Wiosenna radość - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

ryż - najlepiej Uncle Ben's długoziarnisty dwie saszetki, czyli 200 g,
jedna pierś kurczaka,
świeże warzywa, tj. 3 średnie marchewki,
ok. 200 g brokułów,
ok 150 g kalafiora,
po 1 papryce czerwonej, zielonej i zółtej,
2 średnie cebule,
ok. 150 g brukselki, do tego można jeszcze dodać kukurydzę i groszek, by danie było bardziej kolorowe i smaczniejsze, przyprawy: pieprz, bazylia (swieżo skrojona), pietruszka, majeranek, papryka i sól

Jak przyrządzić?

Paprykę kroimy w paski, a resztę warzyw w kostkę i gotujemy je na parze do momentu, aż będą w miarę miękkie. Gotujemy ryż, sypiąc trochę soli, ale nie za dużo! Jeżeli jest możliwość, to jej w ogóle nie sypiemy, ponieważ warzywa nadają smak, a sól powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, więc powinniśmy jej unikać.Dobrze umytą pierś kurczaka kroimy w kostkę. Bierzemy wok i wlewamy do niego jedną łyzkę oliwy z oliwek. Gdy już będzie rozgrzana oliwa, wrzucamy pierś pokrojoną i mieszamy, by się nie przypaliła. Gdy już pierś będzie dobra, wrzucamy do niej warzywa gotowane na parze oraz groszek i kukurydzę. To wszystko mieszamy i dodajemy przyprawy według uznania - jak kto lubi, byle nie przesadzać z pieprzem. Do tego wrzucamy wcześniej ugotowany ryż i mieszamy. Tak przygotowane warzywa z ryżem nakładamy na talerz i jemy... Bardzo dobre jest do tego półwytrawne wino czerwone (ale tylko lampeczkę do dania).Smacznego!

Potrzebne przybory:

patelnia wok, jeżeli jej nie mamy, możemy użyć zwykłej, ale musi być duża, by się zmieściły składniki, parowar, mile widziany robot kuchenny do krojenia warzyw i dobry ostry nóż

Jak podawać?

Potrawę podawać na dużym talerzu, można ułożyć kilka listków bazylii.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaDania główne
Czas przygotowania60 min.
Trudnośćprosty
Porcje4
Autorizulka

Wiosenna radość: Podobne przepisy

Wiosenna radość: wypróbuj również

Wiosenna eksplozja radości

... Wiosenny nastrój, przystrojony dom i rodzinne malowanie pisanek – to zapowiedź, że Wielkanoc zbliża się dużymi krokami. Uroczyste świętowanie nie może obyć się bez tradycyjnych dań i słodkich ... przekąsek, które zachwycą całą rodzinę. Słodycze ...

dawno temu

Radość życia

... Nie ulega nawet najmniejszej wątpliwości, że w głębi dusza każdy z nas chciałby być szczęśliwy. I chociaż niektórzy twierdzą, że pewne osobowości i typy charakterów od radości wolą smutek ... ? Co kryje się pod pojęciem radość życia? Przeczytaj ...

dawno temu

Wiosenna sałatka

... Kiedy słońce przedziera się zza chmur, nabieramy ochoty na lekki i smaczny posiłek. Choć do pierwszego dnia kalendarzowej wiosny ponad miesiąc, warto już dziś zacząć zastanawiać się wiosennym menu. Dla wyczekujących wiosny przepis na iście ...

dawno temu

Wiosenne trendy od marki Converse

... , których nie może zabraknąć w szafie żadnej fashionistki. Sportowe buty z charakterystyczną gwiazdą w logo doczekały się odświeżonych modeli w wiosennej stylistyce, które można nosić zarówno do dżinsów ... w intensywnych kolorach. Neonowy żółty ...

dawno temu

Wiosenna moda

... oraz seksowne szpilki. Jeżeli masz zamiar wyglądać wyjątkowo w najbliższym czasie i zrobić wrażenie na innych, koniecznie poznaj tegoroczną wiosenną modę. Dowiedz się, co w trawie piszczy i wybierz propozycje ... najlepsze dla siebie. Jeżeli ...

dawno temu

Gdy dopadnie nas wiosenne przesilenie...

