Ryba po malezyjsku - Przepis

Przepis kulinarny

Sk艂adniki:

- 350 g filetow z dorsza, obranych ze skory i pokrojonych w kostke,
- 2 lyzki soku z cytryny,
- 2 lyzki zwyklej maki,
- 1 lyzeczka proszku curry,
- 1/2 lyzeczki mielonego imbiru,
- szczypta soli,
- 1 lyzka oleju,
- 25 g prazonych na sucho orzeszkow ziemnych,
- 300 ml bulionu rybnego,
- 2 plastry swiezego ananasa lub z puszki.

Do przybrania:
krazki cebuli, zanurzone w mleku i oproszone zwykla maka, a potem obsmazone.

Do podania: gotowany ryz.

Jak przyrz膮dzi膰?

Rybe skropic polowa soku z cytryny i na 10 minut odstawic na bok. W tym czasie w osobnym naczyniu zmieszac make, curry, imbir i sol. W patelni teflonowej, na tyle duzej, aby rybe mozna bylo ulozyc w pojednyczej warstwie, rozgrzac olej. Nastepnie rybe obtoczyc w mieszaninie macznej i smazyc okolo 3 minut, raz obracac. Ryba jest gotowa, jesli przy sprawdzeniu latwo da sie ja rozdzielac widelcem. Wylozyc ja z patelni i trzymac w cieple. Reszte maki z przyprawami wsypac do patelni i podsmazyc delikatnie przez minute, dodac orzeszki, polac pozostalym sokiem z cytryny i wlac bulion rybny. Wlozyc rybe i cwiartki ananasa i przez 5 minut podgrzac. Wylozyc do ogrzanej saleterki i przybrac cebula.

Jak podawa膰?

Podawac na goraco z ryzem!

0.00
0 g艂os贸w
Dane szczeg贸艂owe
Kategoria daniaDania rybne
Trudno艣膰prosty
Porcje3-4
Kaloryczno艣膰ma艂o
AutorMargot

Ryba po malezyjsku: Podobne przepisy

Ryba po malezyjsku: wypr贸buj r贸wnie偶

Ryby dla dzieci

... Ryby mo偶na wprowadzi膰 do jad艂ospisu dziecka ju偶 w pierwszym roku 偶ycia, czyli w 6. miesi膮cu u dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym i w 7. u dzieci karmionych piersi膮. Jednak wiele mam decyduje ... si臋 na wprowadzenie ryby do diety dziecka ...

dawno temu

Ryba jest dobra na wszystko

... 聽 Jak g艂osi艂o has艂o pewnej starej kampanii spo艂ecznej - 鈥ryba wp艂ywa na wszystko鈥. I, powiem szczerze, podpisuje si臋 pod tym r臋kami i nogami. Ryby s膮 藕r贸d艂em kwasu omega-3, kt贸ry dzia艂a zbawiennie ... b膮d藕 razie ryby absolutnie i szczerze ...

dawno temu

Ryba w cie艣cie

... Jedzenie ryb, podobnie jak spo偶ywanie co najmniej jednej porcji owoc贸w lub warzyw, jest nieodzownym elementem ka偶dej zdrowej diety. I tak jak ma to miejsce w przypadku innych niezb臋dnych ... do w艂a艣ciwego funkcjonowania organizmu produkt贸w, ...

dawno temu

Ryby w occie

... M臋偶czyzna musi cho膰 raz obok zbudowania domu, sp艂odzenia syna i posadzenia drzewa, p贸j艣膰 na ryby. Bez wzgl臋du na to, czy kto艣 uwielbia to, wbrew pozorom wymagaj膮ce, zaj臋cie rekreacyjne, czy podchodzi ... rybami. Zje艣膰 i usma偶y膰 mo偶na tylko ...

dawno temu

Sa艂atka z w臋dzonej ryby

... Zdrowotne w艂a艣ciwo艣ci ryb znane s膮 nie od dzi艣. Zawarte w rybach substancje zmniejszaj膮 ryzyko nowotwor贸w, wyg艂adzaj膮 zmarszczki oraz pozytywnie wp艂ywaj膮 na wzrok. Si臋gaj po ryby minimum dwa razy w tygodniu, pod r贸偶n膮 postaci膮. Dzi艣 pomys艂 na ...

dawno temu

Zapiekana ryba z pieczarkami

... Ryba nie musi by膰 podana w pe艂nej krasie. Mo偶e by膰 ukryta w pysznej zapiekance z pieczarkami, okraszona mieszank膮 aromatycznych przypraw. Zobacz, jak przyrz膮dzi膰 zapiekan膮 ryb臋 z pieczarkami? ... Ryba nie musi by膰 podana w pe艂nej krasie. Mo偶e ...

dawno temu

Ryby w diecie

... Wed艂ug danych zawartych w schemacie 偶ywienia dziecka karmionego piersi膮, ryba w diecie dziecka mo偶e pojawi膰 si臋 ju偶 w si贸dmym miesi膮cu 偶ycia malucha. Podobne rozszerzenie diety dotyczy dzieci ... karmionych butelk膮. Ryby s膮 藕r贸d艂em wielu cennych ...

dawno temu

Jedz ryby dla urody i zdrowia!

