Kawior – eliksir młodości
... to również minerały – fosfor, jod, cynk, magnez, wapń, krzem i selen. Kawior zwiększa zawartość elastyny i kolagenu w skórze – nawilża i uelastycznia ją. Wyciąg z ikry jest częstym składnikiem ...
Dieta czereśniowa - czy pozwoli zdrowo schudnąć?
... się witaminy A, C i K oraz witaminy z grupy B. Te soczyste owoce zawierają cynk, żelazo, selen, potas, magnez i jod. Czereśnie wspomagają pracę układu pokarmowego, ponieważ zawierają pomagające ...
Dieta z magnezem
... wchłaniany, gdy posiłki spożywamy częściej i w małych ilościach,dobrze się wchłania w obecności selenu i witaminy B6,wrogiem magnezu jest cukier, gdyż uniemożliwia jego przyswajanie,poród kobiet z niedoborem ...
Fitness umysłu, czyli jak wzmocnić i stymulować mózg
... w pokarmie. Dobra dieta powinna być bogata w witaminy A, C, E, beta karoten, kwas linolowy oraz selen. Czynnikiem przedwczesnego starzenia się mózgu jest stres. Przedłużające się stany napięć uszkadzają ...
Świąteczne potrawy, dzięki którym schudniesz!
... pełne witamin A, C, D, PP, witamin z grupy B, wapnia, potasu, żelaza, fosforu, sodu, miedzi i selenu. Zawierają błonnik i w 80-90% składają się z wody, dzięki czemu świetnie nadają się dla osób z nadwagą ...
Gęsina – najlepsza wśród drobiu? O wyższości gęsiny nad innymi rodzajami mięs
... Gęsina zawiera dużo pełnowartościowego białka, żelaza, magnezu, fosforu, a także wapń, cynk oraz selen. Oprócz tego jest bogata w witaminy A, B (m.in. niacyna) oraz E. Gęsina jest jednym z najmniej ...
Chcesz być zdrowa? Pij!
... . Nie pij podczas zapalenia gardła, a także wtedy gdy zażywasz antybiotyki. Mleko mnoży bakterie. Najlepsze jest kozie, bo ma więcej witaminy B1, B2 i D, a także fosforu, wapnia, potasu i selenu ... na plaży lub na miesiąc przed intensywnym ...
Pietruszka zamiast chlorelli? 8 polskich odpowiedników egzotycznych superfoods
... , przede wszystkim witaminę C, a także mikroelementy: żelazo, cynk, potas i selen. Dzięki temu regenerują wątrobę i nerki, walczą ze zmęczeniem i poprawiają koncentrację. Zwykle jemy je w Polsce suszone, choć w takiej ... a także potasu, ...
Płynna dieta
... , a to ważne w płynnej diecie. Drugie śniadanie: Sok z marchwi Zawiera dużo selenu. Chroni skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi oraz przed zanieczyszczeniami. W 100 gramach soku ... gramów zawiera tylko 16 kalorii. Piwo Wzmacnia układ ...
Smakołyki na jesień
... dla włosów i paznokci. Dokładnie te same składniki, które są odpowiedzialne za przykry, intensywny zapach cebuli, wzmacniają i odżywiają paznokcie i włosy. Bogata w selen i kwercytynę cebula chroni skórę ... , która występuje prawie wyłącznie w ...
Jesteś tym, co jesz
... chorób nowotworowych, a ich brak może zwiększyć ryzyko rakotwórcze. Ponadto dowiedziono, że niedobór pierwiastków, takich jak selen, cynk, wapń, magnez może także podnieść to ryzyko. Stwierdzono ... , że selen wspomaga właściwości ...
Orkisz i amarantus - zboża XXI wieku
... przyswajalne węglowodany,duże ilości białka,dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych,żelazo, potas, wapń, cynk, selen oraz miedź,witaminy A, E i D, a także witaminy z grupy B i PP,kwas krzemowy bardzo ...
Pięć oznak zdrowej skóry
... , dynia, brzoskwinie, fasola szparagowa; oraz cynk, żelazo, selen, wapń i magnez),pamiętaj o kwasach omega-3 i omega-6 (oleje roślinne, ryby morskie, pestki słonecznika, dyni, kiełki pszenicy, orzechy ...
Paella hiszpańska
... dostarczamy organizmowi wysokowartościowe białko, witaminy z grupy B oraz jod czy selen. Do tego spożywając je zapobiegamy powstawaniu wolnych rodników odpowiedzialnych za przyspieszanie procesów ...
Jedz to codziennie i ciesz się perfekcyjną skórą!
... od wewnątrz. Nasiona 55419 Nasiona chia, słonecznika, lnu, pestki dyni – wszystko to jest korzystne dla skóry. Pestki dyni i nasiona słonecznika są bogatym źródłem selenu, witaminy E, magnezu i białka ...
Częsty seks poprawia płodność
... , C, E, kwas foliowy, cynk, selen. Dla wielu mężczyzn zgłoszenie się do lekarza i zbadanie choć raz swoich plemników, to duży problem. A jest to konieczność przy kłopotach z poczęciem dziecka. 29618 ...
Naturalne antybiotyki
... , jednak dużo bardziej skuteczne jest działanie propolisu. W propolisie znajduje się dużo flawonoidów, fenolokwasów, kumaryny, aldehydów, steroli, estrów. Zaobserwowano też mniejsze ilości miedzi, chromu, selenu ...
Czy mięso jest zdrowe?
... znajdują się: retinol, witaminy z grupy B (witaminy B2, B5, B8), selen, cynk, miedź. Minerały te poprawiają kondycję skóry i włosów, a także zapobiegają utlenianiu się komórek. Mięso w diecieJeśli ...
Przedłużyć życie opalenizny
... wygody zamkniętych w kapsułkach i wzbogaconych o witaminę E i selen, przygotowuje skórę do lepszego tolerowania słońca, natomiast po wakacjach „podtrzymuje” opaleniznę, pod warunkiem spożywania ...
Jedz słodycze i chudnij
... gorzkiej czekolady (bogata w magnez, żelazo, cynk, selen, wapń, białko, kwas foliowy i witaminy B6, B2, A, E, B3, B12), ale aby nie przytyć, naprawdę musi być to jeden kawałek, a nie tabliczka. Zamiast ...
Potrawy z kiełkami
... w nich można takie cenne pierwiastki jak: żelazo, potas, magnez, siarkę, cynk, selen, jod czy mangan. Obecny w nich kwas foliowy sprawia, że kiełki są polecane nawet kobietom w ciąży, gdyż zbawiennie ...
Przyrządzanie ośmiornicy
... , która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz przyspieszającego gojenie się ran i podrażnień cynku. Do tego ośmiornica jest bogata w pierwiastki, takie jak: jod, selen czy wapń ...
Właściwości truskawek
... i kwas foliowy. Truskawki to bogactwo potasu. W mniejszych ilościach zawierają wapń, fosfor, żelazo, sód, magnez, selen, mangan i cynk. Truskawkom przypisuje się działanie moczopędne i lekko ...
Aloes do picia – działanie i właściwości leczniczego soku
... odpowiedzialnych za prawidłowy przebieg procesów metabolicznych. Na tym jednak nie kończy się lista jego zalet, ponieważ aloes dostarcza do organizmu moc mikroelementów (magnezu, wapnia, cynku, selenu, chromu ...