... wiosenne. Nie jest to choroba, ale konsekwencja naszego złego stylu życia w czasie zimy. Przez niedobór witamin, świeżego powietrza, słońca nasz organizm ma trudności z przestawieniem się na tryb wiosenny. ... wiosenne. Nie jest to choroba, ale ...

dawno temu

Kolorowe i pożywne - wiosenne sałatki

... . Tym jednak, którzy wciąż ich poszukują proponuję kilka bardzo wiosennych propozycji, które zaciekawiły mnie swoją oryginalnością i doborem składników. ... . Tym jednak, którzy wciąż ich poszukują proponuję kilka bardzo wiosennych propozycji, ...

dawno temu

Sałatka wiosenna

...   Gdyby zapytać o przepis na sałatkę wiosenną, zapewne każdy z nas podałby zupełnie inną recepturę na jej przygotowanie. Jedni wolą smaki lekko pikantne, inni doszukują w takiej warzywnej mieszance ... Gdyby zapytać o przepis na sałatkę ...

dawno temu

Jak zrobić sałatkę wiosenną?

... Na rynku tyyyle owoców i warzyw, a ty nie wiesz jak je wykorzystać. Chciałabyś zjeść coś smacznego, zdrowego i świeżego, ale nie umiesz tego ze sobą połączyć. Sałatka wiosenna, to świetne rozwiązanie ... , ale za to jeść można cały dzień. ...

dawno temu

Wiosenne przesilenie

... się, medycyna zna tego typu dolegliwości. Wynikają one z wiosennego przesilenia. Wiosenne przemęczenie to naturalna reakcja organizmu na wiosenny rytm. Czas aklimatyzacji wynosi średnio cztery tygodnie. Istnieją proste sposoby pomagające uniknąć ...

dawno temu

Rady na wiosenne przesilenie

... Wszyscy z niecierpliwością czekamy na wiosnę. Wraz z nadejściem ciepłych dni wstępuje w nas nowa energia, z optymizmem patrzymy w przyszłość. Nie każdy jednak mimo radości na widok kwitnących drzew ... czy śpiewających ptaków zyskuje dodatkowe ...

dawno temu

Obejrzyj najnowszą kolekcję marki Monnari!

... Najnowsza wiosenno-letnia kolekcja marki Monnari przepełniona jest jasnymi barwami oraz charakterystyczną dla ciepłych dni radością i energią. Nowa linia stawia na różnorodność, oferując ciekawe ... propozycje i dla wielbicielek prostych, ...

dawno temu

Olej z wiesiołka - zdrowie zamknięte w kapsułce

... Osłabienie wiosenne potrafi nieraz tak dokuczyć, że nawet ciepłe promyki słońca i wybuchająca wszędzie zieleń nie sprawiają radości. Bo jak tu się cieszyć, gdy wstajemy niewyspani, a już w połowie ... dnia nie mamy na nic siły? Jak pokonać ...

dawno temu

Wiosenne produkty, które doskonale oczyszczają organizm

... oraz przygnębieniem związanym z małą ilością światła słonecznego. Sprawdź, jak możesz wrócić do dobrej formy w okresie wiosenno-letnim. ... nie należy stosować w czasie wiosennego i jesiennego przesilenia, gdyż w tych okresach spada odporność ...

dawno temu

Przygotuj swoją szafę na wyprzedaże

... Wiosna zbliża się coraz większymi krokami, a wraz z nią tradycyjne wiosenne porządki i… posezonowe wyprzedaże. Warto w tym czasie zwrócić baczną uwagę szczególnie na swoją szafę i pozbyć się ubrań, których już nie mamy zamiaru nosić. Jak to ...

5 miesięcy temu

Obuwie wiosenne

... Modne buty nie zawsze są wygodne. Wiosna to piękna pora roku – wprost wymarzona do spacerów. Dlatego też, wybierając buty na wiosnę, kieruj się głównie wygodą. Oczywiście moda ma znaczenie, jednak nie pierwszorzędne. Jakie buty na wiosnę wybrać? ...

dawno temu

Powiązane Tematy