Egzotyczne owoce

W sezonie zimowym, kiedy to naszych krajowych owoców w sklepach jest jak na lekarstwo chętnie sięgamy po te sprowadzane z innych krajów: banany, kiwi czy grejpfruty. I to się chwali! Owoce, które przyjechały do nas z zamorskich krajów to istne bogactwo witamin! Poznaj działanie tych najpopularniejszych!

Ananas– świetnie sprawdza się do deserów, ale równie dobrze spełnia swoją rolę jako dodatek do mięs. Jego zaletą jest to, że skutecznie wzmaga odchudzanie i ułatwia trawienie.

Melon – jego słodki smak powoduje, że jest chętnie wykorzystywany w sokach i shake'ach owocowych. Do tego melon jest bogactwem witamin A i C.
Awokado – doskonale smakuje dodany do sałatek. Główna zaleta? Zabija zły cholesterol, więc w naszym codziennym jadsłospisie powinien zajmować jedno czołowych miejsc. Z awokado można też przygotowaćpaste.
Mango – można z niego przyrządzić dżem lub sok. Składają się z 90% wody i posiadają mało kalorii, więc często sięgać po niego powinny osoby pragnące zrzucić kilka kilo.
Banan – reguluje przemianę materii i gospodarkę wodną w organizmie, redukuje poziom cholesterolu i chroni przed chorobami serca. Jest bogaty w potas i magnez oraz jest bogaty w beta-karoten.
Który z nich jest Twoim ulubionym?