... Popularne spoty reklamowe przekonywa艂y, 偶e ryba wp艂ywa na wszystko i jest w tym wiele prawdy. Ryba dzia艂a jak cudowny eliksir na nasz膮 urod臋 i zdrowie. Przede wszystkim dostarcza odpowiedni膮 dawk臋 pe艂nowarto艣ciowego bia艂ka, kt贸re jest ...

dawno temu

Zdrowe ryby

... O zaletach spo偶ywania ryb jest stale g艂o艣no. Zawieraj膮 kwas omega-3, 艂atwo przyswajalne bia艂ko oraz witamin臋 B12. Nie wszyscy jednak zdaj膮 sobie spraw臋, 偶e niekt贸re gatunki mog膮 przynie艣膰 wi臋cej ... szkody ni偶 po偶ytku. Dlatego wyb贸r odpowiedniej ...

dawno temu

Ryba w kilku wyj膮tkowo smacznych ods艂onach

... W Polsce dania z ryb przyrz膮dzane by艂y od najdawniejszych czas贸w. W staropolskich domach podawano ryby w r贸偶noraki spos贸b, a potrawy cechowa艂y si臋 wyj膮tkow膮 pomys艂owo艣ci膮 kucharzy, kt贸rzy je ... przyrz膮dzali. W Polsce z gatunk贸w 艣wie偶ych ryb ...

dawno temu

Ryba w pomidorach

... 聽 Naj艂atwiej jest kupi膰 t臋 gotow膮, w puszce i pomidorowym sosie. Taki produkt jest jednak dobry jedynie na kanapki. Jak przyrz膮dzi膰 ryb臋 w pomidorach, kt贸ra podana na ciep艂o b臋dzie 艣wietnie pasowa膰 ... na danie obiadowe? Wbrew pozorom to ...

dawno temu

Ryba w sosie cytrynowym

... Jedzenie ryb jest jednym z g艂贸wnych hase艂, jakie uparcie chc膮 do naszego 偶ycia przeforsowa膰 dietetycy. Nie ulega w膮tpliwo艣ci, 偶e ich spo偶ywanie jest korzystne dla naszego zdrowia, cho膰 i tu pojawiaj膮 ... si臋 pewne zastrze偶enia. Opr贸cz tego, 偶e ...

dawno temu

Zapach ryby - jak si臋 go pozby膰?

... Zapach ryby jest nieprzyjemny i trudno si臋 go pozby膰. Zostaje na d艂oniach, patelni, sztu膰cach i talerzach. Przez ten niemi艂y aromat wszyscy s膮siedzi wiedz膮, 偶e sma偶ymy ryb臋. Czy mo偶na jako艣 zneutralizowa膰 ten zapach lub si臋 go pozby膰? ...

dawno temu

Niezdr贸w jak ryba. Kt贸re mo偶na je艣膰 bez strachu?

... W powszechnej 艣wiadomo艣ci panuje przekonanie, 偶e ryby to samo zdrowie. Ale czy wszystkie? Niekt贸re maj膮 niewielk膮 warto艣膰 od偶ywcz膮, te 偶yj膮ce w brudnych wodach zawieraj膮 toksyny, a hodowane ... 鈥 antybiotyki. O spo偶yciu ryb w du偶ej mierze ...

dawno temu

Po偶ywne ryby na obiad

... Ryba na co dzie艅 a nie od 艣wi臋ta. ... Ryba na co dzie艅 a nie od 艣wi臋ta. Posi艂ki z ryb s膮 bardzo zdrowe, dobre i szybkie w przygotowaniu. Zaleca si臋 spo偶ywanie ryb przynajmniej raz w tygodniu. Ich warto艣ci od偶ywcze s膮 niezb臋dne w diecie ... ...

dawno temu

Ryba w warzywach

... kanapek b膮d藕 sa艂atek. Jednym z nich jest niew膮tpliwie przepis na ryb臋 w warzywach. Jej przygotowanie nie tylko przyniesie nam du偶膮 doz臋 kulinarnego spe艂nienia i relaksu, ale tak偶e b臋dzie wyrazem troski ... o zdrow膮 diet臋. Je偶eli chcesz wiedzie膰 ...

dawno temu

Wszystko, co powinna艣 wiedzie膰 o rybach w diecie

... Wci膮偶 s艂yszymy o tym, 偶e ryby s膮 zdrowe i 偶e jemy ich za ma艂o. Z drugiej strony specjali艣ci ostrzegaj膮, 偶e niekt贸re gatunki mog膮 zawiera膰 metale ci臋偶kie, dlatego ich spo偶ywanie jest niewskazane ... , w szczeg贸lno艣ci przez kobiety w ci膮偶y. ...

dawno temu

Ryba jak narkotyk

... Narkotyki, czyli 艣rodki wywo艂uj膮ce zmienione stany 艣wiadomo艣ci s膮 nielegalne. Ryby jednak mo偶na je艣膰 nie nara偶aj膮c si臋 na konflikt z prawem. A odpowiednia ryba, przyrz膮dzona 鈥瀙rzez pomy艂k臋鈥 nieodpowiednio mo偶e wywo艂ywa膰 halucynacje i omamy ...

dawno temu

Jak przyrz膮dzi膰 ryb臋 w sosie s艂odko-kwa艣nym?

... Je艣li uwielbiasz ryby, powinna艣 wypr贸bowa膰 ten przepis. To zupe艂nie nowy smak, kt贸ry sprawi, 偶e twoje ulubione danie stanie si臋 bardziej egzotyczne i wykwintne. Przy tym przygotowanie takiego posi艂ku ... wcale nie zajmuje du偶o czasu. Zaskocz ...

dawno temu

Sur贸wka do ryby

... tu przede wszystkim o wy艣mienitych rybach, kt贸re mo偶emy wykorzysta膰 nie tylko w formie przystawki czy jako dodatku do 艣niadania, ale tak偶e jako g艂贸wny sk艂adnik obiadu. W jaki spos贸b tego dokona膰 ... ? Przeczytaj poni偶szy artyku艂, a dowiesz si臋, ...

dawno temu

Powi膮zane Tematy