"Lekkość" Anna Starmach, Maria Kruczek - recenzja

Książka nie jest jednak kolejnym poradnikiem o zdrowym stylu życia. Autorki, czyli Anna Starmach, jurorka w popularnym programie dla kucharzy-amatorów i pasjonatka gotowania oraz Maria Kruczek, trenerka personalna i specjalistka od kształtowania kobiecej sylwetki proponują 5 tygodni na rozpoczęcie przemiany i walki o swoje lepsze „ja”. Propozycja na zdrowszy styl życia zawarta w książce polega na kilku prostych zasadach i jeżeli wprowadzimy je w życie i będziemy systematyczne, osiągniemy sukces. Anna Starmach proponuje zdrowe przepisy (książka zawiera ich 60), natomiast Maria Kruczek przedstawia plan treningowy rozłożony na 5 tygodni. Okazuje się, że można jeść pysznie i zdrowo, wystarczy odpowiednie planowanie i racjonalne zakupy. Druga połowa sukcesu to oczywiście aktywność fizyczna, która może stać się częścią naszego rozkładu dnia. Anna i Maria gwarantują efekt osiągnięcia tytułowej lekkości oraz lepszego samopoczucia i wyglądu.

Książka jest atrakcyjnie wydana, ma przejrzysty układ treści. Na uwagę zasługują pięknie wykonane zdjęcia posiłków, co dodatkowo pozwala zobrazować czytelniczkom, jak powinna wyglądać sałatka, deser czy danie obiadowe przyrządzone według podanych przepisów. Każda kolejna porcja przepisów poprzedzona jest słowami wstępu i wskazówkami Anny Starmach, natomiast poszczególne ćwiczenia opatrzone są zdjęciami i komentarzami oraz wsparciem motywacyjnym Marii Kruczek.

Polecam książkę osobom, które szukają wskazówek do zmiany swojego życia na lepsze, wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych i porcji ruchu do swojego życia. Lektura „Lekkości” przekonała mnie, że wizja swojego lepszego, zdrowszego „ja” może okazać się rzeczywistością, a wpływ na to mam ja sama. W mojej ocenie książka jak najbardziej zachęca do podjęcia wyzwania i walki o nasze sylwetki i samopoczucie. Jak wspomniały autorki – „podjęły próbę stworzenia lektury o zdrowym stylu życia w prostej i przyjemnej formie” i moim zdaniem udało im się znakomicie.