Dieta odchudzająca na przemianę materii - Przepis

Przepis kulinarny

Składniki:

Chciałabym Wam zaprezentować dietę odchudzającą, a także na przemiane materii opracowaną przez Rządowy Szpital w Kopenhadze. Sama ją stosowałam i powiem szczerze, że sie opłaciło. bo schudłam 10 kg. I to bez ćwiczeń lub podobnej aktywności, co gorsza jestem osobą bezrobotną i dużo czasu spędzam w domu, a jedynym moim ruchem był spacer po zakupy i krzątanina w kuchni, kiedy to musiałam przygotowywać posiłki dla mojego mężczyzny.

Jak przyrządzić?

Oto ta dieta.Dzień 1-88:00 - kubek czarnej kawy12:00 - gotowany szpinak, 2 jajka na twardo,1 pomidor17:00 - pół piersi kurczaka (usmażonej), sałata z olejem i cytrynąDzień 2-98:00 - kubek czarnej kawy z łyżeczka cukru12:00 - pół piersi z kurczaka, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc17:00 - 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnegoDzień 3-108:00 - kubek czarnej kawy z łyżeczka cukru, 1 grzanka12:00 - gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc17:00 - 2 jajka na twrdo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytrynąDzień 4-118:00 - 1 kubek czarnej kawy z łyżeczka cukru, 2 kromki pieczywa wasa12:00 - 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe op. twarożku naturalnego17:00 - 1 mała puszka kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu naturalnegoDzień 5-128:00 - 1 duza tarta marchew z cytryną12:00 - 1 duza chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu do pieczenia17:00 - pół piersi z kurczaka, sałata(tylko) i brokułyDzień 6-138:00 - kubek czarnej kawy z łyzeczką cukru, 1 grzanka- 12:00 - kawałek kurczaka (może być pieczony), sałata z olejem i cytryną17:00 - 2 jajka na twardo, 1 duza tarta marchewDzień 78:00 - 1 kubek herbaty bez cukru12:00 - kawałek ugrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc17:00 - Nic• chuda ryba - dorsz, pstrąg• szynka - gruby plaster (10 dag)• wędlina - chuda, wędzona, gotowana• przyprawy - sól, pieprz• kawa - może być z expresu• doradza się pić 2 litry wody dziennie• jeżeli przestrzega się diety można zgubić 7-20 kgUWAGA!!!Lunch i obiad można zamieniać nawzajem, jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia.Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13-tym dniu możesz jeśćNormalnie bez obawy tycia przez pierwsze dwa lata.Nie jest to, więc żadna tradycyjna dieta odchudzająca, przeciwnie- dieta zwiększająca przemianęMaterii i dlatego spokojnie działa ona nawet po zakończeniu kuracji.Jeżeli kurację przeprowadza się niewolniczo, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg).Kurację przeprowadza się przez 13 dni, ani jeden dzień mniej ani więcej.Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo; zjesz słodycze, albo żujesz gumę dożucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od zaraz i w związku z tym ginie efekt, jeżeli kurację przerwałaś przed upływem 6 dni, można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.Jeżeli przeprowadziło się kurację punkt po punkcie we wszystkim, nie można absolutnie powtórzyć.Jej szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po dwóch latach (jeśli to potrzebne).Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, dlatego jest dobrze upewnić się czy w tym okresie nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny, czy inne przyjęcia.Jeżeli jesteś głodna - wypij szklankę wody. Pij najmniej 2 litry wody dziennie.

Uwagi:

Ja wiem że całość nie brzmi zbyt ciekawie, ja podczas diety prawie cały czas chodziłam głodna, najgorzej było kiedy musiałam gotowac obiady, robić sniadania i kolacje- okropnie slinka ciekła...Postawiłam na swoim i dzisiaj jem to na co mam ochotę, nie choruję z tego tytułu i cały czas trzymam wage którą uzyskałam dzięki tej diecie. Naprawdę polecam!!!POZDRAWIAM, ADRIANA :)

0.00
0 głosów
Dane szczegółowe
Kategoria daniaInne dania
Trudnośćśredni
AutorAdriana

Dieta odchudzająca na przemianę materii: Podobne przepisy

Dieta odchudzająca na przemianę materii: wypróbuj również

Jak poprawić przemianę materii?

... do wykonywania codziennych czynności, takich jak oddychanie, spanie, poruszanie się. Żeby przyspieszyć przemianę materii, wystarczy zastosować się do kilku prostych wskazówek. Pomocna będzie zmiana diety i trybu życia. Szybka przemiana materii ...

dawno temu

Szybka przemiana materii

... Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć ... czynniki takie jak: wiek, stan zdrowia, ...

dawno temu

4 sposoby na przyspieszenie przemiany materii

... Sezon wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. Przed urlopem warto popracować nad zgrabnym brzuszkiem. Podajemy kilka sprawdzonych sopsobów przyspieszających przemianę materii. Po pierwsze, śniadanie ... nienasycone Omega-3. Po trzecie, pij ...

