Przepis na musli

DAMIESA • dawno temu

Po Tłustym Czwartku, w trakcie którego zdarzyło nam się podjeść kilka dodatkowych kalorii następny poranek dobrze będzie zacząć czym pożywnym i lekkim. Musli z owocamito doskonały pomysł na powitanie dnia porcją zdrowego jedzenia.

Przygotuj:

jogurt naturalny lub owocowy
suszone owoce np. śliwki
orzechy
płatki owsiane
banany
porzeczki
rodzynki
szczyptę cynamonu
grejpfrut

Banany kroimy w plasterki lub ugniatamy widelcem
Dodajemy do nich śliwki i porzeczki
Orzechy możemy utrzeć na tarce lub podzielić na mniejsze cząstki
Do tak przyrządzonych składników dodajemy jogurt i posypujemy rodzynkami oraz płatkami owsianymi, całość mieszamy
Dla smaku dodajemy szczyptę cynamonu
Na wierzch musli kładziemy kawałki grejpfruta (warto je zjeść na samym końcu, bo skutecznie odświeżają jamę ustną po posiłku i gaszą pragnienie)
Wartość energetyczna takiego posiłku jest imponująca, a do tego takie lekkie śniadanie dostarcza nam moc składników odżywczych i witamin. Suszone śliwki ułatwiają trawienie, cynamon pobudza do życia, a orzechy wpływają korzystnie na układ nerwowy. Owocowe musli na dobry początek dnia da Ci solidną dawkę energii i nie odłoży się w biodrach. Jak zatem odmówić sobie takiej przekąski?