej przyjemności do twojego jadłospisu ... , a przygotowanie poczęstunku razem z dziećmi ...

dawno temu

Komosa ryżowa i amarantus, czyli pseudozboża

... Królują na sklepowych półkach z ekologiczną i dietetyczną żywnością. Czemu są tak zdrowe? Komosa ryżowa i amarantus to tzw. pseudozboża, zawierające duże ilości skrobii i dobrze przyswajalnego ... białka roślinnego. Są też niezwykle sycące. ...

dawno temu

Przepis na krupnik ryżowy przeciwbiegunkowy prof. Greenougha

... i bezkofeinowa), warzywa wzdymające (fasola, kapusta itp.) czy też soki owocowe. Dieta może zarówno powodować jak i eliminować biegunki. Dobrym sposobem na biegunki i skuteczne pozbycie się męczących nas z tego tytułu dolegliwości jest krupnik ...

dawno temu

Dieta ryżowa

... uczucia sytości, sylwetka stopniowo staje się coraz bardziej zgrabna. Jakie działanie ma ona na organizm i o czym warto pamiętać decydując się na jej przeprowadzenie? Dieta ryżowa na odchudzanie ... można narazić organizm na niedobory witaminy ...

dawno temu

Sałatka z makaronem ryżowym

... jest ta przygotowana z wykorzystaniem makaronu ryżowego. I chociaż niektórzy z nas nie znają tego produktu, na pewno nie powinni się go obawiać. Nie czekaj i już teraz zobacz, jak zrobić sałatkę z makaronem ryżowym. ... jest ta przygotowana z ...

dawno temu

Zupa jarzynowa - spróbuj po chińsku

... Wszystkie wiemy jak wygląda, smakuje i pachnie polska zupa jarzynowa. A gdyby tak zrobić to danie po chińsku? Wystarczy zmiana składników i nazwa: zupa jarzynowa nabierze nowego wyrazu. Sprawdź, co powstanie z połączenia chińskich grzybów, ...

dawno temu

Mleko krowie czy napój roślinny? List do dietetyka

... O krowim mleku pisaliśmy tu wielokrotnie. O zwierzętach hodowlanych faszerowanych antybiotykami i chemią w paszy też. Czy zdrowszym zamiennikiem są napoje roślinne, tzw. mleko ryżowe, sojowe, migdałowe, owsiane? Na list Czytelniczki odpowiada ...

dawno temu

Sałatka makaronowa - jak ją zrobić?

... i nie nadszarpniesz swojego domowego budżetu. Jeśli jeszcze nigdy nie jadłaś sałatki z makaronem ryżowym, warto spróbować. ... i nie nadszarpniesz swojego domowego budżetu. Jeśli jeszcze nigdy nie jadłaś sałatki z makaronem ryżowym, warto ...

dawno temu

Jaskrawość pól ryżowych

... warunkach klimatycznych do widoku wszechobecnej bieli, wiedziałam dokładnie, czego chcę. Czekałam na tę chwilę, kiedy stanę przed nieograniczonym oceanem zieleni, pociętym nitkami ścieżek. Pola ryżowe ... . Oswoili się z naszym widokiem, a my ...

dawno temu

Kotleciki ryżowe

... recepturę przyrządzania kotletów z ryżu. Przepis na kotlety z ryżuDo przygotowania kotlecików ryżowych będziesz potrzebowała następujących składników: 2 torebki ryżu białego,4 jajka,4 łyżki mąki,bułka ...

dawno temu

Cienie do powiek z roślinnym akcentem

... . W składzie cieni znajdziemy bowiem proszek ryżowy, wydobywany z otoczki ziaren ryżu, który wykazuje właściwości wchłaniające i sprawia, że makijaż nie blaknie i utrzymuje się na skórze ... w niezmienionej formie przez długie godziny. Natomiast ...

dawno temu

Postaw na kaszkę

... takie dzieci, które zdecydowanie preferują wersję półpłynną przez butelkę. Zanim zaczniesz wprowadzać dziecku kaszki, rozpocznij od kleików (kukurydziany, ryżowy), potem stopniowo podawaj kaszki, najlepiej ... już eksperymentować ze smakami, ale ...

dawno temu

Pulpeciki mięsne

... Lubisz mięso mielone pod każdą postacią? Zaraź tą sympatią swojego malucha! Sporządź na obiad pyszne pulpeciki mięsne z dodatkiem kleiku ryżowego i warzyw. Nowe danie z pewnością zainteresuje małego smakosza. ... Lubisz mięso mielone pod każdą ...

dawno temu

Przepisy na dipy

... Pyszny sos do maczania w nim paluchów serowych, wafli ryżowych czy nawet warzyw lub nachos to świetny pomysł na to, jak przygotować prostą przystawkę na wieczór w gronie bliskich czy przyjaciół. Taki ...

dawno temu

Powiązane Tematy