Letnia lekkość:) - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

fasolka szparagowa żółta (20 dag), młode ziemniaczki (6-8 szt.), brokuły (mały pęczek), jugurt naturalny, łyżka majonezu, szczypta soli, łyżeczka masła, 2 ząbki czosnku, szczypta oregano,
1 jabłko, 1 banan, 2 kiwi, jogurt naturalny, 2 szczypty cynamonu

Jak przyrządzić?

Fasolkę oraz brokuły gotujemy na parze w jednym naczyniu, aż zmiękną, ale nie będą rozgotowane. Dodajemy szczyptę soli. Młode ziemniaki w mundurkach rówineż gotujemy, dodając do wody łyżeczkę masła. Zajmie to ok. 20 min. Ten czas wykorzystujemy na przyrządzenie sosu z połowy jogurtu naturalnego, łyżki majonezu i czosnku drobno posiekanego lub startego. Gdy warzywa się ugotują, podajemy ziemniaki (posypane organo) wraz z fasolką oraz brokuły w formie przystawki. Wszystko możemy polać sosem czosnkowym:)Mniam...:)

Potrzebne przybory:

garnek, garnek do gotowania na parze, miska, miseczka, nóż, wyciskarka do czosnku

Jak podawać?

Njapierw podajemy pierwsze danie polane sosem czosnkowym/lub sos czosnkowy osobno. Na deser sałatka owocowa. Najlepiej popijać wodą mineralną niegazowaną lub kompotem.

Uwagi:

Sałatka owocowa:W małe kosteczki kroimy banana, jabłko oraz kiwi,dodajemy jogurtu naturalnego oraz cynamonu, wszystko razem mieszamy, ale tak żeby się nie zrobiła z tego jednolita papka. Jeśli jest zbyt mało słodkie, możemy dodać troszkę cukru.

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaDania wegetariańskie
Czas przygotowania15 min.
Trudnośćprosty
Porcje2-3
Kalorycznośćśrednia
Przybliżony koszt10 zł
Autorbe

Letnia lekkość:): Podobne przepisy

Letnia lekkość:): wypróbuj również

Obejrzyj letnią kolekcję odzieży SiNSAY!

... Letnia linia odzieży SiNSAY łączy klasyczną biel i czerń z pastelami, motywami kwiatowymi, etnicznymi, jeansowymi oraz kontrastującą kratą. W nowej kolekcji marki znaleźć można ponadczasowe sukienki ... , szorty i T-shirty, a także najmodniejsze ...

dawno temu

Nowa kolekcja Natalii Grott-Mess

... Kolekcję "ACTIVE" pani Natalii Grott-Mess na sezon letni 2012 wyróżnia lekkość i wygoda. Stroje zostały zaprojektowane z myślą o aktywnej, otwartej i wolnej. Ubrania z kolekcji są proste ...

dawno temu

Letnie desery

... Latem mnogość różnych owoców daje nam olbrzymie pole do popisu, zwłaszcza jeśli chodzi o desery. Któż nas zmęczony upałami i błogim lenistwem nie ma ochoty na małe "co nieco"? W ciepłe letnie ...

dawno temu

Najgorętszy trend w letniej kolekcji House

... się więc z klimatem wakacji. Letnia jest także kolorystyka linii – biel oraz błękit ożywione zostały pomarańczem i morskimi photo-printami. W kolekcji królują modne T-shirty, tank topy, szorty, lekkie sukienki ...

dawno temu

"Lekkość" Anna Starmach, Maria Kruczek - recenzja

... „Zacznij z nami jedzeniowo-treningową przygodę” – tym stwierdzeniem autorki książki „Lekkość” zachęcają czytelniczki do podjęcia wyzwania. Wyzwania, które polega na zmianie, na zadbaniu o siebie, swój wygląd i samopoczucie. ... , która może stać ...

dawno temu

Letni makijaż oczu

... Oczy gotowe na gorące lato, to oczy ożywione cudownymi kolorami! Feeria barw na powiece doda Ci energii i letniego luzu. Jak zrobić letni makijaż? ... Oczy gotowe na gorące lato, to oczy ożywione cudownymi kolorami! Feeria barw na powiece doda ...

