Musli, czyli jak jeść płatki owsiane

Musli to świetny pomysł na śniadanie, a płatki owsiane to zdrowa dieta. A teraz połącz te składniki. Co wyszło? Tak, musli z jogurtem i owocami. Jeśli wpadłaś w rutynę i codziennie jesz to samo, spróbuj potrawy z płatków owsianych. Może to nie brzmi zbyt zachęcająco, ale jak wiesz pozory mylą.

Przygotuj:

• 8 łyżek płatków owsianych
• 5 orzechów włoskich
• 2 łyżki miodu
• 7 łyżek jogurtu naturalnego
• jabłko
• łyżkę soku z cytryny
• pół banana
• truskawki lub maliny lub jagody

Krok 1
Płatki owsiane zalej 9 łyżkami przegotowanej, ale zimnej wody.

Krok 2
To będzie musli bez cukru, ale w zamian za to dodaj miód. Posiekaj też orzechy i dodaj je do tej pysznej potrawy z płatków owsianych. Odstaw mieszankę przynajmniej na godzinę.

Krok 3
Płatki owsiane – jak jeść coś takiego bez dodatków? Nie smakują wtedy najlepiej, dlatego zetrzyj jabłko (oczywiście bez skórki) na tarce z grubymi oczkami i pokrój banana w cienkie plasterki.

Krok 4
To będzie musli z jogurtem. Oprócz niego wlej też sok z cytryny.

Krok 5
Płatki owsiane z owocami, czyli pyszne zdrowe jedzenie, już prawie gotowe. Dorzuć jeszcze garść truskawek, malin albo jabłek i juz masz zdrowe jedzenie na śniadanie. Smacznego!