Co powinieneś wiedzieć o przeziębieniu?

9. Przeziębienie - czy na pewno wszystko o nim wiesz?

9. Przeziębienie - czy na pewno wszystko o nim wiesz?
Od pierwszego drapania w gardle, aż do ostatniego kaszlnięcia – przebieg przeziębienia charakteryzuje się falami różnych objawów. Dowiedz się, czego się spodziewać podczas przeziębienia i jak zminimalizować jego symptomy.

8. Przebieg choroby

8. Przebieg choroby
Istnieją setki wirusów, które powodują przeziębienie, a większość z nich wywołuje podobne symptomy. Objawy mogą być różne dla różnych ludzi, ale przeważnie pojawiają się w przeciągu 1-3 dni od styczności z wirusem. Około 4 dnia następuje poziom szczytowy, który stopniowo zmniejsza się około 7 dnia.

7. Powszechne objawy

7. Powszechne objawy
Najpowszechniejsze objawy to: drapanie w gardle, zatkany nos, katar i kaszel. Mogą pojawić się też kichanie, podwyższona temperatura i zmęczenie.

6. Dzień 1-2: zmęczenie, kichanie i ból gardła

6. Dzień 1-2: zmęczenie, kichanie i ból gardła
Objawy przeziębienia zaczynają się powoli. Pierwsze pojawiają się: zmęczenie, kichanie i ból gardła. Możesz mieć wrażenie, że coś drapie cię w gardle i kichasz więcej niż zazwyczaj. Na tym etapie ważny jest odpoczynek, aby zniwelować zmęczenie i uniknąć pogorszenia przeziębienia. W kolejnych dniach symptomy się rozwiną.

5. Dzień 3-5: katar i kaszel

5. Dzień 3-5: katar i kaszel
Objawy takie jak katar czy zatkany nos to kolejne powszechne symptomy, które pojawiają się w 3-4 dniu. Wydzielina z nosa może być gęstsza, mieć żółtawy lub zielonkawy odcień. Staraj się oczyszczać zatoki za pomocą specjalnej butelki lub pompki, aby zmniejszyć ryzyko infekcji zatok. Kaszel może pojawić się na skutek bólu gardła i trwać nawet kiedy inne symptomy przeziębienia ustąpią.

4. Dzień 6-7: objawy ustępują

4. Dzień 6-7: objawy ustępują
Przeziębienie zazwyczaj przechodzi po tygodniu samo bez specjalnego leczenia. Jednakże symptomy przeziębienia w niektórych przypadkach mogą trwać dłużej lub pogorszyć się. Idź do lekarza, jeżeli objawy nasilą się, są nietypowe lub jeśli cierpisz na chorobę, która może zwiększać ryzyko komplikacji.

3. Ponad tydzień: być może to coś innego

3. Ponad tydzień: być może to coś innego
Jeżeli robisz wszystko, aby dojść do siebie, a objawy przeziębienia nie polepszyły się po tygodniu albo często powracają, być może jest to alergia lub zapalenie zatok, a nie zwykłe przeziębienie. Symptomy często występujące w przypadku alergii to swędzące oczy, katar z wydzieliną przezroczystą i zatkany nos, które mogą trwać tygodniami. Objawy zapalenia zatok to zatkany nos, ból gardła, ucisk lub ból czoła i w okolicach oczu, zmęczenie i gorączka, które mogą trwać około 1-3 miesięcy. Jeśli podejrzewasz zapalenie zatok lub alergię, idź zbadać się do lekarza.

2. Jak odróżnić przeziębienie od grypy?

2. Jak odróżnić przeziębienie od grypy?
Ciężko może być odróżnić te dwie przypadłości. Objawy grypy są jednak przeważnie bardziej nasilone i trwają dłużej – do około 2 tygodni. Grypa pojawia się nagle, a objawy to wysoka gorączka – 38 stopni lub więcej, ból całego ciała, osłabienie, suchy kaszel. Grypa może również być powiązana z poważnym problemem zdrowotnym, np. z zapaleniem płuc lub infekcją bakteryjną. Podejmij kroki, aby zapobiec infekcji. Najważniejsza jest prewencja – mycie rąk lub ewentualnie szczepionka przeciwko grypie.

1. Domowe sposoby na przeziębienie

1. Domowe sposoby na przeziębienie
Jeśli dopadło cię przeziębienie, możesz szybko wrócić do formy za pomocą domowych sposobów. Po pierwsze, pij dużo płynów – zapobiegnie to odwodnieniu, a gardło będzie nawilżone. Może to być woda (zwykła lub z dodatkiem cytryny), herbatki ziołowe lub soki. Rosół od mamy też pomoże. Unikaj jednak napojów zawierających kofeinę, takich jak cola czy kawa, gdyż odwadniają one organizm. Po drugie, odpoczywaj i przebywaj w cieple – ciało skieruje całą swoją uwagę na walkę z wirusami i pomoże szybciej wrócić do normy.