... . Biegając, uruchamiamy większość mięśni: nóg, pośladków, brzucha, pleców i ramion. Poza tym bieganie pozwala nam rozładować stres i zapewnia dobry sen. Można tu odnaleźć także korzyści społeczne, gdyż ...

... we wszystkich bez wyjątku. Jego „amerykański sen” przekształca się w bezwładną społeczność, gdzie wszelkie emocje, marzenia, ambicje i plany podlegają uśrednieniu. Zgoda na mierność, także w wymiarze ...

... , płaczę codziennie, gdy nikt nie widzi, chcę zasnąć i nigdy więcej się nie obudzić, bo sen przynosi ulgę. Rozglądając się dookoła szukam zrozumienia, ale słowo „depresja” jest uznawane przez społeczeństwo ...

... z ręki myszy, którą co pewien czas przez sen monotonnie ruszała po podkładce. Czyli: baba spała, drzemała, na oczy patrzyła i swój rozum miała. I wszystko byłoby fajnie, gdyby ...

... nie szukać pocieszenia w czymś innym. Jedni uciekają w zakupy, seks, alkohol. Wypijanie piwa na sen wydaje się bardzo niewinne. Nawet jak robimy to codziennie. Zapalenie trawki po pracy, jakże rozluźniające ...

... . A tak to zapadłam w sen – taka ośmieszona, zbrukana i upokorzona. Nie dość, że naga, bezbronna, to jeszcze obdarta z godności. To było podłe. Na szczęście pełną świadomość po operacji odzyskałam dopiero na sali ...

... zlikwidować? Przede wszystkim należy zmienić swoje przyzwyczajenia zarówno żywieniowe jak i wypoczynkowe. Sen jest ważny, byśmy nie tylko nabrali siły na kolejny dzień, ale aby w naszym organizmie wszystkie ...

... . Przełożenie jest proste, im wyższy poziom koncentracji, tym większa efektywność, a więc i czas krótszy, i efekty lepsze. Istnieje kilka prostych sposobów, żeby ją poprawić. Wysypiaj się Sen regeneruje ...

... . Może więc warto zwrócić uwagę na to, co wrzucamy na pusty żołądek i o której godzinie. To nie wymaga wiele wysiłku – chwila zastanowienia w trakcie robienia zakupów i 15 minut krótszy sen. Tylko tyle – a korzyści dla zdrowia bardzo dużo. ...

... z organizmu usuwane jest około 80 procent toksyn. Poza tym reguluje ciśnienie krwi i ułatwia prawidłowy sen. Oddech przeponowy Dobre dla zdrowia oddychanie zaczyna się od przepony. To mięsień ...

... się ubiera. Jest na studiach i już myśli o podyplomowych, a kiedyś... Musiałam mu o 21. czytać lektury lub co gorsza - streszczać przed snem, bo dopiero późnym wieczorem przypominało mu się, że miał ... , że i mnie, i brata omijał szerokim ...

... . A przy tym doskonale zdaje sobie sprawę, że przegrał swoje życie, że nie osiągnął w nim nic szczególnego. I dlatego w swoich snach staje się gangsterem Harrym. To oczywiście możliwe: i sny, i poezja ...

... , ale tam chodziło o coś więcej. Tym razem to po prostu „the best of” z rzymskimi zabytkami w tle. Z drugiej strony przy każdym słabszym filmie nowojorczyka (ostatnio był to Sen Kasandry z 2007 roku) pojawia ...

... , obchodziła swoje 21. urodziny.Uroczystość odbywała się w klubie golfowym w przepięknym parku. Jako że Angela nie widziświata poza teatrem, rodzice oraz spora część gości paradowała w strojach á la"Sen nocy ...

... , jak naprawdę wyglądają sprawy. Poza tym, sama nie wiem, czy chcę. Są dni, kiedy wszystko jest doskonale i wiem, że to jakiś koszmarny sen, ale są dni, kiedy moja wyobraźnia podsyła mi ich obrazek, razem ...

... , zgrzytając zębami przez sen. 90% bruksistów w ogóle nie wie, że cierpi właśnie na to schorzenie. Narzekają na bóle głowy, migreny, wrażliwość zębów. W efekcie zjadają, i to przez całe lata, swoje własne ...

... spędza jej sen z powiek: o jakiej tajemnicy mówiła jej ciotka Emmely? Jakie wydarzenie mogło rozdzielić dwie kochające się siostry? Dlaczego tak bogata, kochająca się rodzina, nie mogła radzić ...

... , dostarczanie organizmowi kwasów tłuszczowych omega-3 i cynku, długi sen i unikanie dużych skupisk ludzkich. Warto również zainteresować się szczepieniami ochronnymi przeciw pneumokokom ...

... korzystnie na wzrok. Witamina B3 wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego i nerwowego, reguluje poziom cholesterolu w organizmie, zapewnia prawidłowy sen. Witamina B4 jest niezbędna do prawidłowego ...

... bogatsi o kolejną fałdkę. Ostatni posiłek jedz 3-4 godziny przed snem. Nie musi to być godzina 18, jeżeli chodzisz spać późno. Niemniej jednak nie napadaj na lodówkę po 22. Jedzenie przed snem ...

... straszny sen, spojrzymy na swój rysunek i odpowiednio go przeanalizujemy, okaże się, że jesteśmy gotowi zmierzyć się z naszymi demonami i strach gdzieś odchodzi. Warto podkreślić walory tej metody – pomoc ...

... . Jeśli się nie brać od podstaw do roboty (a po co, skoro nauka ma swoje wyjaśnienia) – małżeństwo rozwiewa się jak sen złoty, a małżonek wystawia naukowy amerykański sztandar „Trzeci partner będzie ...

... w hałasie jest bezsenność, a sen ma zasadnicze znaczenie dla organizmu. Hałas może nie tylko zburzyć nasze dobre samopoczucie, ale być szkodliwy dla zdrowia. Narażeni na niego ludzie mają obniżoną ...

... nastroju. Nawet wtedy jednak, kiedy młoda kobieta przeżywa rozdrażnienie, czy brak snu, to szybciej położy to na karb stresu czy przepracowania, niż przekwitania. Powinna jednak zapalić się czerwona lampka ... w głowie każdej z pań, jeśli ...