Sałatka z awokado (autor Miska) - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

* awokado
* 3 łyżki czarnych oliwek bez pestek
* mała cebula ze szczypiorkiem
* kawałek zielonej papryki
* 2 liście kapusty pekińskiej
* jogurt naturalny
* sok z cytryny (świeży)
* ząbek czosnku
* zioła do sałatek, sól, pieprz do smaku

Jak przyrządzić?

1) Awokado dokładnie umyj, przedziel na pół, obierz ze skórki, wyjmij pestkę, miąższ potnij w drobną kostkę;

2) Posiekaj cebulę ze szczypiorkiem, pokrój na małe kawałki paprykę, a kapustę pekińską na cienkie paski; Całość dokładnie wymieszaj, posyp solą, pieprzem, skrop sokiem z cytryny, dodaj połówki oliwek;

3) Połącz jogurt z roztartym czosnkiem, przypraw do smaku solą, pieprzem i ziołami, a następnie polej sałatkę sosem.

Jak podawać?

Na talerzu, półmisku, w salaterce :)

Uwagi:

Ważne, by awokado, które kupicie było miękkie. Jeśli kupujecie w marketach, to zwykle awokado jest niedojrzałe (twarde) - w takim wypadku należy odłożyć je na parę dni, żeby skórka uginała się pod palcami.

Ważne by warzywka były świeże - najlepiej tego samego dnia co je kupicie (zatem w awokado dobrze jest się odpowiednio wcześniej zaopatrzyć, chyba że trafimy na okaz dojrzały), a jogurt nie przeterminowany:)

Polecam szczególnie dla osób, które chcą wzmocnić serce, zwiekszyć odporność na przeziębienia, dodać skórze blasku i elastyczności i wogóle odmłodzić swój organizm!:)

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaSałatki i dania z warzyw
Czas przygotowania15 min.
Trudnośćprosty
Porcje1
Kalorycznośćśrednio dużo
Przybliżony koszt15 zł
AutorMiska

Sałatka z awokado (autor Miska): Podobne przepisy

Sałatka z awokado (autor Miska): wypróbuj również

Kilka pyszności z awokado

... W niektórych krajach owoc awokado nazywany jest "owocem maślanym", ze względu na dużą zawartość tłuszczów. Z tego też powodu, a także ze względu na dużą zawartość białka, owoc stanowił namiastkę ... mięsa w długich podróżach morskich. Miąższ ...

dawno temu

Przepis na sałatkę z pomarańczy i awokado

... Pomarańcze są źródłem witaminy C, kwasu foliowego i potasu. Awokado, uprawiane od wieków przez Indian jako afrodyzjak, zawiera łatwo przyswajalny i zdrowy dla serca tłuszcz. Umieszczenie tych dwóch ... składników w sałatce podniesie jej walory ...

dawno temu

Olejek z awokado

... Awokado z impetem wkroczyło na nasze stoły wraz z rosnącą popularnością obcych kuchni i smaków z dalekich krajów. Wraz z naszym podniebieniem owoc o ciemnozielonej skórce i maślanym, żółtawym miąższu podbił również sklepowe półki z kosmetykami. ...

dawno temu

Awokado - zielona energia

... Ten południowoamerykański owoc o ciemnozielonej skórce uważany był przez Inków za silny afrodyzjak. Ze względu na stosunkowo dużą zawartość tłuszczów nienasyconych - 18-30% - awokado jest prawdziwą ... bombą energetyczną. Dlatego warto spożywać ...

dawno temu

Poznaj zbawienny wpływ owocu awokado na skórę

... Owoc awokado kryje w sobie niezwykle cenny dla skóry, tłusty miąższ. Czy wiedziałaś, że składniki w nim zawarte mają doskonały wpływ na cerę? Włączając do codziennej diety awokado, zaobserwujesz pozytywne zmiany w wyglądzie skóry. Chcesz ...

dawno temu

Składana miska

... i zajmujące niewiele miejsca rzeczy, by żyło nam się lepiej i wygodniej. Takim właśnie produktem jest prezentowana przeze mnie dziś miska, którą można złożyć, dzięki czemu zajmuje o wiele mniej miejsca niż normalnie. ... i zajmujące niewiele ...

dawno temu

Stwórz idealną sałatkę owocową!

