Sałatka amerykańska

Amerykanie słyną z tego, że lubią dobrze zjeść. Dobrze jednak w tym przypadku nie zawsze oznacza – zdrowo. Nie bez powodu kraj ten obfituje w osoby ze znaczną nadwagą, a także duży odsetek dzieci z otyłością. W bogactwie chętnie jadanych przez Amerykanów fast foodów pojawiają się jednak także zdrowe przekąski. Przykładem jest pożywna sałatka.

Nie masz pomysłu na szybki obiad? Być może zatem przyda Ci się poniższy przepis.
Przygotuj:
 - sałatkę masłową,
 - krojone kawałki fileta z kurczaka,
 - 2 jajka,
 - 2 pomidory,
 - puszkę kukurydzy,
 - ser żółty,
 - koperek,
 - ziarenka sezamu.
Sposób wykonania

1. Sałatkę podrzyj na małe kawałki, a ser żółty zetrzyj na tarce. Dodaj kawałki usmażonego wcześniej fileta z kurczaka i poszatkowane pomidory.
2. Ugotuj jajka na miękko i dodaj do sałatki przekrojone na pół. Żółtko ładnie połączy się z innymi składnikami.
3. Dodaj odsączoną kukurydzę.
4. Całość polej łyżką oliwy z oliwek, dopraw aromatycznym koperkiem i posyp sezamem. Dzięki temu sałatka nabierze oryginalnego smaku.

Do takiej sałatki świetnie będzie nadawał się sos majonezowy lub czosnkowy. Pamiętaj jednak, że ten dodatek dostarczy Ci dużo więcej kalorii!
W innej wersji możemy też zastąpić wymienione składniki podsmażanym kalafiorem i dodać kiełki.
Jak podoba Wam się taki przepis na zdrowe i pełne witamin danie obiadowe?