... , albo kiedy na serce umierają ich koledzy - rówieśnicy. Żeby zapobiec chorobom serca należy najogólniej rzecz ujmując zmienić styl życia. Uprawiać sport, zapisać się na aerobik, siłownię, basen, jogę ...

... wymijają mnie biegacze płci wszelakiej. Co roku sobie obiecuję, że jak tylko zrobi się cieplej, to też będę biegać, zapiszę się na aerobik, siłownię, ściankę wspinaczkową, tai chi, kurs latania ...

... się na aerobik. 10 lat objadania się fast foodami zrobiło swoje. Przytyłam i dla kogoś, kto mnie tak długo nie widział, wyglądałam jak w ciąży. Przyjaciółka chciała być uprzejma, a konsekwencją tej grzeczności był zgrzyt i nieprzyjemna ...

... – zaczęła stosować najbardziej wskazaną w jej dolegliwościach dietę. Pomocny też będzie aktywny tryb życia, szczególnie takie formy ruchu jak pływanie oraz aerobik wodny. Z jednej strony to ćwiczenia wskazane ...

... . Mam 27 lat, czuję się podle, bo samotnie. Chodzę na jakiś tam aerobik, praca daje mi satysfakcję. Ale brakuje mi mężczyzny. Przede wszystkim jego oparcia i poczucia bezpieczeństwa. Zastanawiam ...

... ilości osób staje się problematyczne, ponieważ on nie przyjdzie bez niej, a ona bez niego. Jednego dnia on pracuje do późna, a ona chodzi na aerobik, z kolei innego dnia ona ma firmowy zjazd integracyjny ...

... tego nie widzieć. W ogóle zostawałam długo w pracy, bo nie było do kogo wracać. Teraz jest trochę inaczej. Chodzę na basen i aerobik, uczę się angielskiego, więc czas po pracy mam wypełniony i nie doskwiera ...

... chodzić na aerobik do jakiegoś klubu), a nowe koleżanki z klasy wydawały się jej szczuplejsze, choć w rzeczywistości miały większą nadwagę niż ona. Dopiero na studiach zaczęła interesować się zdrowym ...

... się na aerobik, taniec. Muzyka plus ruch z pewnością poprawią samopoczucie. Popływaj w basenie, a potem dogrzej w jacuzzi lub saunie. Aktywność fizyczna uwalnia endorfiny – hormony poprawiające ...

... , jest alkoholikiem, a wspólni znajomi w sumie też mi odradzają. Rzucały go podobno wszystkie dziewczyny, w jakich się zakochiwał. Jest jeden wyjątek mi życzliwy. Chodzę na aerobik z jego siostrą, świetna ...

... . Nie wspominam tego miło. Sylwia (28 lat, webmaster z Poznania): - Kosmetyczka, solarium, dieta, aerobik, kurs tańca dla narzeczonych, florystka do bukietu, najlepszy DJ, suknia z Paryża, makijaż u Diora, pokaz ...

... . aerobik, pływanie, tenis? Nasuwa się zatempytanie: czy dziewczęta nie są stworzone do gier zespołowych, czy może to gry zespołowezostały stworzone nie dla dziewcząt? Z pewnością nie to pierwsze ...

... instruktorem tańca w trzech klubach, prowadzę zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, nie stronię też od prowadzenia zajęć typu dance aerobik. Uwielbiam to! Taki aktywny tryb życia prowadzę od lat ...

... ci na zdrowie. Możesz grać w tenisa, biegać. Jednak najlepsze dla kręgosłupa jest pływanie i aqua – aerobik. Dzięki bardziej aktywnemu trybowi życia, bez żadnych wyrzeczeń będziesz się cieszyć świetną ...

... kilka minut w spokojnej atmosferze. Ruszaj się Nie masz czasu na basen lub aerobik, spróbuj chociaż codziennie dostarczyć sobie dawkę ruchu, np. zamiast wjeżdżać windą, wchodź po schodach. Pójdź ...

... . Uprawiaj sport Regularne ćwiczenia fizyczne zmniejszają stres, powodują zmęczenie fizyczne i ułatwiają zasypianie. Ważne jest jednak, żeby nie wybierać się na aerobik czy na basem późnym ...

... taki prezent i zapomniałabym o nim? Myślisz, że jestem wariatką? Twoje prawo. Nie będziesz pierwsza. To nie takie proste. Pracuję, uczę się, spotykam ze znajomymi, chodzę na aqua-aerobik… Nie śpię ...

... przez firmy, niemniej tak jest. Kobiety jednak zwracają uwagę na ruch dużo bardziej niż mężczyźni, przynajmniej od czasu kiedy modny stał się aerobik (lata osiemdziesiąte) i słynne kasety ...

... , ale to na co mam ochotę. I basta. Nikt mnie na dietę nie namówi. Ostatnio zaczęłam chodzić na aerobik. Fajne dziewczyny, lepiej się czuję, jak się poruszam. I zawsze zrzucę kilka kilogramów. Dla zdrowia ...

... : regularne ćwiczenia fizyczne np. aerobik, jazda na rowerze czy „brzuszki”;masaże - podczas kąpieli szorstką rękawicą, a po niej - suchą szczotką. Zataczaj małe kółeczka aż do zaróżowienia się skóry ...

... substancjami? Niezdrowe jest także nadmierne objadanie się, więc czemu go nie zakazać, a do tego nie wprowadzić obowiązkowych zajęć z fitness i aqua aerobiku dla wszystkich? Jak państwo ma dbać o swoich ...

... , która jest jedną z głównych przyczyn powstawania tych nieestetycznych grudek. Tego rodzaju wysiłek to np. jazda na rowerze, pływanie, wiosłowanie, bieganie, aerobik, granie w koszykówkę, itd. Do tego rodzaju ...

... choreograficzne, jak low impact, step czy hilo, albo wymagające znakomitej kondycji thai-bo, aerobox, punk aerobic, ćwiczenia na rowerach czy wiosłach stacjonarnych. Osobom szczególnie uzdolnionym ...

... , w domyśle nie potrzebuje osobistego trenera. Cindy nagrała kasetę z instruktażem aerobiku, reklamuje sieć siłowni w USA, ostatnio chcąc udowodnić, że osiągnięcie wspaniałej sylwetki nie jest wcale ...