Racjonalne odżywianie - piątkowe menu
ALICJA • dawno temu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4–5 posiÅ‚ków dziennie w odstÄ™pach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć siÄ™ takie skÅ‚adniki, które dostarczÄ… do organizmu dziennÄ… dawkÄ™ niezbÄ™dnych skÅ‚adników odżywczych. Codziennie powinniÅ›my spożywać warzywa i owoce oraz produkty zawierajÄ…ce biaÅ‚ko zwierzÄ™ce (produkty miÄ™sne, przetwory mleczne, jajka, ryby). PrzykÅ‚adowe menu na dziÅ› znajdziecie poniżej. JadÅ‚ospis uwzglÄ™dnia produkty dostÄ™pne w porze zimowej.
Pierwsze śniadanie | |
Zestaw I
| Zestaw II
|
Drugie śniadanie | |
Zestaw I
| Zestaw II
|
Obiad | |
Zestaw I
| Zestaw II
|
Podwieczorek | |
Dowolny owoc lub warzywo. | |
Kolacja | |
Zestaw I
| Zestaw II
|

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze