... . Najzdrowsze tłuszcze to te z dużą zawartością kwasów omega-3, znajdziesz je w olejach roślinnych oraz rybach. Zawarte w maśle, margarynie i smalcu kwasy nasycone są jedną z najczęstszych przyczyn chorób układu krwionośnego. Ich spożywanie ...
... warzywa i owoce. To właśnie na ich podstawie możemy wyczarować zachwycające feerią barw i kolorów sałatki. Obok tych najbardziej znanych, jak sałatka cezara albo sałatka grecka, warto jest sięgnąć nieco ...
... zdrowia dziecka. Posiłki kontrolowanePokarmem, którym powinnaś jak najczęściej raczyć sie podczas ciąży jest zdrowa ryba. Liczne badania wskazują na jej korzystny wpływ na rozwój neurologiczny dziecka ... i na jego inteligencję. Przyszła mama ...
... w wypadku Maćkowskiego polega na użyciu historycznej scenerii – skoro Wrocław i Warszawa były już zajęte, autor zadowolił się Krakowem pijanego Przybyszewskiego. ... Wrocław i Warszawa były już zajęte, autor zadowolił się Krakowem pijanego ...
... Kolejna książka Hugo-Badera i kolejna wyprawa do Rosji. Tym razem na Kołymę. Autor utrzymuje, że pojechał odwiedzać żywych, nie umarłych, interesuje go teraźniejszość, a nie przeszłość. Dzienniki ... to na efekciarstwo fabuł sensacyjnych, ...
... się jogurt grecki, wśród najlepszych źródeł protein nie powinno zabraknąć także innej „gwiazdy”, czyli twarogu. W jaki sposób pomoże on zrzucić ci nadmiar kilogramów? ...
... , poprzez sałatki, np. z owocami morza, aż po kawałek ryby, klopsiki z mielonego mięsa czy potrawkę z duszonego królika. W hiszpańskich restauracjach i barach często to samo danie można zamówić zarówno ...
... . Co więcej, kolejny milion naszych rodaków uważa się za wegetarian bądź wegan, mimo że od czasu do czasu spożywa mięso i ryby. Rosnąca liczba osób decydujących się na dietę bezmięsną świadczy ... gotowych posiłków, stanowią osoby stosujące ...
... To chyba najdojrzalsza, najbardziej przemyślana powieść Łukasza Orbitowskiego. Ten bardzo dobrze znany polskim czytelnikom autor wielokrotnie zaskakiwał nas książkami, które dla spokoju sumienia ... na Dolnym Śląsku, autor zaproponował nam ...
... ukraińskiej literatury, powstałej w ciągu ostatnich dziesięcioleci”. Prochaśko to autor książek: „Inne dni Anny”, „Niezwykli” i „Z tego można zrobić kilka powieści”. Teraz za sprawą Wydawnictwa Czarne w nasze ręce trafił niezwykły reportaż o ...
... radiowa – „Tak to ten” zaczyna się w momencie jej nadawania i kończy, gdy didżej milknie. Autor upodabnia słowo pisane do radiowego rytmu, jak tylko umie – powieść przecinają piosenki (a raczej ich teksty), dżingle, rozmowy ze słuchaczami, ...
... z niezwykłą precyzją. Całość wsparto technologią 3D. Wielobarwne koralowce, świecące meduzy, ławice tropikalnych ryb - wszystko wylewa się z ekranu, przelatuje wokół głów, wpada na twarze widzów. Film jest nominowany do Europejskiej Nagrody ...
... Nic nie sprawia nam tyle radości, co świadomość, że właśnie spaliłyśmy kaloryczny obiad, na który zaprosiła nas przyjaciółka. Po treningu czujesz się lekka i zdrowa jak ryba. Jednak zanim powrócisz ...
... Większość akcji dzieje się we Francji w czasie wojny. Autor, jakby nie wierząc w potencjał materiału wyjściowego, dopowiada wątek współczesny do wojennej opowieści, kiedy to bohaterowie, niczym ... Powieść Wojciecha Dutki „Taniec szarańczy” to ...
... kryminolog wtajemnicza nas w sekrety funkcjonowania angielskiej policji; wyjaśnia, w jaki sposób ponad sto lat temu prowadzono typowe śledztwa. Wiarygodność książki podnoszą cytowane przez autora oficjalne ... Popularność postaci literackich ...
... . Autor zjednuje nas swoją elokwencją, erudycją i poczuciem humoru. To idealna lektura dla ludzi ciekawych świata. ... w Internecie, a wzorców piękności na okładach kolorowych pism – co jest prawdą, a co wirtualnością?). Do poglądów tych ...
... z diety tych owoców. Tuńczyk z puszki 54845 Zapewne doskonale wiesz o tym, że ryby są zdrowe i powinny gościć na twoim stole co najmniej dwa razy w tygodniu. Możesz sobie jednak zaszkodzić, jeżeli ... ograniczysz się głównie do tuńczyka z ...
... Badania, które zostały opublikowane we wrześniowym numerze Journal of Health Psychology dowiodły, że receptą za zadowolenie ze swojego wyglądu jest ruch. Zdaniem Heather Hausenblas – autora badań ...
... Autorzy kryminałów ze Skandynawii są mistrzami w kreowaniu atmosfery. Mamy tu mnogości wątków, ale powieść jest niezwykle klarowna. Zamiast akcji pędzącej na łeb na szyję otrzymujemy niemal senną ... bandytów w zamieci, bieganinę po domu, duchy ...
... Kobiety są doskonałe, my, faceci, nie. Nasze modele, łowienie ryb, zbieranie znaczków czy innych farfocli jest dowodem tej ułomności, zarazem, jednym z nielicznych jej przejawów ... , plany, marzenia. Kobiety są doskonałe, my, faceci, nie. Nasze ...
... Stałam w kolejce do kasy w Empiku, gdy zza pleców dobiegły mnie wygłaszane po rosyjsku, lecz nie do mnie skierowane, wymieniane w 4-osobowej grupce pochlebne uwagi na temat autora trzymanej przeze ... , jako autor szpiegowskiej intrygi, zawodzi ...
... Chomątowska swoją szczerą, bezpretensjonalną książką świata nie podbije, ale jestem jej w szczególny sposób wdzięczny. Dużo bardziej niż autorom wielkich, rozdętych ambicją powieści. Pisarka ... nie podbije, ale jestem jej w szczególny sposób ...
... Robinsona Crusoe”, które często przyjmuje się za pierwszą powieść angielską, a jej autora – Daniela Defoe – za ojca gatunku zwanego robinsonadą. ... Robinsona Crusoe”, które często przyjmuje się za pierwszą powieść angielską, a jej autora – ...
... niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce oraz produkty zawierające białko zwierzęce (produkty mięsne, przetwory mleczne, jajka, ryby). Przykładowe menu na dziś znajdziecie poniżej. Jadłospis uwzględnia ...