Zdrowe drugie śniadanie

Oprócz wypijania o poranku filiżanki kawy nie powinniśmy nigdy zapominać o pożywnym śniadaniu. To najważniejszy posiłek dnia! A potem? Zamiast podjadać łakocie przed obiadem lub pałaszować na szybko niezdrowe fast foody proponuję postawić na pełne witamin przekąski na bazie owoców.

Przygotowanie takiego szybkiego dania z owoców jest bardzo proste i nie wymaga od nas kulinarnych zdolności. Wystarczy tylko połączyć ze sobą wybrane owoce, dodać do przekąski ulubione dodatki i gotowe! Nie bójcie się zatem eksperymentować ze składnikami!
 
Jaki przepis na pożywne śniadanie możecie wykorzystać, komponując swoje drugie śniadanie? Oto sprawdzona receptura:
Poszatkuj drobno owoce kiwi, banana, mandarynkę i świeżego ananasa. Całość zalej jogurtem naturalnym, dodaj łyżeczkę miodu, otręby oraz rodzynki i pokruszone orzechy. Na koniec można także użyć kilku kropel soku z cytryny lub syrop malinowy. Taka mieszanka będzie świetnie smakować podana z waflami ryżowymi i na długo pozostawi uczucie sytości.
 
Ten zdrowy posiłek dostarcza nam witamin, których nasz organizm potrzebuje, a do tego jest niskokaloryczny i w odróżnieniu od słodkich przekąsek, jakie podjadamy między posiłkami, nie „sprezentuje” nam dodatkowych centymetrów w obwodzie ciała.
Polecam!