Ciepło które wyszczupla

Wszyscy wiedzą, że na odchudzanie najlepszy jest długotrwały i systematyczny wysiłek fizyczny oraz dieta obfitująca w warzywa, owoce, chude mięso. Nie wszyscy jednak mają czas na treningi, ale to nie znaczy, że tracą szansę  na odchudzanie. Z pomocą może przyjść zjawisko termogenezy.

Termogeneza to inaczej wzrost wytworzenia ciepła pod wpływem spożycia pokarmu. Proces ten nasila się podczas trawienia, wchłaniania, przetwarzania i gromadzenia pokarmu i  utrzymuje się przez kilka godzin po zjedzeniu posiłku. Wytworzenie ciepła wiąże się ze zwiększonym zużyciem energii czyli z wykorzystaniem większej ilości kalorii. Zjawisko to występuje przy spożyciu każdego posiłku, dlatego tak ważne jest jedzenie 5–6 razy dziennie, gdyż częste uruchamianie zjawiska termogenezy skutkuje wykorzystaniem znacznej ilości kalorii z pożywienia na produkcję ciepła, a to objawia się zrzuceniem nadprogramowych kilogramów.

Możemy też pozbyć się zbędnego tłuszczu za pomocą termogeników. Są to substancje, które zwiększają spalanie tłuszczów w naszym ciele. Produkty żywieniowe zawierają jednak małe ilości związków termogenicznych, głównie są to produkty pikantne, a także gorzkie jak: kawa, zielona herbata, pieprz cayenne, ostra papryka, pieprz, kurkuma, cynamon, imbir, cytrusy, ciemna czekolada.

W praktyce, aby przyspieszyć proces termogenezy stosuje się najczęściej termogeniki w formie suplementacji. W ich skład wchodzą specjalnie dobrane związki pobudzające aktywność metaboliczną organizmu. W efekcie dochodzi do przyspieszenia przemiany materii, wzrostu ciepła w organizmie, zmniejszenie apetytu, uszczuplenie rezerw tłuszczowych.

Suplementy zawierają ekstrakt z zielonej herbaty, która wspomaga utlenianie tłuszczu, przemianę materii, zmniejsza apetyt, dodaje energii i przeciwdziała zmęczeniu.

Największą zaleta termogeników jest to, że dzięki specjalnie dobranemu składowi, zwiększają metabolizm i termogenezę w stanie spoczynku, jak również potęgują ją podczas treningu.

Największe efekty w zgubieniu zbędnych kilogramów można osiągnąć przez trening i odpowiednią dietę, a termogeniki w formie suplementów diety wspomagają tylko odchudzanie.

Źródło: informacja prasowa Renata Barańska dla BS Farm