Lubisz twaróg? Poznaj 3 sposoby w jakie pozwoli ci schudnąć!

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

Aby schudnąć powinnaś spożywać odpowiednią ilość niskokalorycznego białka – zapewnia ono energię, hamuje głód i pomaga opanować ochotę na cukier. Chociaż ostatnio ogromną popularnością cieszy się jogurt grecki, wśród najlepszych źródeł protein nie powinno zabraknąć także innej „gwiazdy”, czyli twarogu. W jaki sposób pomoże on zrzucić ci nadmiar kilogramów?

Zdjęcie twarogu / Shutterstock

Ten artykuł ma 3 strony:

Twaróg na deser

(Zdjęcie lodów na patyku / Shutterstock)

Co chwilę zaglądasz do lodówki po łyżkę lodów? W ten sposób na pewno nieprędko schudniesz, a do tego potężna dawka cukru rozbudzi w tobie ochotę na słodkości. Zastąp sklepowe lody zdrowszą alternatywą – owocowymi lodami na patyku. Zmieszaj ok. 240 g twarożku z 1 bananem, 6 truskawkami, 120 g brzoskwini lub ananasa oraz 1 łyżeczką wanilii. Następnie całość zblenduj, umieść w pojemniczkach, wyposaż w patyczki i zamroź. Po ok. 4 godzinach będziesz mogła cieszyć się domowymi lodami bez wyrzutów sumienia i dodatkowych kilogramów.

Podobają ci się nasze rady? Zajrzyj także tu: