![](http://m.kafeteria.pl/odpornosc-a1e9283909e2697d4bdcb9,485,273,1,0.jpg)
Poranne ćwiczenia
... Jeśli masz problemy z porannym wstawaniem, zmień swoje nawyki. Kładź się wcześniej i nastawiaj przyjemną muzykę na pobudkę zamiast tradycyjnego budzika. Nie zrywaj się z łóżka. Rozciąganie pod kołdrą ... to znakomite preludium do porannych ...