Już dziś zadbaj o wiosenną sylwetkę ze skutecznym domowym treningiem!

... – klatka piersiowa powinna się znajdować bezpośrednio pod krawędzią mebla. Chwyć blat stołu (lub siedzenie krzesła) rękoma rozstawionymi nieco szerzej niż na szerokość ramion (dłonie skierowane ku ... dołowi) i podciągaj się, dopóki klatka ...

dawno temu

6 wariacji na temat przysiadów

... podstawową formę przysiadu. Rozstaw nogi na szerokość ramion lub trochę szerzej. Dla równowagi unieś ręce na wysokość klatki piersiowej. Ugnij kolana i wykonaj ruch przypominający siadanie na niewidzialnym ... krześle. Unieś klatkę piersiową i ...

dawno temu

Poranna gimnastyka

... . Po kołysce czas na wygięcie ciała w tył. Połóż się na brzuchu i oprzyj rękoma o podłoże na wysokości klatki piersiowej. Wyprostuj ręce i unieś klatkę piersiową do góry, nie odrywając od łóżka bioder i nóg ... . Na koniec zrób 10 brzuszków. ...

dawno temu

Opuchnięte nogi

dawno temu

Poświąteczne ćwiczenia

... sekund. Ćwiczenie powtórz 5 razy. Usiądź na karimacie bądź dywanie. Złącz kolana i przyciągnij je do klatki piersiowej. Następnie przekładaj je złączone raz na prawą, raz na lewą stronę. Ćwiczenie ... na plecach. Ręce załóż za głowę i ugnij nogi ...

dawno temu

Wakacje bez maszynki do golenia? To możliwe!

... niechcianych włosków. Zalecana jest szczególnie paniom zmagającym się z ciemnym owłosieniem, które dodatkowo może występować w nietypowych miejscach np. na twarzy, klatce piersiowej, na brzuchu ... może być też przyczyną kompleksów u mężczyzn, ...

dawno temu

Skąd ten katar?

... Chyba prawie każdego z nas choć raz w sezonie jesienno-zimowym dopada ta dolegliwość. Kichanie, nos zatkany albo ciągle z niego cieknie, złe samopoczucie, piekące oczy i często ból głowy, osłabione ... , zwłaszcza gdy katarowi towarzyszy ból ...

dawno temu

Zespół przewlekłego zmęczenia

... mogą wyglądać tak samo klinicznie (kaszel, gorączka, duszności, ból w klatce piersiowej), ale mogą mieć różne przyczyny (pneumokoki, mykoplazmy, zakażenia grzybicze, toksyczne itp.). Wymagają ... się gorzej i mają trudności z powrotem do ...

dawno temu

Poród z mężem

... intymne wydarzenie. Obecność męża na sali porodowej może, zdaniem niektórych kobiet, spowodować, że dana kobieta utraci poczucie, iż nadal jest atrakcyjna w oczach męża. Poród to ból, krew, rana w miejscu ...

dawno temu

Dieta przy biegunce

... , jakie pokarmy mogą jeść dzieci, a które należy wykluczyć z jadłospisu. Dzięki temu uniknie się zaostrzenia objawów biegunki. Jeżeli poza biegunką występują bóle głowy, bóle brzucha, w kale pojawia się krew lub śluz, należy udać się z dzieckiem ...

dawno temu

„Wszystkie moje matki”, Luiza Piotrowicz

... obiektywną i emocjonalną opowieść, w której strach, ból, odrzucenie przeplata się z nadzieją, współczuciem i zrozumieniem. ... zmniejszyć ból wynikający z rozstania, za wszelką cenę dążyć będzie do wyjaśnienia prawdy. Tak właśnie czyni Weronika ...

dawno temu

Świat się gotuje!

... Od jakiegoś czasu nie rozpoznaję własnego miasta. Na każdym kroku JEDNO WIELKIE ŻARCIE. Jakbyśmy dopiero co przeszli stuletnią klęskę nieurodzaju lub byli zwierzętami wypuszczonymi z klatek ... stuletnią klęskę nieurodzaju lub byli zwierzętami ...

dawno temu

Pierwsza zdrada i co dalej?

... Miałam chłopaka sportowca, kolegę z podwórka dwie klatki ode mnie. Chodziliśmy do tych samych szkół od podstawówki, a być ze sobą na poważnie zaczęliśmy ponad 4 lata temu. Rozstaliśmy się jak koledzy ... Droga Cegło! Miałam chłopaka sportowca, ...

dawno temu

Właściwości pietruszki

... pęcherza, bóle reumatyczne, a także bóle miesiączkowe. W pietruszce ukrywają się pokłady witaminy A, witaminy C, żelaza i soli mineralnych. ... pęcherza, bóle reumatyczne, a także bóle miesiączkowe. W pietruszce ukrywają się pokłady witaminy A, ...

dawno temu

Infekcje dróg moczowych - częsty problem na urlopie

... ,1649295,cid,39062,klip.html&ast=1 Na ogół są to objawy: nieustająca potrzeba oddawania moczu, zwykle małymi porcjami, pieczenie w okolicy cewki moczowej, bóle w podbrzuszu, parcie na pęcherz ...

dawno temu

Pięć rzeczy, które powinnaś zrobić, aby szybko wyzdrowieć

... mogą pomóc ci w szybkim wyjściu z choroby, której objawy dotyczą obszarów znajdujących się powyżej szyi, tj. katar, ból głowy czy gorączka. Jeżeli męczy cię kaszel, ból klatki piersiowej lub nudności ... zaangażować się w trening jogi, który ...

dawno temu

Kochaj i ślubuj jak chcesz!

... Marzysz o ceremonii w cyrkowej klatce, z tygrysami i poskramiaczem o uprawnieniach urzędnika USC? Wolałabyś spoglądać z ukochanym w czeluść kanionu Kolorado zamiast w radosne twarze gości, ociekające strogonowem? Nie rezygnuj! ...

dawno temu

List do mamy i do psa

... lepszym, twierdząc, że zatruwam jej życie i woli jakiekolwiek inne niż to za mną. Do dziś, po 5 latach, pamiętam jeszcze ból, jaki przyniosły te słowa, oraz moje wielkie zdziwienie. ... boli bezduszność, lakoniczność tego listu, suchy opis ...

dawno temu

Toksyczna pępowina

... – w oderwaniu od emocji, które mogą zadawać ból i czynić człowieka słabszym. Tymczasem trzeba umieć przeżywać zarówno te pozytywne, jak i negatywne, umieć sobie z nimi radzić. ... tak była wychowywana i tak chce wychować Ciebie – w oderwaniu od ...

dawno temu

Jak wybaczyć zdradę?

... Jak wybaczyć zdradę? Czy w ogóle starać się to zrobić? Te pytania zadają sobie codziennie miliony kobiet, i nie tylko kobiet, na całym świecie. Jak przejść do porządku dziennego nad takim bólem, rozczarowaniem, złością? Czy można i czy należy ...

dawno temu

Jak wyglądają skurcze przepowiadające? Zobacz sposoby na ich złagodzenie

... przepowiadające nie spowodują "wypchnięcia" maleństwa przed terminem. Trwają zazwyczaj pół minuty i nie należą do najprzyjemniejszych, porównywane są do bólu miesiączkowego. Jak rozróżnić skurcze przepowiadające od porodowych? Poniżej znajdziesz ...

+ Pokaż więcej