Lubisz twaróg? Poznaj 3 sposoby w jakie pozwoli ci schudnąć!
PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temuAby schudnąć powinnaś spożywać odpowiednią ilość niskokalorycznego białka – zapewnia ono energię, hamuje głód i pomaga opanować ochotę na cukier. Chociaż ostatnio ogromną popularnością cieszy się jogurt grecki, wśród najlepszych źródeł protein nie powinno zabraknąć także innej „gwiazdy”, czyli twarogu. W jaki sposób pomoże on zrzucić ci nadmiar kilogramów?
Ten artykuł ma 3 strony:
Twaróg na deser
Co chwilę zaglądasz do lodówki po łyżkę lodów? W ten sposób na pewno nieprędko schudniesz, a do tego potężna dawka cukru rozbudzi w tobie ochotę na słodkości. Zastąp sklepowe lody zdrowszą alternatywą – owocowymi lodami na patyku. Zmieszaj ok. 240 g twarożku z 1 bananem, 6 truskawkami, 120 g brzoskwini lub ananasa oraz 1 łyżeczką wanilii. Następnie całość zblenduj, umieść w pojemniczkach, wyposaż w patyczki i zamroź. Po ok. 4 godzinach będziesz mogła cieszyć się domowymi lodami bez wyrzutów sumienia i dodatkowych kilogramów.
Podobają ci się nasze rady? Zajrzyj także tu:
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze