Panga duszona w oliwie - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

ryba panga, oliwa z oliwek, czosnek, sól, peperoncino, pietruszka lub kolenrda

Jak przyrządzić?

Na rozgrzaną patelnię wlać 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Ułożyć filety pangi, lekko posypać solą, po ok. 5 min przewrócić, posypać solą, kilkoma okruszkami peperoncino (ostatecznie pieprzem), posiekanym ząbkiem lub dwoma czosnku, pietruszką lub kolendrą. Nie mieszać tych przypraw, w ogóle lepiej nie zarzucać tej ryby zbyt dużą ilością przypraw, bo traci swój świetny smak. Przykryć patelnię i dusić jeszcze 5-10 min. Ryba puszcza sok, jeśli wyparuje, dodać troszkę wody. Można podawać na gorąco lub na zimno, wtedy tworzy się pyszna galaretka.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaDania rybne
Czas przygotowania15 min.
Trudnośćprosty
Przybliżony koszt10 zł
AutorDana

Panga duszona w oliwie: Podobne przepisy

Panga duszona w oliwie: wypróbuj również

Czy oliwa z oliwek przyspiesza metabolizm?

... Oliwa z oliwek została okrzyknięta zdrową alternatywą dla tradycyjnych tłuszczy zwierzęcych, oleju kukurydzianego czy smalcu. Większość ludzi wie, że oliwa z oliwek może obniżyć cholesterol i działa ... jako silny antyoksydant. To, co dopiero ...

dawno temu

Panga z warzywami z parowaru - bardzo zdrowo

... odżywczych niż podczas tradycyjnego gotowania, nie mówiąc już o smażeniu. Spróbuj zrobić pangę z warzywami w sosie greckim. ... odżywczych niż podczas tradycyjnego gotowania, nie mówiąc już o smażeniu. Spróbuj zrobić pangę z warzywami w sosie ...

dawno temu

Oliwa na włosy

... Oliwa z oliwek zawiera w sobie cały wachlarz niezbędnych kwasów tłuszczowych, m.in. kwas oleinowy, linolowy, palmitynowy i stearynowy. W swoim składzie ma również witaminę E, która działa ... Oliwa z oliwek to jeden z najzdrowszych i najbardziej ...

dawno temu

Rodzaje oliwy z oliwek

... Oliwa z oliwek od wieków uważana jest za jeden z najistotniejszych składników diety. Zawarte w niej substancje odżywcze nie tylko poprawiają zdrowie, lecz także pomagają zachować urodę. Sprawdź, jak wybrać i przechowywać oliwę, aby jak najdłużej ...

dawno temu

Oliwa z oliwek to bezcenny dar

... Oliwa z oliwek to podstawa diety śródziemnomorskiej.  Drzewo oliwne to jedna z najstarszych roślin uprawianych przez człowieka. Już w starożytności oliwa była uznawana za cenny produkt. Dzisiaj ... dodajemy ją do potraw, a także pijemy rano na ...

dawno temu

Ryba duszona w śmietanie

... Ryba duszona w śmietanie to świetny przepis dla wszystkich, którzy zupełnie nie mają czasu na gotowanie. Zrobienie tego smacznego dania nie wymaga żadnego wysiłku i trwa dosłownie kilka minut ... . Właściwie o wiele więcej czasu zajmuje ...

dawno temu

Oliwa - nie wahaj się jej użyć

... Oliwa wzbogaca smak twoich potraw, ale może też pomóc urodzie. Warto przyrządzić z niej peeling, tonik czy maseczkę. Dlaczego korzystanie z tego daru natury jest tak korzystne dla twojego ciała? Jak przygotować domowe kosmetyki? Przekonaj się i ...

dawno temu

Najlepsza oliwa z oliwek

... Jest smacznym dodatkiem do sałatek czy warzywnych potraw, ale warto wiedzieć także, że oliwa z oliwek to składnik pokarmowy, który jest mile widziany w naszej diecie. Zawiera jednonasycone kwasy ... , a także zmniejsza ryzyko powstawania chorób ...

dawno temu

Spaghetti z czosnkiem i oliwą, czyli jak jeść zdrowo i smacznie

... Zdrowotne właściwości czosnku i oliwy z oliwek znane są od dawna. Czosnek od wieków stosowany jest w walce z nadciśnieniem tętniczym. Z kolei oliwa z oliwek, według najnowszych doniesień, przyspiesza ... metabolizm i obniża poziom cholesterolu. ...

