Nowa książka Kasi Cichopek
... zainteresowanych zdrowym i aktywnym trybem życia. W książce znajduje się wiele praktycznych porad, jak bez wysiłku i poświęceń ograniczyć ilość kalorii w diecie. Oprócz aktywności fizycznej, zdrowej diety i dozy ...
Dlaczego kasza jaglana jest zdrowa?
... Kasza jaglana to obłuszczone ziarna prosa. Dostępna jest w sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach internetowych. Ostatnio coraz częściej można ją spotkać także w marketach. Zdrowotne ... właściwości kaszy jaglanej: ze względu na łatwą ...
4 suplementy diety dla sportowców, które naprawdę działają!
... Jesteś aktywna fizycznie i rozważasz zakup suplementów diety, które wspomogą budowanie masy mięśniowej? Doskonale trafiłaś, bo w tym artykule znajdziesz odpowiedź, po które spośród nich warto sięgnąć. Badania naukowe sugerują, że niektóre ...
Zdrowy ryż czerwony
... i przetworzeniu. Jedną z bardzo zdrowych odmian ryżu jest ryż czerwony, który należy do grupy japońskiej. Oprócz niego w tej samej grupie możemy wyróżnić także ryż kleisty, mleczny, słodki, czarny ... witalność, co ma decydujący wpływ na ...
Najzdrowsze noworoczne postanowienia
... . Ale jak wszystko – w nadmiarze mogą nam zaszkodzić. Dlatego w spożywaniu ich ważny jest umiar i zdrowy rozsądek. Jeśli podstawą naszej diety jest białe pieczywo, cukier i słodycze, to możemy być pewni, że wkrótce rozpoczną ... Wszyscy chcemy ...
Najlepszy olejek dla dzieci
... na ludzki organizm. Polecany zwłaszcza w diecie dla najmłodszych, których organizmy się rozwijają. A co ty wiesz o tym tajemniczym, zdrowym oleju? ... na ludzki organizm. Polecany zwłaszcza w diecie dla najmłodszych, których organizmy się ...
Jak zmienić dotychczasową dietę? List do Dietetyka
... to, co wpadło w ręce. Tak naprawdę najbardziej lubiłam ostatni posiłek, bo mogłam go zjeść w spokoju. Mam nadwagę i chciałabym się jej pozbyć. W moim wieku nie zależy mi na dietach odchudzających ... . Absolwentka Szkoły Głównej Gospodarstwa ...
Grejpfrut a odchudzanie
... Oprócz takich zdrowych produktów, jak otręby dodawane do jogurtu czy aromatycznych ziół do kanapek lub sałatek, panie pragnące stracić kilka kilogramów powinny także wpleść w swój jadłospis dnia grejpfrut. Dlaczego? Oto odpowiedź. ... Oprócz ...
Tłuszcze nienasycone
... nowym stwierdzenie, zgodnie z którym dieta odgrywa ogromną rolę w budowaniu dobrego samopoczucia i nienagannego stanu zdrowia. Zdrowa dieta przynosi nam bez wątpienia wiele korzyści ... z nich są kwasy tłuszczowe. Zapoznaj się z treścią ...
Kwas DHA – dlaczego tyle się o nim mówi i gdzie go szukać?
... Jeśli spodziewasz się dziecka lub karmisz piersią, to z pewnością słyszałaś o konieczności uzupełnienia diety o kwas foliowy. W ostatnim czasie lekarze wspominają jednak również o kwasie DHA jako jednym z podstawowych elementów diety kobiety w ...
7 błędów w odchudzaniu. Jak ich uniknąć?
... , że decydujemy się na krótkotrwałe diety cud. Wszystkie te diety bazują na jedzeniu pokarmów o obniżonej zawartości energetycznej lub spożywaniu jednego rodzaju produktu (np. kaszy, kapusty, jabłek ... ). Takie katowanie organizmu nie przynosi ...
Pięć oznak zdrowej skóry
... . Sposoby na zdrową skórę: zadbaj o właściwą dietę bogatą w owoce i warzywa, pełnoziarniste pieczywo, kaszę, nabiał, chude mięso i ryby,wypijaj co najmniej 1,5 litra wody dziennie, dzięki czemu skóra ... promieni słonecznych, zmiany temperatur ...
Dziecko nie chce jeść mięsa
... Mięso w diecie dziecka pojawia się już ok. 7. miesiąca życia i jest niezbędne do pokrycia zapotrzebowania organizmu na żelazo. A co zrobić, gdy dziecko nie je mięsa i za żadne skarby świata nie chce przełknąć nawet odrobinki? ... Mięso w diecie ...
Minerały dla zdrowia Twojego systemu nerwowego
... Stres, zabieganie, posiłki zjadane w biegu. Czy często zdarza Ci się zapomnieć o zrównoważonej, zdrowej diecie? Aby Twój organizm funkcjonował na optymalnym poziomie potrzebuje dostarczenia ... ) nie jest tak dobrze przyswajalne, ponieważ ...
Obalamy warzywne mity!
... zawierają wiele witamin i mikroelementów potrzebnych do utrzymania szczupłej talii. Eliminując je ze swojej diety, pozbawiasz organizm cennych składników pokarmowych. Dowiedz się, które z popularnych opinii na temat jedzenia warzyw, są ...
Naturalne sposoby na piękne włosy
... Piękne i zdrowe włosy są naszą wizytówką. Warto o nie odpowiednio zadbać, gdyż niezależnie od pory roku, narażone są na szkodliwe działanie czynników atmosferycznych. Pielęgnacja włosów nie powinna ... ograniczać się jedynie do zewnętrznych ...
Jakie ryby jeść, a jakich unikać? Na czarnej liście m.in. TOKSYCZNY TUŃCZYK
... Dietetycy zalecają spożycie 2-3 porcji ryb tygodniowo. Nie wszystkie jednak są dla nas zdrowe. ... obniżają ciśnienie krwi, wpływają pozytywnie na rozwój i pracę mózgu, skórę oraz obniżają stężenie cholesterolu. Nie wszystkie ryby są jednak ...
Jak przyspieszyć metabolizm?
... , nadmiar stresu. Żeby poprawić metabolizm, warto zainteresować się zmianą stylu życia. Na zgrabną sylwetkę trzeba zapracować. Dlatego wprowadzenie zdrowej diety i codziennej aktywności fizycznej wpłynie na poprawę tempa metabolizmu. ... , ...
Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych
... Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem ... obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na ...