Lubisz twaróg? Poznaj 3 sposoby w jakie pozwoli ci schudnąć!
Aby schudnąć powinnaś spożywać odpowiednią ilość niskokalorycznego białka – zapewnia ono energię, hamuje głód i pomaga opanować ochotę na cukier. Chociaż ostatnio ogromną popularnością cieszy się jogurt grecki, wśród najlepszych źródeł protein nie powinno zabraknąć także innej „gwiazdy”, czyli twarogu. W jaki sposób pomoże on zrzucić ci nadmiar kilogramów?
Ten artykuł ma 3 strony:
Twaróg na śniadanie
Na śniadanie zwykle zjadasz słodką drożdżówkę lub rogala? Po takiej porcji cukru czujemy się ociężałe i senne. Tymczasem wartościowe białko działa odwrotnie. Dostarcza energii i zapewnia większą skuteczność w codziennych obowiązkach. Doskonałym sposobem na przyrządzenie twarogu na śniadanie jest dodanie go do smoothie. Nie przepadasz za koktajlami? Nałóż go na pełnoziarnistą kromkę chleba.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze