Rybka z warzywkami - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

ryba (mintaj albo dorsz),
ziemniaki,
ogórki zielone średnie,
kalafior biały 1,
kalafior zielony 1,
kalafior fioletowy 1,
marchewki 3 średnie,
cukinia średnia 1,
opakowanie jogurtu naturalnego,
majonez,
świeża natka pietruszki,
swieży koperek,
świeży szczypiorek,
suszona bazylia,
suszone oregano,
suszony majeranek,
oliwa z oliwek,
sól,
pieprz

Jak przyrządzić?

Przygotowujemy rybę: delikatnie solimy, pieprzymy i smarujemy oliwą z oliwek zmieszaną z ziołami (bazylia, oregano, majeranek).Gotujemy na parze, aż stanie się miękka.Obieramy ziemniaki, kroimy w kostkę, solimy, gotujemy na parze do miękkości.Ogórki, kalafiory, cukinię, marchewkę obieramy, kroimy w plasterki, lekko solimy i gotujemy na parze, tak by były średnio miękkie.Przygotowujemy sos: jogurt mieszamy z łyżką majonezu i łyżką oliwy z oliwek, świeżym szczypiorkiem, koperkiem, natką pietruszki, solimy i pieprzymy.Wykładamy na talerz rybę, zeimniaczki i warzywka.Ziemniaki posypujemy świeżym posztakowanym koperkiem, a warzywka sosem ziołowym.Smacznego!!!

Uwagi:

Jeżeli mamy taką możliwość, możemy przygotować sobie wszytko wcześniej i tuż przed podaniem włożyć do garnka do gotowania na parze jeszcze raz. Wtedy wszystko będzie ciepłe. Wiadomo, ze najdłużej będą się parowały marchewki i ziemniaki, a ryba najkrócej.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaDania rybne
Czas przygotowania40 min.
Trudnośćprosty
Kalorycznośćniska
AutorAnna

Rybka z warzywkami: Podobne przepisy

Rybka z warzywkami: wypróbuj również

Rybka MiniMini uczy dzieci literek

... Pod koniec stycznia ruszył nowy program edukacyjny kanału MiniMini – „Mini abecadło”. Ulubiona żółta rybka wraz z dziećmi uczy każdego dnia najmłodszych widzów nowej literki z alfabetu. ... Pod koniec stycznia ruszył nowy program edukacyjny ...

dawno temu

Gerber zaprasza na obiadek z rybką

... Kiedy maluszek kończy 6. miesięcy, jest już gotowy przewracać się z brzucha na plecy i odwrotnie oraz odbywać pierwsze podróże na czworaka. Jest także gotowy na pierwsze spotkanie z rybką ... dziecka? Pierwsze spotkanie malucha z rybą powinno ...

dawno temu

FISH PEDICURE. Naturalna i bezpieczna metoda pielęgnacji stóp

... Fish pedicure polega na usuwaniu martwego naskórka przy pomocy małych rybek. ... Fish pedicure polega na moczeniu stóp lub dłoni w akwarium z małymi rybkami. Stworzenia, w naturze żywiące się naskórkiem innych ryb, usuwają martwe części skóry. ...

dawno temu

Mam 20 lat i wciąż nieregularne miesiączki. List do ginekologa

... Czy dwudziestoletnia kobieta może miesiączkować nieregularnie? Czy to normalne? Na list czytelniczki odpowiada ginekolog Monika Knapik-Rybka. ... Knapik-Rybka - absolwentka krakowskiej AM im. M Kopernika. Ma wieloletni staż pracy w zawodzie, II ...

dawno temu

Moja miesiączka trwa zbyt długo! List do Ginekologa

... gdy w planach romantyczny wyjazd z chłopakiem. Co zrobić, aby miesiączka się skończyła? Na list Czytelniczki odpowiada ginekolog, dr Monika Knapik-Rybka. ... gdy w planach romantyczny wyjazd z chłopakiem. Co zrobić, aby miesiączka się skończyła? ...

dawno temu

Straciłam dziecko. Jak przygotować się do kolejnej ciąży?

