Potrawy włoskie
... wszystkie wymienione wyżej składniki należą lasagne czy risotto.Jak przyrządzić lasagne z mięsem mielonym? Takie danie na obiad choć jest bardzo kaloryczne, to jednak kusi swoją formą i apetycznym ...
Surówka warzywna
... dodać do nich kilka łyżek oliwy z oliwek. Na koniec wystarczy jedynie przyprawić surówkę solą oraz pieprzem i gotowe! W nieco bardziej kalorycznej wersji można pokusić się o dodanie do niej startego sera ...
Jakie właściwości ma grejpfrut?
... można się po nim spodziewać? Wpływ grejpfruta na urodę Ten owoc jest mieszanką pomelo i słodkiej pomarańczy i ponoć stolicą jego uprawy jest Floryda. Miąższ grejpfruta jest bardzo mało kaloryczny, bo składa ...
Zielony groszek
... smakować serwowana wraz z chlebowymi grzankami lub pieczywem czosnkowym. Zupa groszkowa to świetna propozycja dla osób będących na diecie. Jednak należy przestrzegać jeden warunek - nie wolno dodawać do niej kalorycznego sera i śmietany. Zupę ...
Jedzenie fast food
... i małowartościowego mięsa pochodzenia wieprzowego drobiem. Ciężką i kaloryczną śmietanę można zaś zamienić na jogurt naturalny, a olej do smażenia na o wiele zdrowszą oliwę z oliwek. Niezdrowego procesu ...
Potrawy z kawiorem
... się one nie tylko dla zdrowia, ale także urody, zapewniając skórze jędrność i chroniąc przed przedwczesnymi procesami starzenia. Jego wadą jest jednak to, że jest on dość kaloryczny, więc częste ...
Masło czy margaryna
... , otrzymywany z niekwaszonej śmietany cechują jednak dużo lepsze walory smakowe, a ponadto jest on mniej kaloryczny, bo w 100 gramach znajduje się ok. 650 kcal (masło ekstra ma około 100 kcal więcej). Tłuszcz ...
Imbir na odchudzanie potrafi zdziałać cuda! Wypróbuj jego fantastyczne właściwości
... kaloryczny. Imbir na odchudzanie – inny wpływ na organizm i przepis na herbatę Imbir jest niezwykłym antyoksydantem, który pomaga zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za niszczenie zdrowych komórek ...
Moje pierwsze amerykańskie Święta
... przygotowania do Wigilii au pairek od samego rana. Marta ustawiła się w gigantycznej kolejce w sklepie rybnym, ja dokonywałam przeglądu spiżarni w garażu, lodówki i szafek kuchennych ... ”. Marta ostatecznie zakończyła połów w sklepie rybnym i ...
Jesień z owocami i warzywami
... świeże, suszone lub mrożone owoce i warzywa oraz soki. Skorzysta na tym cała twoja rodzina. Oglądając film, możesz sięgnąć po suszone jabłka lub banany zamiast kalorycznych chipsów, a popić je ...
Jak walczyć z otyłością?
... jego porcji powinny stanowić warzywa, którymi możesz się najeść, a nie są zbyt kaloryczne. Drugą połowę należy podzielić pomiędzy chude mięso a brązowy ryż czy żytni makaron. Nie objadaj się na zapas ...
Bez kofeiny da się żyć
... zestawy kawy zbożowej z mlekiem i cukrem. Pamiętajmy jednak, że jest to kaloryczne mleko w proszku. Zdecydowanie lepiej jest samemu przyrządzić kawę i dodać prawdziwe mleko do świeżo zaparzonego ...
Sałatka z tuńczykiem i ryżem
... wszystko odrobiną soli i świeżo zmielonym pieprzem. Nie mieszajmy składników zbyt długo, bo sałatka będzie wyglądała bardzo nieestetycznie. Jeżeli chcemy, by sałatka była mniej kaloryczna, możemy użyć zamiast majonezu jogurtu bałkańskiego. ...
Kolacja dla dziecka
... może spożyć kolację 250-kaloryczną. Z kolei dziecko do 6 roku życia może przyjąć posiłek 350 kcal. Dzieci powyżej 2 roku życia powinny dostawać kolację najpóźniej dwie godziny przed snem. Dania ...
Koktajl z awokado
... . Jedną z głównych właściwości awokado jest duża zawartość tłuszczu. W jednym owocu ¾ wartości kalorycznej dostarczają same tłuszcze jednonienasycone. Oprócz tego po skorzystaniu z przepisów na awokado ...
Właściwości fasoli
... trochę kaloryczna (100 g – 290 kcal). Jednak tłuszcze to w większości nienasycone kwasy tłuszczowe, które zabijają zły cholesterol, a podnoszą poziom dobrego. Fasola zapobiega miażdżycy, nadciśnieniu ...
Co na odporność?
... szczególnie podczas pory zimowej, kiedy coraz częściej sięgamy po zawiesiste zupy, tłuste i smażone potrawy oraz kaloryczne przekąski. Niestety, wybieramy te potrawy zamiast warzyw i owoców. Tymczasem ...
Dieta po świętach, którą powinnać wypróbować
... , podziel się ze znajomymi lub przyjaciółmi. Poza tym kilkudniowa kapusta trawi się dużo ciężej niż świeża. Z ciast z kolei zrezygnuj zupełnie. Te bomby kaloryczne nie dostarczają żadnych substancji odżywczych i nie sprzyjają zachowaniu ...
Właściwości kiwi
... foliowy. Za jedzeniem kiwi przemawia także jego niewielka wartość kaloryczna, ponieważ 100 g owoców to jedyne 60 kcal, a zawarty w nich błonnik wspaniale wpływa na naszą perystaltykę jelit ...
Jedzenie przed snem
... . Dopuszczalne nocne przekąskiW sytuacji, gdy jesteśmy bardzo głodni, powinniśmy przekąsić coś przed snem. Żeby posiłek nie okazał się bombą kaloryczną, należy zadbać o to, by miał odpowiednią liczbę ...
Dania greckie
... dobrze też sprawdzi się w zestawieniu z frytkami podanymi na osobnym talerzyku jako przystawką. Decydując się na takie rozwiązanie warto jednak mieć na uwadze fakt, że takie zestawienie to bomba kaloryczna! ...
Sos grecki
... się zwłaszcza ich czarna odmiana. Tzatziki warto jest dodawać także do domowych fast foodów zamiast kalorycznego majonezu! ...
Pyszne placki ziemniaczane
... , można także pokusić się o upieczenie placków w piekarniku, przez co zmniejszyć ich wartość kaloryczną, eliminując dodatek tłuszczu. Ziemniaki i cebulę należy zetrzeć na drobnych oczkach, a następnie dokładnie ...
Chrom w diecie
... pozytywnie wpływa na stopniową redukcję ciała, eliminując podgryzanie kalorycznych przekąsek między posiłkami. Stosowanie kuracji na bazie chromu i jednocześnie uprawiana systematycznie aktywość ...