dawno temu

Kuchnia pięciu przemian

... Diety-cud niejednokrotnie potrafią zaskakiwać swoją formą, nazewnictwem i przede wszystkim zasadami działania. Taką metodą odchudzania jest z pewnością dieta pięciu przemian, która wywodzi ... i spożywane w małych porcjach. Fanką tej diety jest ...

dawno temu

Owoce na odchudzanie

... Owoce na odchudzanie to takie, które pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie dostarczą organizmowi potrzebnych witamin. Dzięki tym składnikom diety odzyskanie szczupłej sylwetki będzie prostsze i przyjemniejsze, bo są bardzo smaczne. ...

dawno temu

Odchudzająca woda z dodatkami

... Woda to element każdej diety odchudzającej. Jest niezbędna w procesach przemiany materii. Działa jak miotełka wymiatająca zalegające toksyny, dzięki czemu oczyszcza organizm. ... naturalnych dodatków. Autorka poradnika „Dieta płaskiego brzucha” ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Pięć ważnych składników odżywczych w diecie każdego mężczyzny

... Choć podobno mężczyźni są z Marsa, a kobiety z Wenus, najważniejsze zasady komponowania zdrowej diety są takie same w przypadku obu płci. Istnieją jednak pewne składniki odżywcze, które zasługują ... Białko Białko to, obok węglowodanów i ...

10 miesięcy temu

Najpopularniejsze diety odchudzające

... Diety odchudzające potrafią zaskoczyć, rozśmieszyć, a czasem zdziwić. Popularne diety odchudzające, znane jako diety cud to, krótko mówiąc, najróżniejsze kombinacje produktów zdatnych do spożycia ... mogą doprowadzić nie tylko do utraty wagi. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Deficyt kaloryczny – ile wynosi i jak go obliczyć?

... Podstawowym błędem w odchudzaniu jest spożywanie zbyt dużej ilości kalorii. Ograniczenie słodyczy i tłustych potraw nie przyniesie efektów bez deficytu kalorycznego. Dopiero wtedy rozpoczyna ... kaloryczny? Aby obliczyć zapotrzebowanie ...

dawno temu

Suplementy diety wspomagające odchudzanie

... Pęd życia, nieregularne posiłki, niezdrowe jedzenie, to sprawia, że trudno zrzucić zbędne kilogramy i wtedy sięgamy po suplementy diety. Aby schudnąć nie wystarczy jedynie przyjmowanie suplementów diety. Wszystkie te produkty mają za zadanie ...

dawno temu

Cykoria na odchudzanie

... To małe i niepozorne warzywo jest częstym składnikiem diet odchudzających. Dzięki zawartości manganu korzystnie oddziałuje na układ trawienny – stymuluje spalanie tłuszczów oraz przyspiesza przemianę materii. Czym jeszcze zasłużyła się cykoria, ...

dawno temu

Zielona herbata na odchudzanie

... przemiany materii oraz zmniejszają apetyt. Chociaż bogaty w antyoksydanty napar nie sprawi, że zaczniesz chudnąć w oczach, picie zielonej herbaty może okazać się pomocne w procesie zrzucania wagi ... niższej wagi bez konieczności ponoszenia ...

dawno temu

Odchudzanie bez diety

... Czy możliwe jest odchudzanie bez diety? Tak. Wystarczy przestrzegać pewnych reguł żywieniowych oraz zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Jeżeli nie akceptujesz w pełni swojego ciała, zacznij je ... walczyć regularnie. Nie trzeba stosować ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Cukrzyca - charakterystyka, dieta i leczenie

... , które pomagają monitorować i kontrolować poziom cukru we krwi. Dieta dla cukrzyka Dieta cukrzycowa jest kluczowym elementem zarządzania cukrzycą. Dieta dla cukrzyka powinna być zrównoważona i zdrowa ... , z odpowiednią ilością białka, ...

4 miesiące temu

SUBSTANCJE PRZYSPIESZAJĄCE ODCHUDZANIE

... Prawidłowo przeprowadzony proces odchudzania wymaga odpowiedniego przygotowania, motywacji i wyboru właściwej dla siebie diety. Dodatkowo redukcję kilogramów można przyspieszyć dbając o aktywność fizyczną oraz napędzając swój metabolizm. Wyższa ...

dawno temu

Jak działają preparaty odchudzające

... W dziedzinie diety i odchudzania wciąż bardzo wiele się zmienia i wciąż powstają nowe teorie oraz mody na stosowanie różnych suplementów. Najczęściej pojawiają i zostają gwiazdami kilku sezonów ... , a potem bezpowrotnie znikają. Należy ...

dawno temu

Power z Paragwaju

... Yerba mate – to herbata otrzymywana z wysuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego z dodatkiem zmielonych młodych gałązek i pędów. Pita regularnie reguluje trawienie, przyspiesza przemianę materii, pobudza. Pochodzi z terenów Paragwaju, ...

dawno temu

Ciepło które wyszczupla

... Wszyscy wiedzą, że na odchudzanie najlepszy jest długotrwały i systematyczny wysiłek fizyczny oraz dieta obfitująca w warzywa, owoce, chude mięso. Nie wszyscy jednak mają czas na treningi, ale to nie znaczy, że tracą szansę na odchudzanie. Z ...

dawno temu

Powiązane Tematy