Dieta – z czym to się je?
... jest dobrze zbilansowana dieta, tzw. low carb, która charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów. Przede wszystkim spożywamy węglowodany o niskim indeksie glikemicznym (jedynym wyjątkiem ...
Sposoby na wzdęcia
... indeksie glikemicznym. Pokarmy te zalegają długo w żołądku i jelicie cienkim. Oczywiście, najprostszą metodą pozbycia się wzdęć jest wykluczenie pokarmów wzdymających z jadłospisu. Produkty ...
Masło orzechowe
... . Znany jest wpływ omawianych orzeszków na zdrowie serca, bowiem są bogate w kwas foliowy i witaminę E, która z kolei pozytywnie też oddziałuje na cerę. Fistaszki posiadają niski indeks glikemiczny ...
Dieta przed ciążą
... powinna być realna ocena twojego wyglądu i samopoczucia. Jeśli masz nadwagę lub cierpisz na otyłość, powinnaś coś z tym zrobić. Żeby zobaczyć to, jak dużą masz nadwagę, oblicz swój wskaźnik BMI ...
Chrapanie - walka o tlen
... szczegółowy wywiad, mierzone jest ciśnienie krwi, sprawdzane BMI oraz obwód szyi. Następnie pacjent poddawany jest badaniu endoskopowemu polegającemu na oglądaniu za pomocą kamery nosogardła przez lekarza ...
Co powinnaś jeść, a czego lepiej unikać, gdy chcesz zostać mamą
... Waga i BMI Statystycznie największe szanse na ciążę mają kobiety, których masa ciała jest w normie, dlatego jeśli chcesz zostać mamą i poważnie traktujesz swoje macierzyńskie plany, zważ ... się. Następnie skorzystaj z kalkulatora BMI ...
Heliosphere Bag – odchudzający balonik
... . Przede wszystkim skierowana jest do osób, których waga jest wyższa od dopuszczalnej normy o co najmniej 10 kilogramów, a wartość BMI przekracza 40. Jeżeli mamy częste infekcje albo choroby żołądka i układu ...
Cukrzyca ciężarnych
... prawdopodobieństwo powikłania ciąży cukrzycą. Należą do nich głównie wiek (powyżej 35. roku życia), wyższy przedciążowy wskaźnik BMI (więcej niż 25 lub 27 km/m2 w zależności od piśmiennictwa), cukrzyca w rodzinie ...
Ciężarne matki z cukrzycą – jak sobie pomóc?
... powikłania ciąży cukrzycą. Należą do nich głównie wiek (powyżej 35. roku życia), wyższy przedciążowy wskaźnik BMI (więcej niż 25 lub 27 km/m2 w zależności od piśmiennictwa), cukrzyca w rodzinie ...
Chciałabym i boję się…o mężczyznach, seksie i antykoncepcji
... się Nie ma czego. Dla rozwiania wątpliwości garść faktów: skuteczność plastrów antykoncepcyjnych to 99,6%! Wskaźnik Pearla to indeks, który pozwala ocenić skuteczność każdej metody antykoncepcyjnej. Umożliwia on ...
Dieta owsiana
... wałeczków tłuszczu. Jednym z pomysłów na zdrowe odżywianie może być wprowadzenie do diety płatków owsianych. Prozdrowotne właściwości płatków owsianych są nieocenione. Po pierwsze, mają one niski indeks ...
Jak powinien odżywiać się biegacz amator?
... cieszyć się znakomitą kondycją. Węglowodany o niskim i średnim indeksie glikemicznym to Twoje podstawowe źródło energii. Gdy masz za niskie stężenie glukozy we krwi, tracisz siłę mięśni i jesteś zmuszony ...
Wiosenne porządki
... z węglowodanów czy z tłuszczów, liczyć kalorie, czy (znów trudne słowo) indeksy glikemiczne? Bogactwo diet przyprawia o zawrót głowy, a zwolennicy większości z nich straszą efektem jo-jo ... glukozy we krwi, choć nie wymaga aptekarskiej precyzji ...
Pechowe drugie miejsce
... czy indeksie. Przekładają się na bardzo konkretne i wymierne korzyści. Tutaj drugie miejsce wcale już nie jest dobre, więcej – jest beznadziejne. Towarzyszy mu tak popularny komunikat: „Pani/Pana oferta ...
Co powinnaś wiedzieć, zanim kupisz chleb?
... , hamowanierozwoju bakterii chorobotwórczych. Poza tym korzystnie wpływa na przewódpokarmowy. Ma niski indeks glikemiczny, obniża poziom złegocholesterolu. Pieczywo pszenne wypiekane jest z mąki pszennej ...
Nie odwodnij się w upały! Tego lepiej nie pij
... . - Przy wyborze słodzika ważne jest sprawdzenie, czy nie podnosi on poziomu cukru we krwi. Miód, choć zdrowy, ma indeks glikemiczny wyższy od cukru. Niski IG mają za to inne słodziki naturalnego ...
Wiosenny detoks w 4 prostych krokach!
... ” można skorzystać bezpłatnie z wielu profilaktycznych badań (m.in. wykonać badania EKG, zmierzyć ciśnienie krwi, sprawdzić poziom cholesterolu, obliczyć wskaźnik BMI, skonsultować swoje wyniki z lekarzem ...
Ile wody pić, żeby schudnąć? Sprawdź, co radzi ekspert
... się do podwyższenia wskaźnika BMI (wskaźnik masy ciała). Mała ilość snu wpływa na spadek wydzielania leptyny i wzrost poziomu greliny. – Leptyna jest hormonem sytości, którego odpowiednia ilość daje informację ...
Dowiedz się, jak sprawdzić swoje szanse na dziecko!
... podaż błonnika, kwasu foliowego, wapnia i cynku. Składniki te wspomagają bowiem płodność. Zadbaj również o prawidłową masę ciała. Twoje BMI powinno mieścić się w przedziale 18.5-24.9. Zbyt niskie ...
Jeść co się lubi i nie tyć?
... być oczywiście niskokaloryczne produkty o niskim indeksie glikemicznym, czyli głównie: owoce, warzywa, strączkowe (fasola, groch, soczewica itp.), chudy nabiał, ryby, drób. Nie wolno również zapominać o ruchu ...
Zamiast cukru
... o połowę mniej kalorii i aż czternastokrotnie niższy indeks glikemiczny, a więc jest wskazany także dla diabetyków i osób odchudzających się. Tym bardziej, że powoduje też zmniejszenie łaknienia na słodycze ...
Wybierz antykoncepcję dla siebie
... wpływ na płodność). W trakcie użytkowania należy pamiętać o regularnych wizytach u ginekologa. Indeks Pearla waha się pomiędzy 0,2-3,0. Metody mechaniczne Do jednej z metod należy ...
Jak zmienić dotychczasową dietę? List do Dietetyka
... . Starajmy się pić herbatę zieloną, owocową bądź ziołową bez dodatku cukru. Jeśli trudno jest wypić gorzką herbatę, możemy dodać do niej miód. Co prawda ma wysoki indeks glikemiczny, ale ma dużo ...
Ze wsi do miasta
... się, że nie byłam w szkole. Uczyłam się, wiedziałam, że dobrze zdana matura i indeks warszawskiej uczelni to moja przyszłość. Miałam same piątki na maturze. Rodzice marudzili, że nie mają pieniędzy, żeby ...