... przed kolejnym cierpieniem. Jak przygotować swój organizm na nowe życie? Na list Czytelniczki odpowiada ginekolog, dr Monika Knapik-Rybka. ... przed kolejnym cierpieniem. Jak przygotować swój organizm na nowe życie? Na list Czytelniczki ...

dawno temu

Nie mogę zajść w ciążę. List do Ginekologa

... się, dopóty jest nadzieja. Co zaleca specjalista w przypadku problemów z zajściem w ciążę? Na pytanie Czytelniczki odpowiada ginekolog, dr Monika Knapik-Rybka. ... się, dopóty jest nadzieja. Co zaleca specjalista w przypadku problemów z zajściem ...

dawno temu

Czy można rozciągnąć pochwę? List do ginekologa

... na obniżenie poczucia własnej wartości, ale też na jakość życia seksualnego. Czy istnieje sposób na odzyskanie wiary we własną kobiecość? Na pytanie Czytelniczki o metody rozciągnięcia pochwy odpowiada ginekolog, dr Monika Knapik-Rybka. ... ...

dawno temu

Antykoncepcja hormonalna źle na mnie działa? List do ginekologa

... Organizm kobiety różnie może zareagować na antykoncepcję hormonalną. Magdę martwi przedłużająca się miesiączka. Z pomocą spieszy w odpowiedzi na list nasza specjalistka, ginekolog położnik Monika Knapik-Rybka. ... poprzednie cykle było ok, tzn. ...

dawno temu

Bolesne miesiączki. Czy to normalne? List do ginekologa

... , że coś w naszym organizmie szwankuje, coś jest nie tak... Wątpliwości rozwiewa ginekolog położnik Monika Knapik – Rybka. ... , że coś w naszym organizmie szwankuje, coś jest nie tak... Wątpliwości rozwiewa ginekolog położnik Monika Knapik – ...

dawno temu

Mam PCOS. Czy uda mi się zajść w ciążę? List do ginekologa

... Czy zespół policystycznych jajników wyklucza możliwość zajścia w ciążę? Sabina jest młoda, ale ma problemy z miesiączką i martwi się o przyszłość. Z wytłumaczeniem i pomocą przychodzi nasza ekspertka ginekolog – położnik Monika Knapik-Rybka. ... ...

dawno temu

Toaleta z akwarium

... Nigdy nie hodowałem rybek. Jakoś nie miałem przekonania do tego typu hobby, ale zawsze podziwiałem te osoby, u których stały piękne akwaria. Odpowiednie oświetlenie, egzotyczne rybki, figurka nurka ... zanurzona w żwirku – to wszystko może się ...

dawno temu

"Pamięć złotej rybki", reż. Liz Gill

... szykowała widowni powtórkę z rewolucji seksualnej, tymczasem wyważając dawno otwarte drzwi. Pamięć złotej rybki okazuje się niestety drętwym filmem z tezą, do bólu tendencyjnym, w którym aprioryczne ... założenia popiera się przykładami, które ...

dawno temu

Czy moja córka będzie mogła urodzić dziecko?

... ma nierozwinięta przysadka mózgowa na zajście w ciążę? Na pytanie Czytelniczki odpowiada ginekolog, dr Monika Knapik-Rybka. ... ma nierozwinięta przysadka mózgowa na zajście w ciążę? Na pytanie Czytelniczki odpowiada ginekolog, dr Monika ...

dawno temu

Takifugu – ryzykowny posiłek rybny

...   Lubicie ryby? A zjedlibyście Takifugu? Japońską rybkę, której spożycie może zaowocować tym że nasza rodzina w trybie przyspieszonym będzie musiała nabyć trumnę? Ryby zapewniają nam niesamowite ... doznania kulinarne. Pisałam ostatnio o rybach, ...

dawno temu

Fish pedicure

...   Prawdziwy bum, jeśli chodzi o ekskluzywne zabiegi pedicure wykonywane w gabinetach kosmetycznych czy ośrodkach Spa, przeżywa peeling, do którego wykorzystuje się małe rybki z rodziny karpiowatych. Jest dość drogi, ale wart swojej ceny. Rybny ...

dawno temu

Hotel dla ryb, czyli dość nietypowe akwarium

... Patrzenie na pływające w akwarium rybki jest dość uspokajające. Jakie jednak akwarium i jakie akcesoria awkariowe kupić, aby akwarium było oryginalne? Jedną z wielu ciekawych propozycji jest Fish Hotel. ... Patrzenie na pływające w akwarium ...

dawno temu

Powiązane Tematy