Przepis na twarożek

Solidna dawka energii o poranku jest niezbędna do tego, aby cały dzień funkcjonować na „pełnych obrotach”. Musimy więc zadbać, by dostarczyć organizmowi składniki odżywcze, których potrzebuje. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Powinno być lekkostrawne, bogate w mikro i makroelementy i niezbędne pierwiastki. Jak może wyglądać nasz lekki posiłek na wiosenny początek dnia?

Przygotuj:

• 20 dag sera białego
• śmietanę
• szczypiorek
• rzodkiewki
• kiełki
• sól
• oregano

1. Ser biały ugniatamy w miseczce widelcem i mieszamy z kilkoma łyżkami gęstej śmietany, aż do powstanie jednolitej masy
2. Rzodkiewkę szatkujemy w małe kawałeczki, podobnie szczypiorek
3. Składniki dodajemy do wcześniej przygotowanej twarogowej masy i mieszamy.
4. Dodajemy kiełki
5. Dla poprawienia smaku możemy dodać soli i lekko posypać oregano

Tym sposobem przepis na śniadanie pełne witamin mamy gotowe w kilka minut! Twarożek świetnie smakuje na razowym chlebku. Na wierzch możemy dodać plasterki pomidora. Osobom odchudzającym się polecam zamiast śmietany dodać jogurt naturalny w wersji light, najlepiej 0%. Dobrze jest też zrezygnować z soli, bo zatrzymuje ona wodę w organizmie.

Palce lizać!