Tani sposób na oczyszczenie organizmu

Wakacje to niełatwy czas dla naszego organizmu. Smażona ryba, frytki, lody – latem chętniej sięgamy po potrawy tłuste i ciężkostrawne. Dlatego w tym czasie warto szczególnie zatroszczyć się o pobudzenie metabolizmu do pracy.

Zobacz także: najzdrowsze polskie zupy. Tanie i pyszne

— Dla mnie łatwym sposobem jest jedzenie naszych polskich tradycyjnych zup – mówi Monika Honory, autorka popularnej diety. – Zupa jest półpłynna, gotowana, a to sprawia, że fantastycznie oczyszcza jelita z toksyn – dodaje.

Proste i szybkie w przygotowaniu zupy są źródłem niezbędnych, łatwo przyswajalnych składników odżywczych i minerałów. Pomimo niskiej kaloryczności są bardzo sycące. Wśród korzyści płynących ze spożywania zup można wymienić oczyszczenie organizmu oraz utratę nadmiaru wody, a co za tym idzie redukcję wagi.

W sezonie letnim najlepiej sięgać po zupy przygotowane ze świeżych warzyw, chudego mięsa oraz ryb. Możemy również zadbać o węglowodany w postaci ryżu, kaszy i makaronu. Jeśli wolimy zupy na zimno, warto wcześniej ugotować do niej warzywa. Surowe trudniej strawić.

Zobacz także: zupa hamburgerowa. Jej smak cię zaskoczy

Źródło: newsrm.tv