dawno temu

Letnie noce nad Lazurowym Wybrzeżem

... słońca całe wybrzeże zaczyna tętnić życiem. Atmosfera francuskiej gorącej nocy w jednych najpiękniejszych nadmorskich regionów na świecie, zainspirowała nas do stworzenia trzech letnich stylizacji ... Ten ultra kobiecy, letni look świetnie ...

dawno temu

Letnia kobieta

... różowa, trudno opalająca się skóra lub oliwkowa opalająca się na orzechowy kolor. Gdzieniegdzie na twarzy delikatne i drobne brązowoszare piegi. Jeśli opisuję ciebie, to znaczy, że należysz do letniego typu urody. ... odcieniu. Czerwień i brąz ...

dawno temu

Letnie grillowanie

... Sezon letni to idealny czas, by zrekompensować sobie wiele miesięcy jadania w czterech ścianach i zaserwować sobie wielką kulinarną ucztę na świeżym powietrzu. Takie rozwiązanie jednak często wiąże ...

dawno temu

Dog days – letnie upały

... ta zapowiadała porę letnich upałów. Rzymianie ratowali się wówczas wyjazdem nad morze, dlatego „kanikuła” zaczęła oznaczać wakacje. Starożytni wierzyli, że fale upałów są wynikiem zbliżania się Syriusza ...

dawno temu

Makijaż na lato

... Pierwsza i główna zasada letniego makijażu to naturalność i lekkość. W gorące dni rezygnujemy z pełnego, ciężkiego i mocno kryjącego makijażu. ... Jednolity kolor twarzy Pierwsza i główna zasada letniego makijażu to naturalność i lekkość. W ...

dawno temu

Akcja kulinarna "Letni Festiwal Zupy"

... Zakończyła się akcja kulinarna "Letni Festiwal Zupy" zapoczątkowana przez autorkę blogu moja kuchnia na diecie. Zupy mają swoich wiernych wielbicieli i chyba nie trzeba ich zachwalać. Są lekkostrawne ... , odżywcze i trudno się nimi przejeść. Są ...

dawno temu

SUMMER SPLASH CZYLI LETNIE ORZEŹWIENIE

... Latem, rosnący słupek rtęci zachęca do sięgnięcia po lekkie konsystencjei orzeźwiające zapachy. Czas na Summer Spalsh, czyli letnie orzeźwienie! ... Na początek – skóra chce pić W okresie letnim, kiedy temperatury sięgają 30 stopni, organizm ...

dawno temu

Summer Splash, czyli letnie orzeźwienie

... LATEM, ROSNĄCY SŁUPEK RTĘCI ZACHĘCA DO SIĘGNIĘCIA PO LEKKIE KONYSTENCJE I ORZEŹWIAJĄCE ZAPACHY. CZAS NA SUMMER SPALSH, CZYLI LETNIE ORZEŹWIENIE! ... NA POCZĄTEK – SKÓRA CHCE PIĆ W okresie letnim, kiedy temperatury sięgają 30 - 40 stopni, ...

dawno temu

Letnie wojaże – Nie ma jak w domu!

... ” z 1939 r. będącego adaptacją powieści dla dzieci „Czarnoksiężnik z Krainy Oz” autorstwa L. Franka Bauma: Zobacz także: Letnie wojaże – have been to czy have been in? Letnie wojaże – arrive in czy arrive at? ...

dawno temu

Kuchnia brytyjska: letni pudding

... i porzeczki. Ten zimny, a przy tym słodki i soczysty przysmak wyśmienicie wygląda i smakuje. Może stanowić prawdziwą ucztę nie tylko w upalne letnie dni.  ... i porzeczki. Ten zimny, a przy tym słodki i soczysty przysmak wyśmienicie wygląda i ...

dawno temu

Wiosenno-letnia kolekcja marki Aryton

... . Pastelowe, lekkie sukienki przywodzą na myśl wiosenno-letnią atmosferę, która potęgowana jest przez odpowiednie połączenie światła. Do zdjęć pozowała Marta Dyks, która gościła w szeregu topowych ... powstała dzięki Ewie Iwańczuk, a koncepcja ...

dawno temu

Letnie zabawy z LEGO DUPLO

... Długie, ciepłe dni sprzyjają zabawom na świeżym powietrzu i letnim aktywnościom. Dzieci uwielbiają spędzać czas poza domem, podróżować i poznawać nowe miejsca. I chociaż zabawy na zewnątrz ... Lato – najlepszy czas na rozwijające zabawy ...

dawno temu

Powiązane Tematy