Sycąca sałatka dla kokrzepienia serca lub ciała - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

2 pomidory, sałata lodowa albo zwykła, albo mieszanka róznych, ser feta pół opakowania (lekkiego), kostka przyprawowa bazylia Knorr, pierś kurczaka, 2 duże lub 3 małe korniszony, może być jeden duzy świeży ogórek, pęczek rzodkiewek, szczypiorek, 1-2 ugotowane na twardo jajka, łyżka majonezu i 3 łyzki oliwy z oliwek, pieprz, sól

Jak przyrządzić?

Jaja ugotowane na twardo kroimy na średnie sząstki, ewentualnie w grubą kostkę, pierś kurczaka smażymy na Ramie w płynie albo gotujemy na parze i czemamy, aż ostygnie. W międzyczasie ogórek (jeśli surowy) myjemy i ścinamy końce. Obieramy, ale ścinamy co drugi pasek skóry, zostawiając "zebrę" na skórce. Pomidory myjemy i usuwamy gniazdo nasienne. Kroimy w grubą kostkę lub w ósemki. Sałatę umytą osuszamy i rwiemy na mniejsze cząstki. Umyte rzodkiewki kroimy na ćwiartki. Ser feta ktoimy w kostkę i wrzucamy do sałatki. Pierś rozrywamy wzdłuż włókien i wrzucamy wszystko do miski. Doprawiamy solą, pieprzem i kostką bazylii. Dodajemy łyżkę majonezu i 3 łyżki oliwy z oliwek. Wszystko mieszamy.smacznegokoi zmysły i rozpieszcza żołądek.

Potrzebne przybory:

deska, nóż, garnek lub patenia, miska, łyżki do mieszania

Jak podawać?

Jako przystawkę albo danie główne z kromką chleba chrupkiego.

Uwagi:

Można posypać 2 łyżkami startego sera zamiast sera feta. Można dosać pestki dyni albo słonecznika. Można urozmaicić grzankami.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaSałatki i dania z warzyw
Czas przygotowania20 min.
Trudnośćprosty
Porcje2-3
Kalorycznośćśrednia
Przybliżony koszt15 zł
Autorasia

Sycąca sałatka dla kokrzepienia serca lub ciała: Podobne przepisy

Sycąca sałatka dla kokrzepienia serca lub ciała: wypróbuj również

Sałatka ziemniaczana z boczkiem

... Sałatka ziemniaczana z boczkiem to prawdopodobnie najlepsza zimowa sałatka. Jest naprawdę bardzo sycąca. Po takim posiłku na pewno nie będziesz miała ochoty na podjadanie. Dodaje się do niej także seler naciowy, więc przy okazji zadbasz także o ...

dawno temu

Sałatka z makaronem - do syta i smacznie

... Jaka sałatka na sylwestra? Powinna być pyszna, ale także sycąca, by dostarczyć gościom energii na całą szaloną noc. Sałatka z makaronem to świetny wybór. Nie dość, że naprawdę dobrze smakuje ... z ziołami w olejuszynkęczarne lub zielone ...

dawno temu

Napój zagęszczony – sycący jak hamburger

... Naukowcy z Wielkiej Brytanii opracowują aktualnie napój, który ma sycić tak samo, jak duży, kaloryczny posiłek. ... Naukowcy zastosowali zmodyfikowany zagęszczacz spożywczy, używany przy produkcji sosów do sałatek czy lodów, i mają zamiar użyć ...

dawno temu

Arytmia serca

... Zaburzenia rytmu serca może spowodować forsowny wysiłek, nadużycie alkoholu, kawy lub mocnej herbaty. Nagłe przyspieszenie lub spowolnienie akcji serca bez konkretnej przyczyny, tzw. arytmia serca ... , może być objawem poważnego schorzenia. ...

dawno temu

Przełam zimową nudę sałatką z dodatkiem zbóż!

... Często zdarza nam się popadać w kulinarną rutynę – latem jemy sałatki, a zimą sycące potrawy, takie jak gulasz czy lasagne. Pokonaj nudę i w środku zimy zaskocz domowników lekkim i pysznym daniem ... . Przekonaj się, że uniwersalne połączenie ...

dawno temu

Teleopieka dla chorych na serce

... się z dolegliwościami sercowymi, które mogą przerodzić się w poważne schorzenia, zagrażające życiu. Aby stale mieć serce pod kontrolą, warto skorzystać z nowoczesnej usługi teleopieki kardiologicznej. ... się z dolegliwościami sercowymi, które ...

dawno temu

Dieta na serce

... Otyłość to prosta droga do choroby niedokrwiennej serca i zawału. Jak się okazuje - niekoniecznie! Częstość występowania chorób serca u Eskimosów jest niezwykle mała, pomimo powszechnie występującej ... wśród nich otyłości. Duże zasługi należą ...

dawno temu

Jedz sałatki i zapewnij sobie idealną wagę!

