Sk艂adniki:
- 1/2 jablka,
- 1/2 banana,
- kiwi,
- kilka winogron,
- 1/2 cytryny,
- 3 lyzki muesli (lub platki owsiane)podpieczone,
- filizanka chudego mleka,
- kilka orzechow.
Jak przyrz膮dzi膰?
Owoce pokroj na kawalki, jablko i banana skrop sokiem z cytryny, aby nie sciemnialy. Do miseczki wsyp musli (lub platki owsiane), zalej mlekiem, dodaj pozostale skladniki, a zamiast mleka, mozesz uzyc jogurtu naturalnego. Smaczne, lekkie i syte na szkolne/uczelniane dni. Powodzenia studentom i zaliczen na pozytyw.
Uwagi:
Rowniez z jogurtem slodkim pyszny.
Kategoria dania | Sa艂atki i dania z warzyw |
---|---|
Czas przygotowania | 15 min. |
Trudno艣膰 | prosty |
Porcje | 1 |
Kaloryczno艣膰 | 200 kcal / porcja |
Przybli偶ony koszt | 15 z艂 |
Autor | Grazka |