Lubisz twaróg? Poznaj 3 sposoby w jakie pozwoli ci schudnąć!

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

Aby schudnąć powinnaś spożywać odpowiednią ilość niskokalorycznego białka – zapewnia ono energię, hamuje głód i pomaga opanować ochotę na cukier. Chociaż ostatnio ogromną popularnością cieszy się jogurt grecki, wśród najlepszych źródeł protein nie powinno zabraknąć także innej „gwiazdy”, czyli twarogu. W jaki sposób pomoże on zrzucić ci nadmiar kilogramów?

Zdjęcie twarogu / Shutterstock

Ten artykuł ma 3 strony:

Twaróg na śniadanie

(Zdjęcie kanapki z twarogiem / Shutterstock)

Na śniadanie zwykle zjadasz słodką drożdżówkę lub rogala? Po takiej porcji cukru czujemy się ociężałe i senne. Tymczasem wartościowe białko działa odwrotnie. Dostarcza energii i zapewnia większą skuteczność w codziennych obowiązkach. Doskonałym sposobem na przyrządzenie twarogu na śniadanie jest dodanie go do smoothie. Nie przepadasz za koktajlami? Nałóż go na pełnoziarnistą kromkę chleba.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.