Lubisz twaróg? Poznaj 3 sposoby w jakie pozwoli ci schudnąć!
Aby schudnąć powinnaś spożywać odpowiednią ilość niskokalorycznego białka – zapewnia ono energię, hamuje głód i pomaga opanować ochotę na cukier. Chociaż ostatnio ogromną popularnością cieszy się jogurt grecki, wśród najlepszych źródeł protein nie powinno zabraknąć także innej „gwiazdy”, czyli twarogu. W jaki sposób pomoże on zrzucić ci nadmiar kilogramów?
Ten artykuł ma 3 strony:
Twaróg na przekąskę
Jeżeli warzywa spożywasz tylko w towarzystwie dipu, spraw by był mniej kaloryczny. Zamiast śmietany wykorzystaj twarożek – to nawet 150 kcal, 20 g tłuszczu i 45 mg cholesterolu mniej! Zmieszaj 100 g lekkiego twarożku, łyżkę świeżego soku z cytryny, łyżeczkę świeżego koperku i drobno posiekany ząbek czosnku, a na koniec dopraw solą i pieprzem. Jeżeli preferujesz bardziej kremową konsystencję, dodaj 2 łyżki chudego mleka i zmieszaj całość w blenderze. Dzięki takiej lekkiej przekąsce zachowasz sytość na dłużej!
Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:
Najnowsze
Domowe dania jednogarnkowe na chłodne dni
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze