Joga dla początkujących do ćwiczenia w domu. Od czego zacząć?
... asany dla początkujących wybrać? Skorzystaj z poniższych propozycji: pozycja do góry; pozycja nieboszczyka; pozycja kota; pies z głową w dół; siad skrzyżny ze skrętami; pół mostka; pozycja wielbłąda ...