
Zmiana nawyków żywieniowych w 8 tygodni
... , które występują np. w pełnoziarnistym pieczywie, brązowym ryżu i słodkich ziemniakach). Przez kolejne siedem dni spożywaj produkty „kolorowe i niskokaloryczne”, czyli warzywa. Dodawaj do nich białko np. mięso ... . To także czas, w którym ...