Metody odchudzania
... kaloryczności spożywanych posiłków jest świetnym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów i przynosi szybki efekt już od początku stosowania diety, jednak na dłuższą metę nie jest bezpieczną metodą ...
Letnie grillowanie
... na to, jak nieco ograniczyć kaloryczność dań z grilla. Składniki, które idealnie nadadzą się do przygotowania warzywnych szaszłyków to: 10 pomidorków koktajlowych, 2 papryki (mogą być w różnych kolorach ...
Płatki kukurydziane
... kaloryczność takiego posiłku komponując ciasto z czekoladą czy lukrem, dodanie do niego płatków czy otrąb żytnich zmieni taki słodki deser w bogatą w wartości odżywcze, i co najważniejsze, nietuczącą przekąskę ...
„Zanurz się w morzu pyszności” – kilka słów o książce Pauliny Krajewskiej „Delicje i łakocie”
... w nim zamienniki danych składników oraz sugestie pozwalające na zmniejszenie kaloryczności przygotowywanego łakocia. „Delicje i łakocie” to piękna szata graficzna, kuszące zdjęcia i słodkie przepisy ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Kurczak w jesiennej odsłonie
... . Jest dietetyczne, więc wskazane także dla osób dbających o sylwetkę. Ma niską kaloryczność – zawiera zdecydowanie mniej tłuszczu niż pozostałe rodzaje mięs. To produkt pełen nienasyconych kwasów tłuszczowych ...
Cała prawda o szklance soku
... kaloryczności; nawet mała ilość fruktozy sprawia, że sok ma bardzo słodki smak. Wybieraj bez sacharozy, oznaczonych w składzie po prostu jako cukier. Wszystkie soki mają podobne właściwości odżywcze ...
Jak uchronić się przed efektem jo-jo?
... czasu. Etap wyjścia z diety powinien trwać co najmniej tyle samo, co sama dieta. Kaloryczność posiłków powinna być więc podnoszona stopniowo. 2. Pij wodę mineralną – może to truizm, ale woda ...
Dieta – z czym to się je?
... . Jeśli natomiast jesteśmy zadowoleni z ubytku masy, nie zmieniamy nic, ewentualnie możemy nieznacznie podnieść kaloryczność naszych posiłków. – podkreśla Sebastian Obirek. 29080 Trening Aby osiągnąć ...
Odchudzanie - nie taka prosta sprawa
... , diety o zbyt niskiej kaloryczności w stosunku do zapotrzebowania energetycznego organizmu, diety nieprawidłowo zbilansowanej, nieprawidłowego dawkowania płynów, braku aktywności fizycznej ...
Przetwory z agrestu
... odżywczą ma agrest i jak wpływa na zdrowie? Ten rodzaj owocu polecany jest w wielu dietach odchudzających. Dzieje się tak dlatego, bowiem cechuje go niska kaloryczność (w 100 g jest zaledwie 37 kcal ...
Przepis na zupę fasolową
... . Na koniec zupę można lekko zabielić śmietaną. Takiego dodatku powinny jednak wystrzegać się osoby będące na diecie, bo kilka łyżek śmietany może znacząco podwyższyć kaloryczność zupy. Całość warto ...
Jak się odżywiać?
... przy tym kaloryczność potraw jest poprzedzanie ich spożycia zjedzeniem pożywnej surówki lub owocu. Taki prosty trik może z czasem przynieść bardzo dobre efekty w postaci kilku kilogramów mniej i jest sposobem ...
Stewia - zdrowa alternatywa dla cukru
... tej rośliny jest jej niska kaloryczność. Glikozydy stewiowe rozkładają się dopiero w jelicie grubym, uwalniana zaś glukoza nie wchłania się i jest pożytkowana przez bakterie jelitowe. Jej indeks ...
Jesz mało chleba? Sprawdź, czy warto to zmienić...
... wyprodukowany w 100 proc. z mąki żytniej bez dodatku drożdży. Takie chleby są zaliczane do produktów prozdrowotnych ze względu na swój niski indeks glikemiczny, a także niską kaloryczność. W pieczywie ...
Zdrowie przedszkolaka
... i ich wieku. Te dwa czynniki decydują o kaloryczności posiłków oraz o proporcjach węglowodanów, tłuszczów i białek. Oprócz tego bardzo ważne jest, by produkty, z których przygotowywane są potrawy ...
Jak zrobić lody?
... śmietanę, sos czekoladowy i owoce, wówczas kaloryczność takiej porcji drastycznie wzrasta. Poza tym alternatywą jest jedzenie lodów sorbetowych, które dostarczają niewielu kalorii, a posiadają zbliżone ...
Przepis na naleśniki z owocami
... jednak o tym, aby tego rodzaju naleśników nie smażyć na tłuszczu. Danie ma być lekkie i nie ma sensu zwiększać jego kaloryczności. Bez oleju czy masła także będą smakować wyśmienicie! Jeśli chodzi o farsz, to mrożone ...
Jedzenie fast food
... jest więc to, że można w prosty sposób zredukować ich kaloryczność, a do tego komponować je zgodnie z indywidualnym gustem kulinarnym.Posiłki fast food „po domowemu” Przygotowując takie smaczne przekąski na własną rękę ...
Patelnia wok
... również, że przygotowywanie potraw na woku znacząco zmniejsza ich kaloryczność. Mięso przygotowywane w woku jest kruche, delikatne i soczyste. Słowem wszystko odbywa się zgodnie z zasadami zdrowej kuchni. Co ciekawe ...
Potrawy z grilla
... jego kaloryczność. Potrawy są więc aromatyczne, ale jednocześnie dużo zdrowsze niż te, które zazwyczaj przygotowuje się na patelni. Zamiast kalorycznej panierki można je doprawić posypką ziołową ...
Zupa pomidorowa z koncentratu
... się o doprawienie jej oregano.Zupa pomidorowa doprawiona serem Oczywiście takie danie znacznie zwiększa swoją kaloryczność, a także podnosi poziom cholesterolu, jednak od czasu do czasu warto sobie pozwolić ...
Dieta warzywno owocowa
... i żywności przetworzonej. Podczas jej stosowania nacisk kładzie się natomiast na częste spożywanie warzyw, które mają za zadanie oczyścić organizm i dzięki niskiej kaloryczności zadziałać odchudzająco ...
Warto uważać na gluten w diecie, ale nie trzeba go eliminować
... pseudozboża – amarantus (zwany też szarłatem) i quinoa (komosa ryżowa). Przy takiej samej kaloryczności zawierają znacznie więcej cennych składników (białka, żelaza, magnezu, witamin), a szarłat uprawiany jest już Polsce (nie tylko jako roślina ...
Otyłość u dzieci
... się do tych metod, konieczne jest zaangażowanie rodziców. Przyczyny otyłości u dzieciPodstawową przyczyną zbyt dużej wagi u dziecka jest duża kaloryczność potraw podawanych dziecku, przy jednoczesnej małej ...