dawno temu

Duszony łosoś

... Bezspornie łosoś uznawany jest za jeden z najzdrowszych gatunków ryb. Zawiera uzdrawiające tłuszcze i co ważne, obala mit dotyczący zdrowego jedzenia. Smaczne i zdrowe może iść w parze, a na dowód przepis na duszonego łososia z jabłkiem i ...

dawno temu

Dorsz duszony z pieczarkami

... Wiesz o tym, że ryby są zdrowe i powinnaś wzbogacać o nie swoją dietę. Chcesz przyrządzić coś zdrowego i pysznego, a nie masz pomysłu na nową potrawę? Sprawdź, jak przyrządzić duszonego dorsza z pieczarkami bez dodatku tłuszczu! ... Wiesz o tym, ...

dawno temu

Do czego przyda się oliwa z oliwek? Zdziwisz się!

... i natłuszczają przesuszoną skórę. Ale w ten sam sposób oliwa może dbać o wiele znajdujących się w domu sprzętów. I to jeszcze nie wszystko… ... i natłuszczają przesuszoną skórę. Ale w ten sam sposób oliwa może dbać o wiele znajdujących się w ...

dawno temu

Oliwa- płynne złoto

... W starożytnej Grecji atleci rytualnie wcierali oliwę w całe swoje ciało. Skrapiano nią kości zmarłych i wlewano do ich grobowców. Homer nazywał ją płynnym złotem. Drzewo oliwne było w przeszłości ... na Krecie. To stamtąd 5 tysięcy lat przed ...

dawno temu

Duszone warzywa na zdrowie

... Duszone warzywa to doskonały pomysł na obiad dla tych, którzy nie jedzą mięsa. Tę wegetariańską potrawę przygotowuje się bardzo szybko i zwykle wszystkim smakuje, z wyjątkiem osób ... pokrój je w kostkę i wrzuć do cukinii. Krok 4 Do tej pory ...

dawno temu

Duszone pomidory i smażone ziemniaki - niebo w gębie

... Najprostsze pomysły są zawsze najlepsze. Jeśli nie masz pojęcia co zrobić na obiad, sięgnij po ten przepis. Duszone pomidory z cebulą są doskonałym dodatkiem do smażonych ziemniaków, ale smakują wyśmienicie również z opiekankami, omletem i ...

dawno temu

Zregeneruj swoje włosy za pomocą oliwy z oliwek!

... jesieni dobrze jest pomyśleć o kuracji, której zadaniem jest głębokie nawilżanie włosów. Oliwa z oliwek sprawi, że włosy będą bardziej lśniące i zdrowsze, złagodzi podrażnienia i pomoże w leczeniu chorób skóry głowy. Same plusy. ... jesieni ...

dawno temu

„Kropla oliwy. Moje sycylijskie wakacje”, Simonetta Agnello Hornby

... W każdej szerokości geograficznej człowiek ma identyczne potrzeby: chce zjeść, ogrzać się, wyspać i porozmawiać z życzliwymi ludźmi. Właśnie dlatego „Kropla oliwy” to książka bardzo nam bliska. Znajdziemy w niej bowiem to, co jest ważne także ...

dawno temu

Oliwa z oliwek

... Drzewo oliwne jest jedną z najstarszych roślin uprawianych przez człowieka. Oliwa z oliwek już w starożytności była bardzo cenionym produktem, a współczesna medycyna dowiodła jej wszechstronnego ... . Z tego względu zbiór owoców jest najbardziej ...

dawno temu

Pielęgnacyjne SOS dla skóry. Oliwą!

... jak balsam, jej aromat budzi nas do życia, poprawia nastrój. Nie wszyscy wiedzą, że ta sama kawa wspaniale pielęgnuje naszą skórę. Piling z mielonej kawy z dodatkiem ciepłej wody  i miodu lub oliwy z oliwek ... skórę np. oliwę z oliwek. Oliwa z ...

dawno temu

Oliwa z oliwek - działanie

... specyfików pielęgnacyjnych. Jakie inne profity dla naszej urody skrywa oliwa z oliwek? I jakie domowe kosmetyki możemy z niej przyrządzić? ... specyfików pielęgnacyjnych. Jakie inne profity dla naszej urody skrywa oliwa z oliwek? I jakie domowe ...

dawno temu

Powiązane Tematy