... Uważasz, że przygotowanie sałatki owocowej to bułka z masłem? Jeżeli pragniesz zachwycić gości lub rodzinę, musisz zrobić nieco więcej, niż tylko pokroić owoce i wrzucić je do miski. Poznaj 9 sztuczek, które pozwolą ci stworzyć sałatkę owocową o ...

dawno temu

Maseczka z awokado

... alergicznych. Jednym z owoców świetnie nadających się do wykonania maski poprawiającej wygląd skóry jest awokado. ... alergicznych. Jednym z owoców świetnie nadających się do wykonania maski poprawiającej wygląd skóry jest awokado. Właściwości ...

dawno temu

Koktajl z awokado

... , poświeć chwilę i przeczytaj poniższy artykuł. Dowiesz się z niego więcej na temat owoców awokado, a także poznasz recepturę przyrządzania z nich koktajlu. ... , poświeć chwilę i przeczytaj poniższy artykuł. Dowiesz się z niego więcej na temat ...

dawno temu

Różnokolorowe różane miski

... Kwiaty tylko żywe w wazonach lub sztuczne gdzieś tam na stole jako ozdobienie mieszkania to już przeszłość. Od dziś w Twoim domu mogą zawitać nowe miski z kolekcji Zack Pop!, które sprawią, że na ustach każdego z domowników zawita promienny ...

dawno temu

Miski o ciekawych kształtach

... internetowe w poszukiwaniu inspiracji na kolejny news wpadłam na bardzo ciekawe miski - w sam raz na zbliżające się Święta. ... internetowe w poszukiwaniu inspiracji na kolejny news wpadłam na bardzo ciekawe miski -w sam raz na zbliżające się ...

dawno temu

Sałatka krabowa

... Dieta śródziemnomorska znalazła wielkie uznanie na całym świecie. Trudno się temu dziwić, skoro chyba najpopularniejszymi sałatkamisałatka grecka albo sałatka cezara. Mówiąc o diecie ... zaliczane są przez wielu trochę niesłusznie paluszki ...

dawno temu

Sałatka z granatem

...   Przygotowując wiosenne przekąski, rzadko sięgamy po wachlarz owoców egzotycznych, by na ich bazie wykonać smaczną sałatkę. Często zamiast tego wolimy szybkie przekąski, które niestety naszemu zdrowiu nie służą. Pora to zmienić. Na weekend ...

dawno temu

Sałatka z czerwoną fasolą

... z ciężkim sosem pieczeniowym oraz nasyconą tłuszczem golonkę i zacząć jeść lekkie potrawy. Dużą grupą dań, dzięki którym nie tylko schudniesz, ale również poczujesz się lepiej są sałatki. Nietrudno ... znaleźć wśród nich także ciężkie propozycje ...

dawno temu

Przepis na zdrową sałatkę

... w nich zatem selen, a także witaminy E, B1 i PP. Orzechy jako dodatek do sałatki są świetnym pomysłem na wzbogacenie swojego posiłku o cenne składniki odżywcze. Jak to zrobić? ... „chrupkiego” akcentu i świetnie podkreślą smak mięsa. Sałatka z ...

dawno temu

Sałatka hawajska

... Latem nie chce nam się jeść zbyt dużych posiłków. Nasz organizm świetnie radzi sobie na sałatkach i lekkich daniach. Moja propozycja na ten tydzień to sałatka hawajska. Stosunkowo prosta do zrobienia, na pewno zachwyci twoich gości. ... Latem ...

dawno temu

Wiosenna sałatka

... Kiedy słońce przedziera się zza chmur, nabieramy ochoty na lekki i smaczny posiłek. Choć do pierwszego dnia kalendarzowej wiosny ponad miesiąc, warto już dziś zacząć zastanawiać się wiosennym menu. Dla wyczekujących wiosny przepis na iście ...

dawno temu

Sałatka ziemniaczana ze śledziem

... Tania i szybka sałatka – oto czego potrzebujemy w środku tygodnia. Na szczęście istnieją takie przepisy, a sałatka ziemniaczana ze śledziem wiedzie wśród nich prym. Wystarczy tylko trochę ziemniaków, śledzi i majonez. Proste potrawy są ...

dawno temu

Powiązane Tematy