Jak zrobić sałatkę wiosenną?

Na rynku tyyyle owoców i warzyw, a ty nie wiesz jak je wykorzystać. Chciałabyś zjeść coś smacznego, zdrowego i świeżego, ale nie umiesz tego ze sobą połączyć. Sałatka wiosenna, to świetne rozwiązanie dla pań, które dbają o linię, ale jednocześnie uwielbiają rozkoszować się smakiem. Jest też idealna dla osób, które nie chcą spędzać w kuchni długich godzin. Jej przygotowanie trwa zaledwie chwilę, ale za to jeść można cały dzień.

Sałatka wiosenna numer 1

• 1 duży pomidor,
• 1 duży ogórek,
• 1 marchewka,
• 1 mała pierś z kurczaka,
• pół główki sałaty lodowej,
• 2 tosty,
• natka pietruszki.

Krok pierwszy
Sałatka z kurczaka jest naprwadę pyszna. Aby ją zrobić porwij sałatę na strzępy. Pokrój pomidora i ogórka w kostkę, a marchewkę zetrzyj na tarce. Pietruszkę posiekaj.

Krok drugi
Kurczaka pokrój, a potem obtocz w panierce i podsmaż.

Krok trzeci
Pomieszaj wszystko. Dodaj sos czosnkowy lub koperkowy i przypraw do smaku.

Sałatka wiosenna numer 2

• pół główki kapusty pekińskiej,
• garść rukoli,
• 150 g szynki,
• 1 ogórek,
• 4 jajka,
• 10 rzodkiewek.

Krok pierwszy
Przepisy na sałatki nie są zbyt skomplikowane. Aby powstała sałatka z szynką, musisz zrobić tylko dwa kroki. Po pierwsze, pokrój kapustę na małe paseczki, rukolę posiekaj, a z rzodkiewki, jajek, szynki i ogórka zrób kostkę.

Krok drugi
Po drigie, wymieszaj składniki. Dodaj sos koperkowy i rozkoszuj się smakiem.

Sałatka wiosenna numer 3

• 1 ogórek,
• 1 papryka,
• 4 rzodkiewki,
• 4 pomidory koktajlowe,
• zielone oliwki,
• kiełki pszenicy,
• sałata lodowa.

Krok pierwszy
Aby zrobić tę sałatkę wiosenną pokrój wszystko co się da, oprócz sałaty. Ją musisz porwać.

Krok drugi
Wszystko wymieszaj, dodaj oliwę z oliwek i sos grecki. Przypraw.

Sos czosnkowy
2 łyżki śmietany, 2 łyżki majonezu, 1 łyżka jogurtu, 3–4 ząbki czosnku, sól i pieprz.

Sos koperkowy
2 łyżki śmietany, 2 łyżki majonezu, trochę koperku, sól, pieprz i oregano.

Sos grecki
bazylia, oregano, oliwa z oliwek, tymianek, natka pietruszki, suszone warzywa.