... „Sałatki to smaczny i zdrowy sposób na zachowanie prawidłowej wagi” - te słowa często słyszymy od osób dbających o swoją figurę. Po czym ulegamy temu mitowi i nie zastanawiamy się, co dodajemy ... do swojej ulubionej sałatki. Wydaje nam się, że ...

dawno temu

Sałatka krabowa

... Dieta śródziemnomorska znalazła wielkie uznanie na całym świecie. Trudno się temu dziwić, skoro chyba najpopularniejszymi sałatkamisałatka grecka albo sałatka cezara. Mówiąc o diecie ... zaliczane są przez wielu trochę niesłusznie paluszki ...

dawno temu

Zespół złamanego serca

... Zespół złamanego serca (ang. broken heart syndrome) to nazwa, która wbrew pozorom nie odnosi się do "złamanego serca" po rozpadzie związku, ale do poważnej choroby serca. Jej objawy początkowo ... przypominają zawał, ponieważ w obu przypadkach ...

dawno temu

Przepis na sałatkę z tuńczyka

... Tuńczyk ma wiele zalet. Jest lekkostrawny i nietuczący, gdyż nie zawiera węglowodanów. Dostarcza duże ilości łatwo przyswajalnego białka, witaminę A i D. Wzmacnia nasze serce dzięki zawartości kwasu Omega-3. Znakomicie sprawdza się składnik ...

dawno temu

10 sprawdzonych sposobów na zdrowe serce

... Choroby serca są najniebezpieczniejszym zabójcą kobiet! Jeżeli myślisz, że jesteś zbyt młoda, aby się nimi przejmować, jesteś w błędzie. Niezależnie od wieku możesz podejmować działania, które zmniejszą ryzyko problemu w przyszłości. Sprawdź, ...

dawno temu

Syndrom złamanego serca

... Zawód miłosny wpływa nie tylko na nastrój – może prowadzić do poważnych dolegliwości lub… dawać identyczne objawy. Mamy już pewność, że złamane serce jest swego rodzaju chorobą. Naukowcy z Miriam ... Hospital i Uniwersytetu Browna w ciągu ...

dawno temu

Sałatka włoska

... świeże owoce i warzywa. Piękna i soczysta zieleń powoduje, że nabieramy ochotę na robienie pysznych sałatek z udziałem soczystych pomidorów, chrupiącej sałaty czy pachnących ogórków. Równie kusząco wygląda ... propozycja sałatek owocowych. ...

dawno temu

Echo serca płodu

... Badanie echokardiograficzne płodu lub po prostu – echo płodu, jest rodzajem badania USG, pozwalającego na uzyskanie obrazu i ocenę funkcji serca dziecka przed jego narodzinami. Ultrasonografia ... do stworzenia obrazów wykorzystuje fale ...

dawno temu

Sałatka z granatem

...   Przygotowując wiosenne przekąski, rzadko sięgamy po wachlarz owoców egzotycznych, by na ich bazie wykonać smaczną sałatkę. Często zamiast tego wolimy szybkie przekąski, które niestety naszemu zdrowiu nie służą. Pora to zmienić. Na weekend ...

dawno temu

Muzyka to miód na serce

... Muzyka nie tylko łagodzi obyczaje. Niedawno pisaliśmy o tym, że odpowiednio dobrane dźwięki kojąco wpływają na wcześniaki. Okazuje się, że nie tylko noworodki można leczyć muzyką, lecz także ludzi chorych na serce i raka. Amerykańscy naukowcy są ...

dawno temu

Optymista ma zdrowsze serce od pesymisty

... Osoby, które zakładają, że szklanka jest do połowy pełna, w przeciwieństwie do pesymistów, rzadziej są narażone na choroby serca. Tak dowodzą nowojorskie badania. ... Osoby, które zakładają, że szklanka jest do połowy pełna, w przeciwieństwie do ...

dawno temu

Powiązane Tematy