Jak uniknąć przeziębienia

1. Ubieraj się ciepło. Zawsze lepiej się rozebrać niż marznąć.
2. Zażywaj codziennie witaminę C, wzmacnia odporność i utrudnia przenikanie drobnoustrojów do błony śluzowej.
3. Nie dotykaj rąk, nosa i ust rękami, bo w ten sposób łatwo przenieść bakterie.
4. Nos jest najlepszym filtrem dla wirusów, dlatego staraj się oddychać zawsze nosem, szczególnie gdy jesteś na dworze i wieje wiatr.
5. Nie używaj telefonu po osobie, która jest chora lub często kicha, a jeśli nie da się tego uniknąć, przetrzyj słuchawkę zanim jej użyjesz.
6. W sezonie na przeziębienia unikaj dużych skupisk ludzi.
7. Nie całuj kichającego dziecka, a już na pewno nie jedzcie z jednego talerza.
8. Jeśli twój partner jest chory, przenieś się na jakiś czas do drugiego pokoju i łóżka.

Dobrze jest także wspomagać się domowymi sposobami. Oto dwa niezawodne wspomagacze, które możesz samodzielnie przygotować w domu:

Nalewka propolisowa

100 ml spirytusu, 50 g zamrożonego, rozdrobnionego w młynku do kawy propolisu wymieszać dokładnie i odstawić na 2 tygodnie codziennie wstrząsając. Wytworzą się dwie warstwy. Górną  warstwę zlewamy i stosujemy 8–10 kropli 3 razy dziennie z niewielką ilością wody. Dolną warstwę, ponieważ jest gęsta, można stosować do odkażania ran.

Miód pokrzywowy

15 g suszonych liści pokrzywy i 15 g suszonych liści orzecha włoskiego sproszkować w młynku. Wymieszać z płynnym miodem i stosować po jednej łyżeczce 3 razy dziennie.